... "Czasami wychodzę z roli kulturysty" - napisał 3-krotny mistrz świata Szymon Łada obok zdjęć w dość tajemniczym przebraniu. Okazuje się, że czołowy polski kulturysta wystąpi w teledysku Dody i Smolastego. ... ma długą szarą suknię, maskę ...
... Martyna Kaleta w wieku 18 lat została wicemistrzynią świata. Trenuje pięć razy w tygodniu, a wolny czas przeznacza na... szkołę. ... . Najpierw na siłowni potem jeszcze cardio, resztę czasu poświęcam na przygotowanie posiłków, ponieważ ...
... Dla Tessy Barresi zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia to sposób na życie. 17-latka zamiast na imprezach towarzyskich wolny czas woli spędzać na siłowni. Efekty są widoczne gołym okiem. ... ”. Do działania nastolatkę motywują jej własne ...
... wszystko i jestem z siebie dumny. Teraz wracam do domu i nie mogę się doczekać wakacji z rodziną". https://www.instagram.com/p/B81_yhkl0rd Post biegacza skomentowała między innymi jego żona, Renata ...
... Motywacja do ćwiczeń - dlaczego Ci jej brakuje? "Daj spokój, ja nie mam czasu”! - często słyszę. Przestań szukać wymówek i weź się do pracy! Brak czasu to tylko twoja przykrywka! "Nie mam czasu ... " czasu, to jestem pewna, że masz czas, by ...
... Niektórzy ludzie są wprost zafiksowani na punkcie zdrowej żywności. Kiedy jedzenie całkowicie zdominowuje nasze życie i spędzamy większość czasu na planowaniu, kupowaniu i przygotowywaniu zdrowych posiłków, mamy do czynienia z sytuacją, która ...
... sytuacji nie to jest najważniejsze. Liczy się przede wszystkim zdrowie i zapewnienie bezpieczeństwa i spokoju rodzinie. - Uwierzcie mi, życie nie kręci się tylko i wyłącznie dookoła treningów. A jeśli Twoje tak - to Ci szczerze współczuję - ...
... Karolina Brzuszczyńska szykuje się do kolejnego pojedynku w formule mieszanych sztuk walk. "Way Of Blonde" dużo czasu spędza na siłowni, ale w ostatnich dniach skompletowała również sprzęt do prywatnej salki treningowej we własnym mieszkaniu. ...
... Renata Nowak na co dzień jest uśmiechnięta i pełna optymizmu, ale nawet i ona czasami miewa słabsze dni. "Znacie to uczucie, gdy nagle nic się nie podoba" - napisała, a następnie wymieniła kilka problemów, z którymi musiała się borykać. ... i ...
... . Już jakiś czas temu udowodniono, że najlepsze efekty przynosi połączenie treningu aerobowego z treningiem siłowym. Ćwiczenia oporowe poprawiają przemianę materii, a co za tym idzie pozwalają ... można uniknąć wielu przykrych i bolesnych ...
... jest uzupełnienie wszelkich mikro i makroskładników utraconych w czasie ćwiczeń, np. z potem. Oznacza to także, że w tym czasie przyspiesza metabolizm, który spala energię dostarczaną z pożywieniem. Już po upływie ... , następuje tzw. ...
... Znany australijska kulturysta zdecydował się na chwilę szczerości. Ujawnił, co się działo z jego ciałem, gdy regularnie zażywał sterydy. - Straciłem przez to dziewczynę, mogłem stracić rodzinę i niewiele brakowało, bym wylądował w więzieniu - ...
... Malwina Smarzek szykuje się do debiutu w nowym klubie. Ostatnie dni przed wylotem do Brazylii siatkarka spędza we Włoszech. Jak widać na zdjęciu, które wrzuciła do mediów społecznościowych, jest w doskonałej formie fizycznej. ... Malwina Smarzek ...
... ochotę wstąpić do cukierni po pączka. Ile osób w takim momencie rezygnuje? A ile osób coraz więcej czasu spędza na treningach omijając kolejne posiłki? ... z pełnego przemiału. Z początku wszystko idzie dobrze, masz zapał bo widzisz pierwsze ...
... Mariusz Pudzianowski postanowił odkurzyć kolejne stare zdjęcie, gdy występował jeszcze w zawodach strongmanów. Zawodnik KSW pokazał, jak w tym czasie wyglądały jego... plecy. ... wiele lat temu, gdy "Pudzian" startował jeszcze w zawodach ...
... km 12:00 - limit czasu dystansu 10 km 15:00 - limit czasu dystansu 24 km 18:00 - limit czasu dystansu 42 km 19.00 - ceremonia rozdania nagród (Wiejski Ośrodek Kultury Ochotnica Górna) ...
... 48-letni Bud Jeffries podczas lekkiego treningu stracił przytomność. Mimo szybkiej reakcji rodziny i lekarzy, nie udało się go uratować. Żona znanego strongmana sugeruje, że śmierć mogła mieć związek z koronawirusem, który przechodził w grudniu. ...
... czasie jest poza moim zasięgiem" - napisał Małecki obok zbiórki na operację bicepsa z przeszczepem ścięgna Achillesa i rehabilitację. Małecki kontuzji doznał już w 2019 roku. Od tego czasu przeszedł ... informuje, że potrzebuje 35 tys. złotych ...
... Końcówka roku to u kulturystów często jest czas, kiedy całkowicie wrzucają na luz i pozwalają sobie na o wiele więcej, niż na co dzień. Michał Mikulewicz właśnie pochwalił się tym publicznie. ... z wielu przyjemności, na które pozwalają sobie ...
... Najczęściej publikuje w sieci zdjęcia i filmy z siłowni, a fani oglądają ją w sportowym stroju. Krzysztofa Bożuchowska jednak czasami lubi zaskoczyć, a wtedy potrafi oczarować. ... powiększa kolekcję medali. Siłownia to jej drugi dom, więc ...
... postara się pobić rekord Polski w biegu na 2000 m. W ostatnim czasie Lewandowski intensywnie przygotowuje się do imprezy. W mediach społecznościowych pisał, że wykonuje trening 3x800 m (łącznie 2400 ... m - 6 okrążeń wokół bieżni). Internautom ...
... 43-letni Mariusz Pudzianowski wyciska siódme poty na siłowni, by cały czas być w optymalnej formie. Były mistrz świata Strongman, dzisiaj gwiazda polskiego MMA, imponuje muskulaturą. Dowodem ...
... , a była mistrzyni Polski w karate już zdążyła pojawić się na siłowni. "Po niezwykle emocjonującym czasie pora... wrócić na matę" - napisała Lewandowska obok 20-sekundowego nagrania, na którym prezentuje intensywne ...
... zasady zdrowego odchudzania. Na początku powinniśmy wiedzieć, ile czasu zajmie nam odchudzanie. Wiedząc, że zdrowa utrata wagi wynosi jeden kilogram tygodniowo i chcemy stracić dziesięć kilogramów ... nie mogą się zamknąć w domu na czas diety, ...