Wystarczyło, że spadło trochę śniegu. Od razu musiała to zrobić
... Agata Barglik nie narzekała, gdy zobaczyła, że za oknem pada śnieg. Wykorzystała okazję, aby zaliczyć... pierwsze "morsowanie" tej zimy. ...
"Rakieta". Przez lata pracowała, by mieć taki brzuch
... Pogoda za oknem coraz bardziej letnia, sezon startów w zawodach bikini fitness również już się rozpoczął, dlatego zawodniczki coraz częściej chwalą się fanom swoimi sylwetkami. Mięśnie brzucha ...
Przyspiesz swój metabolizm po zimie
... Wiosna za oknem, a Ty czujesz się ospały i brak Ci energii? A może przybyło Ci kilka zbędnych kilogramów przez ostatnie miesiące? Poznaj 7 kroków do wybudzenia metabolizmu z zimowego snu! ...
Spalanie kalorii - ćwiczenia fizyczne, sen, prace domowe. Obalamy mity!
... się do tego, że w organizmie zachodzi spalanie kalorii. Nie musi być to koniecznie bieganie, pływanie czy innego rodzaju aktywność fizyczna. Co wpływa na spalanie kalorii? Wystarczy umyć okna, podłogę lub... napisać sms-a. Z poniższego tekstu ...
"Można zwariować". Co za seksowna sesja trenerki fitness
... Za oknem mróz, ale jedna z najpopularniejszych polskich trenerek fitness potrafił rozgrzać do czerwoności swoich fanów. Wszystko za sprawą zmysłowej sesji, w której Natalia Gacka wzięła udział. Jej efekty możemy podziwiać na Instagramie ...
Przeciwzapalny krem z dyni - jesienne wsparcie organizmu
... Jesień za oknem, o przeziębienie nie jest trudno. Dynia, bogata w karotenoidy, cebula i czosnek obfitujące w naturalne antybiotyki, przeciwzapalna kurkuma i przeciwkaszlowy imbir, posiadający tez właściwości uśmierzające ból? To właśnie to czego ...
Kreatyna
... . Zaznaczam tutaj jednak, że najważniejsza pora, to ta zaraz po treningu. Podczas tz. okna anabolicznego, organizm łatwiej „upycha” kreatynę w mięśniach i szybciej odbudowuję zasoby energetyczne. W następnym ... Przez wielu uważana za królową ...
Przyznał się, że bierze sterydy. Jego słowa powinny być przestrogą
... psychiczne. To spowodowało, że czułem się bardzo przygnębiony. Nie będę kłamać i miałem myśli samobójcze. Poczułem się jak gó**o. To jest okropne i czułem się bardzo źle, więc wyrzuciłem to przez okno ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Podpowiadamy, w jakie akcesoria ze sklepu rowerowego warto zainwestować na nadchodzący sezon!
... Kiedy za oknem temperatura rośnie i pojawiają się pierwsze promienie słońca, wiele osób zaczyna na poważnie myśleć o pierwszej, otwierającej sezon, wycieczce rowerowej. Kiedy już przygotujesz swój ...
Po wietnamskich zupach przytyła. Pokazała, jak wygląda
... Pogoda za oknem coraz bardziej wiosenna. W związku z tym Renata Nowak, jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness, "wskoczyła" w strój treningowy. W najnowszym poście na Instagramie ...
Co jeść po treningu – regeneracja, uzupełnienie minerałów, czas, przepisy
... fizycznej w organizmie zachodzi zmiana nazywana „otworzeniem okna anabolicznego”. To znaczy, że organizm daje sygnał, że właśnie teraz potrzebuje potreningowego posiłku, którego głównym celem ... treningu. Dzięki tym posiłkom, organizm w pełni ...
Suplementy antykataboliczne. Jakich substancji używać przed i po treningu?
... organizmowi anabolizm, najlepiej po treningu siłowym wypić białko serwatkowe, które ma całą pulę aminokwasów. Te zaś nie tylko chronią przed katabolizmem, ale i uruchamiają efekt anaboliczny. ... Efekt anaboliczny to naprawa i rozbudowa ...
