... nad innymi jest to, że smakuje pysznie nie tylko na surowo, ale także w wersji smażonej i pieczonej. Co jednak ważniejsze, jest bogatym źródłem wielu witamin i składników odżywczych, których działanie na nasz organizm jest już znane od setek ...
... Plank (deska) to ćwiczenie izometryczne, które kształtuje mięśnie brzucha, nóg, ramion i kręgosłupa. Oprócz wersji podstawowej – podporu przodem na przedramionach – wykonuje się również deskę boczną ...
... Muffinki z kaszy gryczanej o smaku czekoladowym to zdrowsza wersja słodkości dostępnych w cukierniach czy supermarketach. Z podanych ilości składników otrzymamy 12 sztuk. Każda babeczka dostarcza około 60 kcal. Dowiedz się, jak przygotować ...
... Bohaterką tego wpisu jest niespełna 24- letnia przesympatyczna Fatima Orlińska, która opowiedziała mi swoją historię, by zmotywować was do walki o lepszą wersję samego siebie i pokazać ...
... nogi. Co więc zrobić, by zmienić zbyt zarysowane mięśnie w zgrabniejszą ich wersję? Jak wyszczuplić uda bez rozrostu mięśni? Ćwiczyć! Ale w troszkę inny sposób. ...
... Fitness udało się wprawdzie założyć jedną nogę na szyi partnera, drugą na jego udzie, ale na samym końcu straciła równowagę i... upadła. Na szczęście, akrobacje gimnastyczne na piaszczystej plaży ...
... wyjawił, że na początku związków staramy się pokazywać "najwspanialszą wersję siebie", ale z czasem zaczynamy prezentować się w "prawdziwej odsłonie". Właśnie ten moment jest niezwykle ważny ...
... , delikatne, zmysłowe, ale pewne. Ich wersja akrobatyczna została zmodyfikowana tak, że można je wykonywać również w powietrzu. Obrazują spokój, relaks, opanowanie i płynność masażu tajskiego oraz piękno ... akrobacji gimnastycznych. 42852 ...
... . "1, 2, 3 czy 4?" - zapytała fanów. Post w kilkanaście godzin "zdobył" ponad 2,5 tys. polubień. Internauci mieli jednak problem z wyborem jednej, najlepszej wersji Sieramskiej. Powód ...
... "Tak, dla mnie ta wersja jest seksy" - tak rozpoczęła swój najnowszy wpis na Instagramie Adrianna Szymanowska. "Więcej ciałka czy mniej? Oto jest pytanie" - dodała polska zawodniczka bikini fitness ...
... zaawansowanych sztangi), ale też w piłki gimnastyczne, które idealnie sprawdzają się w ćwiczeniach mających na celu wzmocnienie gorsetu mięśni głębokich. Dodatkowo warto zaopatrzyć ... w wersji z wypustkami masującymi i używać go zwłaszcza po ...
... układu krążenia oraz poprawia skupienie i koncentrację. Nie powinna być wykonywana dłużej niż 10 sekund. Mostek. Odpowiada za napinanie mięśni brzucha, ramion i pośladków oraz za wzmocnienie całego ... ćwiczenie, ale aby je wykonać najczęściej ...
... warunkami atmosferycznymi (deszcz, śnieg) czy uszkodzeniami. By go chronić, konieczne jest kupienie osobnego, wodoszczelnego pokrowca. Uchwyt na telefon do roweru na mostek Niektóre z uchwytów ... na kierownicę, mogą być montowane także na tzw. ...
... ukierunkowanych na wymodelowanie tych partii ciała, m.in. wykonywania pompek w wersji dla kobiet. Zobacz też: Jak wzmocnić ramiona w 15 minut? Damskie pompki to jedno z najlepszych ćwiczeń ujędrniających biust ... było także miejsce na ćwiczenia ...
... swojego ciała. Nie jest to łatwe, ale znakomicie z tym zadaniem poradził sobie polski maratończyk. Na dużej piłce gimnastycznej Błażej Brzeziński uklęknął. Gdy w miarę ustabilizował sylwetkę, łapał ...
... – to wszystko… dzieci otyłości! Z otyłością i jej lżejszą wersją – nadwagą, zmaga się dzisiaj prawie jedna trzecia świata! ...
... fitnesskę w skąpej sukience, która odsłania jej kobiece atrybuty. W takiej wersji fani jej jeszcze nie widzieli. "Trzeba się odchamić czasami" - dodała w opisie fotografii. "Przepięknie", "Ogień ...
... Blisko 300 polubień zebrała na Instagramie migawka, na której Izabela Dybała pokazała swoją inną wersję niż ta znana ze sceny fitness. Na zamieszczonym zdjęciu (patrz poniżej) możemy podziwiać ...
... czasie każdy zobaczy efekty, które będą napędzać do jeszcze większego wysiłku. "Tak właśnie z dnia na dzień stajesz się lepszą wersją siebie i zyskujesz siłę o jakiej wielu tylko marzy, a którą Ty ...
... gimnastyczna, którą wykonała, zaimponowała internautom. "Miałam problem, gdzie jest przód, gdzie jest tył, jak w tych rysunkach z iluzją, że słoń ma nie wiadomo, ile nóg", "Jak to Kasia tak stać ... ?", Człowiek guma", "Człowieku, z czego ty ...
... wrażenie. Sportsmenka i jej parter pokazali, że do przeprowadzenia intensywnego treningu nie potrzeba sali gimnastycznej i specjalistycznego sprzętu. Para wykazała się też dużą pomysłowością. "Trening ...
... Obostrzenia związane z pandemią koronawirusa mocno dotknęły skoczków o tyczce. W większości krajów pozamykane są sale gimnastyczne, hale i stadiony na których zwykle tyczkarze trenowali ...
... jest to zima. Są tu jacyś miłośnicy obecnej pory roku?" - dodała trenerka fitness w opisie fotografii. Wakacyjna wersja modelki w bikini spodobała się internautom. Fani w komentarzach nie szczędzili ...