... , a w dodatku zaliczyła kilka skandali. W pewnym momencie podjęła decyzję, że czas na zmiany. 42-latka zaczęła chodzić na siłownię, wprowadziła w swoje życie dietę i zdrowe nawyki. Tak jej się spodobało ...
... innych osób, tylko ciężko pracowała na siłowni nad poprawą swojej sylwetki. Efekty są niesamowite. "W samo sedno", "Wyglądasz niesamowicie na obu zdjęciach" - komentowali internauci. Marlena Woźniak, między ...
... Siłownia jest jego drugim domem i nie wyobraża sobie życia bez treningu. Michał Karmowski to jedna z największych gwiazd polskiej kulturystyki. Wprawdzie od dawna nie startuje w zawodach, ale wciąż ...
... ). Z czasem treningi na strzelnicy zaczął łączyć z tymi na siłowni. "Od teraz treningi nie tylko na siłowni, ale również z bronią w ręku. Teraz jest to bardziej istotne niż kiedykolwiek wcześniej i praktycznie ...
... różnica w porównaniu z najnowszym zdjęciem trenerki na Instagramie. Tak wyglądała sylwetka Adriany Izdebskiej przed laty: 63932 Jakie zatem ćwiczenia na siłowni trzeba robić, by pośladki zmieniły ... kształty? Z odpowiedzią przychodzi Adriana ...
... , jak popularna trenerka personalna wykonuje kilka ćwiczeń na siłowni. Tuż po świętach Gacka zdecydowała się na trening nóg i pośladków. Pod wrażeniem jej postawy są fani. "Co za rakieta", "jest moc ...
... Nie ma mowy o oszczędzaniu. Przygotowania Pawła Fajdka do nowego sezonu trwają w najlepsze, co świetnie widać w materiale z siłowni, jaki na swoim Instagramie opublikował wielki mistrz. "Piąteczek ... zwrócił uwagę także na kobietę, ćwiczącą na ...
... . Ktoś ze mną?" - zapytała Sylwia Szostak. Na sam koniec wpisu trenerka dodała, że na Marsie "będzie miała otwartą siłownię". To oczywiście nawiązanie do obecnej sytuacji w Polsce, gdzie siłownie ...
... w domowym zaciszu. Odwołano większość zawodów lekkoatletycznych i zamknięto siłownie, stadiony oraz ośrodki sportowe. Mimo to Lisek utrzymuje wysoką formę. Po Memoriale Kamili Skolimowskiej polski ... go do kulturysty. Nie da się ukryć - biceps ...
... na karku "Polski Dexter" nie ma zamiaru przechodzić na emeryturę. Na Instagramie regularnie wstawia zdjęcia i nagrania z siłowni. "Dziś dzień bez treningu siłowego, ale to nie oznacza, że będzie ... na siłowni traktował czysto hobbystyczne - ...
... . Oczywiście część dnia spędzają na ćwiczeniach, które mają pozwolić im utrzymać formę. Zawodnicy odbywają ćwiczenia w domach, biegają czy - jeśli to możliwe - korzystają z otwarcia siłowni. Swoim "programem ... prace. Część z nich traktuje jako ...
... "Jesteście gotowi na trochę plażowego spamu?" - zapytała swoich fanów Joanna Jędrzejczyk. "Czas na krótki odpoczynek po czterech tygodniach ciężkiej pracy, poświęcenia i dyscypliny na siłowni ...
... "Dziewczyna z siłowni" - tak krótko swoje najnowsze nagranie w mediach społecznościowych podpisała Nicole Ciećkiewicz. W kilka godzin film polubiło ponad pięć tysięcy użytkowników Instagrama ...
... ", która jest jego znakiem firmowym (patrz zdjęcie poniżej). Na szczególną uwagę zasługują potężne, muskularne ręce "modela". Krizanek zaledwie kilka dni temu wrócił na siłownię po dwutygodniowej przerwie. Za Słowakiem ...
... Ten post polskiej zawodniczki bikini fitness podbija sieć. Marlena Woźniak pokazała, jak można zmienić swoją sylwetkę w kilka lat, dzięki regularnej pracy na siłowni. "Działamy, nie narzekamy ...
... dotknęły one branżę fitness. Od soboty 17 października siłownie, kluby fitness i baseny, poza kilkoma wyjątkami, są zamknięte dla klientów. Korzystać z nich mogą tylko sportowcy oraz w ramach zajęć ... uczniowie i studenci. Dla branży fitness to ...
... mogą bowiem przybrać również formę naprawdę wymagających treningów i być alternatywą dla siłowni czy fitnessu. I właśnie w tym tkwi ich sukces – aqua fitness z satysfakcją i efektami trenować mogą osoby w każdym wieku. Więcej informacji: ...
... , która wciąż wymaga od niej wielu godzin spędzanych na siłowni. W ostatnich latach Nowak przeszła z modelingu na fitness. Zaczęła występować w zawodów sportów sylwetkowych, w których odnosi spore sukcesy ...
... Małgorzata Kosieradzka Wiejak od lat regularnie trenuje. Początkowo sport był dla niej odskocznią od codziennej rutyny. Dziś siłownia to jej drugi dom. Pracuje jako trenerka personalna i wkrótce ...
... " - jak nazywają go fani - zamieścił na Instagramie porównanie (dwa zdjęcia - patrz poniżej), które pokazuje, jaką drogę na siłowni przeszedł w ostatnich dziesięciu latach. Na fotografii z lewej widzimy ...
... Ile razy w tygodniu muszę ćwiczyć, żeby zbudować masę mięśniową? Budowanie masy mięśniowej to cel wielu osób ćwiczących na siłowni. Tzw. masa wiąże się z indywidualnym planem treningowym. Każdy ... treningowa zależy od ciężaru, liczby serii, ...
... , ale fitnesska jeszcze nie powiedziała ostatniego słowa. Ostatnie miesiące to ciężka i regularna praca na siłowni. Cały czas jej przyświecał jeden cel, czyli powrót na scenę. Ten moment nastąpi ...
... by nie było, gdyby nie ciężka praca na siłowni. Polka z dużym entuzjazmem rozpoczyna 2023 rok. Wygląda na to, że w najbliższych miesiącach chce sprawić, że będzie wyglądać jeszcze lepiej. "Żyłka ...