... Często zadajecie sobie pytanie: jak wybrać ćwiczenia, które spalają najwięcej kalorii? Do ćwiczeń najskuteczniej spalających zbędne kalorie należą m.in.: burpees, mostek na jednej nodze, plank ...

... Sezon halowy w lekkoatletyce zbliża się wielkimi krokami. Formą, jeszcze na etapie przygotowań, pochwalił się Konrad Bukowiecki. Jego biceps zrobił ogromne wrażenie, a zdjęcie skomentowali m. in. Piotr Lisek i znany dziennikarz Michał ...

... - Jeśli wy tego nie robiliście, to nie proponuję Wam, ale ja tak robię - mówi Mariusz Pudzianowski i nagle przy potężnym mrozie rozbiera się do bokserek, by zrobić tzw. orła na śniegu. To wideo to hit sieci. ... . Pod koniec jednego z treningów ...

... "Nie można od ciebie oderwać wzroku, petarda", "Perfekcja w każdym ruchu na scenie" - piszą zachwyceni internauci. Natalia Grzyb, polska zawodniczka bikini fitness, zrobiła furorę, pokazując swoją sylwetkę z zawodów. ... międzynarodowej i z ...

... "Niedziela, nie niedziela swoje trzeba zrobić" - podkreślił Mariusz Pudzianowski i pochwalił się imponującymi mięśniami brzucha. "Była, jest i będzie bestia" - komentując internauci. Patrząc na formę Polaka, szkoda, że nie dojdzie w ringu do ...

... "Poszedłem na siłownię mimo że nie chciałem, ale znalazłem klucz do sukcesu" - pisze Sylvester Stallone i napina biceps. Samo zdjęcie i dołączony do niego tajemniczy wpis zrobiły furorę. O co chodziło aktorowi? ... na siłowni, na które udał się ...

... "Kto zrobi więcej? Jest ktoś taki?" - zastanawia się największy promotor sportów siłowych w Polsce. Pod wrażeniem próby Sebastiana Kurka był także sam wielokrotny mistrz świata strongmanów - Mariusz Pudzianowski. Zobacz niesamowity pokaz siły! ...

... Łatwo poddać się ekscytacji i wymyślić postanowienie, którego ciężko będzie się trzymać. Musisz przyjrzeć się swoim celom i ocenić, czy są osiągalne i czy jest to coś, co będziesz w stanie zrobić. Określenie gdzie jesteś i czego chcesz to ważna ...

... Jego profil na Instagramie obserwuje prawie 2 miliony osób. Na początku roku o kulturyście Brianie Johnsonie zrobiło się głośno po tym jak ekspert od leków zwiększających wydajność ujawnił ... . Efekt? Mięśnie Livera Kinga robią ogromne ...

... od kulturystyki pozwoliła mi zrobić potem życiowy progres - podkreślił w opisie. Na fotografiach widać doskonale, jak bardzo zmieniło się jego całe ciało - klatka piersiowa, nogi, ramiona. Wojtowicz dodał ... ewentualne spadki" - zakończył. ...

... Chcesz zrobić krótki trening, ale zarazem chcesz, by był to intensywny trening? Mamy dla Ciebie propozycję. Wystarczy wykonywać 12 ćwiczeń o wysokiej intensywności przez 7 minut, żeby osiągnąć ... własnego domu celem poprawy stanu zdrowia i ...

... świadomie. Aby to zrobić, przede wszystkim należy odpowiedzieć sobie na pytanie: Jakie powinny być najlepsze suplementy? ...

... szczupłych i wyrzeźbionych ramion. Jakie ćwiczenia na ramiona bez sprzętu są polecane? I jakie można zrobić z hantlami? ... ręce w bok mniej więcej do momentu, aż będą równolegle do podłoża. Przytrzymaj kilka sekund w tej pozycji i powoli opuść. ...

... Kasia Dziurska bez przerwy przygotowuje się do debiutu w nowym sporcie. Na razie tylko trenuje, ale pokazała, że na zajęciach wylewa siódme poty. Dlatego jest dumna z tego, co zrobiła w 2022 roku. ...

... ://www.instagram.com/p/C3ZxeOzIgx8 Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...

... Każdego poranka witryny piekarni i cukierni kuszą nas świeżutkimi drożdżówkami i pączkami. Jednak jak wiadomo, nie są to najzdrowsze rzeczy. Dlatego może watro poświecić chwile czasu w domu i zrobić swoje własne smakołyki? Nasz brzuch będzie ...

... Najnowsze zdjęcie gwiazdy fitness zrobione podczas treningu rozemocjonowało internautów. Zachwytów nie było końca. ...

... codziennej kolekcji", "Piękna" - pisali w komentarzach. https://www.instagram.com/p/C3HmStlNOjw Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...