Ćwiczenia na brzuch - co ćwiczyć na brzuch? 7 najlepszych ćwiczeń
... na wdechu - skup się na spokojnym oddychaniu. Pamiętaj o tym, żeby przed ćwiczeniami na brzuch nie najadać się. Lepiej zjeść lekkostrawną przekąskę, np. banana, a po treningu zdrowy posiłek ...