... . To hiszpańska wyspa, która leży nad Morzem Śródziemnym. Polska trenerka personalna właśnie pochwaliła się mini sesją, która zrobiła podczas tamtego pobytu. Wprawdzie to Hiszpania, ale sceneria skojarzyła ...
... Nikola Basta zaprezentowała na własnym przykładzie, co potrafią zrobić filtry na zdjęciach w mediach społecznościowych. "Nie wszystko jest prawdą" - zdradziła znana trenerka personalna. ...
... "Wystrzałowo", "Klasa sama w sobie" - piszą internauci pod wieczorową stylizacją Kasi Dziurskiej. Post znanej trenerki personalnej szybko zrobił furorę w sieci. ...
... Pompki to jeden z najpopularniejszych treningów. Można je wykonać praktycznie wszędzie. Trener Steve Kris pokazał, jak można zrobić pompki przy pomocy dwóch koszulek. ... Pompki to ćwiczenie angażujące wiele grup mięśniowych. Ich regularne ...
... Jak zrobić taping na kolano, by skutecznie pełnił swoją funkcję? Instrukcja krok po kroku, wskazówki i rady, jak należy naklejać tejpy na kolano. ... sprawdza się też w przypadku schorzenia znanego jako kolano skoczka. Jak zrobić taping na ...
... W mediach społecznościowych niejednokrotnie można spotkać się z wyzwaniami typu "Zrobię szpagat w 30 dni". Gwiazdy ze świata fitnessu chwalą się swoją gibkością oraz sprawnością fizyczną i namawiają ... obserwujące je osoby do podjęcia tego ...
... Zawodniczki bikini fitness ciężko pracują nad swoim ciałem po to, aby potem zrobić wrażenie na jury podczas zawodów. Jest jednak także druga strona medalu. Kiedy przychodzi lato, nie muszą ... w oczy rzuca się świetnie wyrzeźbiony brzuch. Drugą ...
... energii na początek dnia. Omlet - jak zrobić? 2-3 jajka; 120 g pokrojonej dyni; Ser brie - kto ile lubi :) Zielona pietruszka; Łyżeczka oleju kokosowego; Przyprawy: pieprz, sól, szczypta pieprzu cayenne ...
... jest bez sprzętu. To jest jej zaleta. Nie dość, że niczego - oprócz stopera - nie potrzebujesz, to możesz ćwiczyć w domu. Chociaż warto skorzystać z pomocy trenera na siłowni, żeby pod jego okiem zrobić ...
... Jak obiecał, tak zrobił. Po przegranej pięściarskiej walce Eddie Hall wytatuował na ciele hasło wychwalające jego ostatniego rywala - Hafthora Bjornssona. ... Bjornsson. Ostatecznie po sześciu rundach sędziowie jednogłośnie orzekli zwycięstwo ...
... Regularna praca nad własnym ciałem ma swoje plusy. Kiedy przychodzi impreza, można bez skrępowania włożyć odważną sukienkę i tak zrobiła Marika Wojewoda. ... , gdy przychodzi impreza i trzeba wymyślić, co na siebie włożyć. Wojewoda mogła ...
... się jednak w innej odsłonie. Zawodniczka była bowiem na weselu, gdzie z pewnością zrobiła furorę swoim strojem. Słaby Talar założyła długą turkusową suknię z wysokim wycięciem z przodu, na plecach i z płaskim ...
... ). 40-letnia Walcott zrobiła efektowne show, a filmik z jej udziałem cieszy się dużą popularnością (ponad 6,5 tys. polubień). Fanom przypadł do gustu sposób na koncentrację, który zaprezentowała ...
... FBW (Full Body Workout) to bardzo skuteczny, ale niedoceniany trening całego ciała. Możesz tak dobrać ćwiczenia, żeby zrobić FBW na masę lub FBW na rzeźbę. Możesz też zrobić FBW bez sprzętu w domu. Do dzieła! ... . Takimi ćwiczeniami są np. ...
... Mariusz Pudzianowski zaskoczył swoich fanów. Gwiazdor MMA zdradził, że w przeszłości mógł zostać piosenkarzem. "Chcieli zrobić ze mnie słowika" - mówi. ... czy też życia prywatnego. 46-letni "Pudzian" ostatnio odkurzył zdjęcie z albumu (patrz ...
... Egipcjanin Muhammad Shaaban jest zmuszony zrobić sobie przerwę w występach na scenie. Kulturysta wylądował w szpitalu na oddziale intensywnej terapii. ...
... Mam nadzieję, że skorzystacie z moich przepisów na zdrowe izotoniki. Dajcie znać, czy podobają się wam moje propozycje. Czy zrobiliście je i który najbardziej wam smakował. Tymczasem życzę smacznego! ...
... sobie taki ciężar, żeby zrobić 10-12 powtórzeń. Nie robię jednak zbyt dużych ciężarów, ponieważ nie chcę już żeby ręce rosły i były duże. I tak się bawię plecami, przyciąganie do klatki i przyciąganie ...