"Bogini piękności". Od polskiej fitnesski w bikini trudno oderwać wzrok
... Mróz za oknami, ale Małgorzata Mączyńska potrafi rozgrzać internet do czerwoności. Wszystko za sprawą ostatniego zdjęcia trenerki fitness. Na plaży, w bikini, Polka prezentuje swoją zjawiskową urodę. Do fotografii dołączyła motywujący wpis. ...
6 znaków, że powinnieneś pić więcej wody!
... Złe samopoczucie tłumacz ciśnieniem, przesileniem wiosennym? Często to ZNAK od TWOJEGO ORGANIZMU, że BRAKUJE mu WODY! Za oknem słońce, ciepło ... Sprawdź czy Twój organizm nie daje Ci sygnałów... ...
Przygotowanie do wiosny czas zacząć!
... Jak widać za oknem wiosna zbliża się do nas wielkimi krokami. W Internecie rozpoczynają się posty w stylu: „PŁASKI BRZUCH DO WAKACJI”, „ZRZUĆ 10 KG DO WIOSNY” itd… Ale jak sami wiecie, niestety takie porady nie są zbyt dobre dla naszego ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Prezenty świąteczne dla niej i dla niego
... Rozpoczął się grudzień, czyli zdecydowanie najbardziej magiczny czas w roku! Kolorowe światełka w witrynach sklepowych, śnieg za oknem, gorąca czekolada w kubku, zapach choinki w domowym zaciszu ...
Bieganie zimą - jak się ubrać? Pięć zasad, o których warto pamiętać
... Lada dzień rozpocznie się jesień, ale ani się obejrzymy i nastanie zima. Bieganie zimą jest nie tylko dla zaawansowanych biegaczy. Kiedy za oknem plucha i wiatr lub sypie śnieg, wyjście na trening ...
Właściwości orzechów kola. Mogą zastąpić "małą czarną"
... Kiedy za oknem szaro i plucha, pragnieniem wielu z nas jest kubek gorącej kawy, która postawi nas na nogi i pomoże przeżyć kolejny jesienny dzień. Jeśli jednak czujesz, że twój organizm przyjmuje ...
Witamina D - właściwości. Poznaj antidotum na brak słońca
... Za nami okres jesienno-zimowy, który jest chyba najgorszym z możliwych. Pogoda za oknem nie nastrajała pozytywnie do działania, byliśmy narażeni na groźne infekcje. Jeśli dodamy do tego znikome ...
Zimno od samego patrzenia. Zrobiła to w samym bikini
... nagranie, na którym w samym bikini... tarza się w śniegu. Od samego patrzenia robi się zimno. "Turlanie w śniegu... To był piękny czas i moment na regenerację w białym puchu... aktualnie za oknem odwilż ...
Co jeść po treningu cardio, rowerowym i siłowym?
... się tzw. okno anaboliczne, utrzymujące się przez ok. 2 godziny. W tym czasie organizm domaga się dodatkowego posiłku z niezbędnymi makroskładnikami. DD Jak dobierać obciążenie treningowe? (FABRYKA SIŁY) 2057782 ...
Warzywa i owoce, które schłodzą cię w gorący dzień
... Za oknem ponad 30 stopni, wszelkimi sposobami próbujesz się ochłodzić, ale twoje starania na nic się nie zdają? Jedyną myślą, która cię prześladuje jest szklanka zimnego napoju i zanurzenie ...
Ćwiczenia w basenie, dzięki którym spalisz dużo kalorii
... Ćwiczenia w basenie można wykonywać nawet wtedy, gdy za oknem mróz i śnieg (nie tylko w okresie letnim). Trening w wodzie nie obciąża stawów, pozwala spalić tkankę tłuszczową z takich partii ciała ...
Koktajl mleczny z gruszką i cynamonem. Rozgrzeje i wzmocni odporność
... Wprawdzie mamy już kalendarzową wiosnę, ale za oknem szaro i chłodno. Nasza odporność ciągle jest więc narażona. Warto zatem postawić na zdrowotne koktajle, które dodadzą nam energii i wzmocnią ...