Przygotowuje formę na zawody. "Młody Arnold Schwarzenegger" pręży muskuły
... Calum von Moger znany z dokumentu "Generation Iron" serię kontuzji ma już za sobą. Kulturysta zaprezentował fanom, jaki postęp zrobił w sześć tygodni. Zobacz zdjęcia. ...
Dlaczego warto jeść płatki owsiane?
... Smaczne, tanie i zdrowe. Płatki owsiane dostarczają białka, błonnika i sycą na wiele godzin. Świetnie sprawdzą się na śniadanie - można z nich zrobić owsiankę, granolę oraz placki. ...
Zapowiada kulinarną rozpustę. Tak wygląda miss Polski tuż przed świętami
... Co zrobić, by w święta nie martwić się o formę przy stole zastawionym pysznymi potrawami? Przepis zdradziła Renata Nowak. Przy okazji miss Polski z 2005 roku pokazała swoją figurę, która wzbudziła zachwyt wielu internautów. ...
"Królowa jest tylko jedna". Jej strój przyciąga uwagę
... Tegoroczne zmagania w Pucharze Polski bikini fitness Tatiana Zalas zakończyła zwycięstwem. Po zmaganiach pokazała swoje sceniczne bikini, a fotografia zrobiła furorę w mediach społecznościowych. "Mega forma" - piszą fani. ...
9 lat ciężkiej pracy. Aż się wierzyć nie chce, że to ta sama osoba
... Anna Mroczkowska od dawna zasypuje fanów zdjęciami swojego umięśnionego ciała. Teraz jednak zrobiła powrót do przeszłości i internautom opadły szczęki z wrażenia na widok jej przemiany. ...
Ależ stylizacja. "Bądź z klasą i niezależna"
... To zdjęcie polskiej fitnesski Izabeli Czyż wywołało dużo komentarzy. Polska zawodniczka bikini fitness pokazała się w jednej z restauracji w Manchesterze, a jej sukienka wieczorowa zrobiła furorę wśród internautów. ...
Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy
... w opisie fotografii zrobionej podczas posiłku. Monstrualne bicepsy 27-latka zrobiły wrażenie na obserwujących jego instagramowy profil. "Co za pompa!", "Największy nowy talent w IFBB", "Potwór ...
"Ile bym dała za taką figurę". Po zdjęciu Szostak internauci piszą o jednym
... Ponad 16 tys. polubień i mnóstwo komplementów w komentarzach. Najnowsze zdjęcie Sylwii Szostak zrobiło furorę w sieci. Do fotografii Polka zamieściła krótki, ale wymowny komentarz. ...
Ćwiczenia, trening, aktywność fizyczna - zanim zaczniesz, przeczytaj!
... Powiedzmy, że mój poprzedni artykuł przekonał Cię, żeby ruszyć z kanapy podbijać kluby fitness niczym Belmondo sopockie kluby. Jeśli nie, przeczytaj go raz jeszcze i wróć tutaj po dalsze wskazówki, mój drogi człowieku, co chcesz sobie krzywdy ...
Płatki kokosowe na sześć sposobów. Płatki kokosowe - właściwości
... jest jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla swojego ciała? Płatki kokosowe nie tylko wspaniale smakują, ale też mają wiele pozytywnych właściwości! ... . Jak go zrobić? Weź 60 ml niesłodzonego mleka kokosowego, pół szklanki świeżych ...
Trening w wakacje - czy ma sens? Ćwicz w lesie, na plaży, na siłowni
... . Okres, gdzie naturalnie ładujemy swoje akumulatory. Wszystko ładnie i pięknie, ale co z treningiem? Jeśli pracowaliśmy nad formą do wakacji - co z nią zrobić w czasie ich trwania? Czy zaprzestać aktywności ruchowej i dać się porwać "fali ...
Wyszła w stroju kąpielowym na balkon, a w tle piękny widok. Tak się hartuje fitnesska
... Małgorzata Mączyńska ostatnio wyjechała na urlop w polskie góry. Mistrzyni bikini fitness ładuje baterie, a na fanach zrobiło wrażenie jej zdjęcie w stroju kąpielowym. ...
Wyskoczyła na plażę w bikini. Piękna Polka wygląda czarująco
... Adrianna Izdebska postanowiła zrobić sobie odrobinę przerwy od treningów na siłowni. Piękna fitnesska wyjechała do Portugalii, gdzie na plaży mogła prezentować efekty codziennych ćwiczeń. ...
"Najpiękniejsza kobieta w Polsce". Przy choince zachwyciła figurą
... Była miss Polski zrobiła furorę w sieci życzeniami i zdjęciem. Gwiazda fitnessu pokazała swoją figurę przy choince. "Perfekcyjna" - napisali zachwyceni internauci. ...
Założyła "luźne dresiwo" i się zaczęło. "Kocur", "Królowa"
... Natalia Grzyb raczej nie spodziewała się, że taka fotografia zrobi dużą furorę na Instagramie. Stało się jednak inaczej, bo błyskawicznie posypały się komplementy pod adresem fitnesski. ...
"Jesteśmy po...". Lawina komentarzy pod zdjęciem Szostaków
... Najnowsze zdjęcie i wpis Akopa Szostaka w mediach społecznościowych zrobiły furorę. "Wy, tacy zwyczajnie nienormalni" - piszą fani pod postem trenera personalnego. ...
Szostak pokazał, jaką przeszedł metamorfozę przez dwa lata
... W pracy nad swoją sylwetką każdemu mogą zdarzyć się chwile zwątpienia. Co zrobić w takich sytuacjach? Rady na swoim Instagramie zamieścił Akop Szostak. "Każdy z nas przeżywa trudne chwile i momenty ... dni i do wątpliwości! To całkowicie ...
"Nie róbcie tego tak, jak ja". To mogło skończyć się fatalnie!
... Martyn Ford przez nieuwagę mógł sobie zrobić krzywdę na siłowni. Na jego szczęście, skończyło się jedynie na obitej kostce. Wideo z całą sytuacją kulturysta zamieścił w mediach społecznościowych. ...
Tortilla z serem aldamer, kurczakiem, jajkiem i sosem avocado
... Nie masz pomysłu na obiad? Może zainspiruje Cię przepisem na przepyszną tortillę :) Taki obiad łatwo też zabrać do pracy. Nie musisz zamawiać gotowców - z pewnością sam zrobisz go w domu! ...
Kulturysta przegrał walkę z covid-19. Miał zaledwie 51 lat
... Po świętach Bożego Narodzenia trafił w ciężkim stanie do szpitala. Koronawirus zrobił spustoszenie w jego klatce piersiowej. Lekarzom nie udało się uratować 51-letniego kulturysty Chrisa Pillay'a. ...
Techniki pływania kraulem. Czy umiesz prawidłowo pływać stylem dowolnym?
... Kraul jest najszybszym stylem w pływaniu. Opanowanie techniki pływania kraulem nie należy może do najłatwiejszych, ale gdy się to zrobi, szybko docenia się efekty. Jak wygląda technika pływania kraulem? ...
Ma 44 lata i jest w niesamowitej formie. Były piłkarz zachwyca muskulaturą
... Clarence Seedorf zamieścił w mediach społecznościowych zdjęcie z treningu na plaży. Wygląd i rzeźba brzucha legendarnego zawodnika AC Milan zrobiły ogromne wrażenie na internautach. ...