Zdradziła swój wiek. "To dużo i mało"
... Natalia Grzyb to jedna z najpopularniejszych trenerek personalnych w Polsce. Tylko na Instagramie obserwuje ją ponad 110 tys. użytkowników. Sławę zyskała występami na scenie kulturystyki i fitness ...
"Zmieniło się wszystko". Wystarczyła jedna rzecz
... . mistrzostwo Polski i Europy. Trenerka personalna tym razem nie wstawiła jednak zdjęcia z siłowni czy zawodów. Postanowiła pokazać się w nieco innej odsłonie, zamieszczając gorące zdjęcie z profesjonalnej ...
Polka odsłoniła figurę na plaży. "Tygrysica"
... wakacje na Zanzibarze. Z pewnością po takim nagraniu, jak to poniżej, Polce jeszcze przybędzie fanów. Fitnesska i trenerka personalna już teraz nie może jednak narzekać na brak zainteresowania ...
Co się stało z jego brzuchem?! Imponujący film
... "Trenuję mięśnie brzucha dwa razy w tygodniu przez 45-60 minut i palę je jak każdy inny mięsień!" - napisał na Instagramie Nicolas Iong Lee, południowokoreański kulturysta, model fitness i trener ... personalny. Na zamieszczonym nagraniu (patrz ...
Rozciąganie (stretching) kiedy tak naprawdę ma sens?
... Nie będę się zagłębiał w tematykę i definicję stretchingu-rozciągania, a nadmienię jedynie informację. Kiedy to faktycznie coś daje, a nie jest stratą czasu i energii: bardzo dużo trenerów zapomina ...
45-minutowy trening boot camp na siłę i wytrzymałość
... Trening boot camp, którego autorami są Devan i Morgan Kline, to zestaw ćwiczeń bez sprzętu, który zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni. Jakie ćwiczenia proponują trenerzy? Przede wszystkim wspinaczkę ...
Zalety boot camp fitness
... Istotą boot camp fitness są ćwiczenia na świeżym powietrzu w grupie pod okiem wymagającego trenera. Instruktor dyscyplinuje osoby ćwiczące i motywuje je do pracy nad własnym ciałem, zachęca ...
Najlepsze ćwiczenia na podniesienie biustu. Ćwiczenia na piersi - efekty
... i systematyczne ćwiczenia na uniesienie biustu, które poleca Harley Pasternak, jeden z trenerów Rihanny. Efekty są widoczne już po pierwszym tygodniu! Oto najlepsze ćwiczenia na podniesienie biustu. ...
Przygotował "bezczelną" formę. Daniel Myszkowski zachwyca sylwetką
... Kulturysta i trener personalny, Daniel Myszkowski, był jedną z największych gwiazd prestiżowych zawodów Słodkiewicz Classic, a także Pucharu Polski IFBB, które odbyły się w miniony weekend ... równo za sześć dni" - napisał trener personalny na ...
Biegnij po karmę !
... . Wszystkie informacje dotyczące treningów plenerowych będą umieszczane w wydarzeniu na facebooku. Zapraszam do śledzenia fanpage Jan Dostatni Trener Personalny i dodawania się do wydarzeń ... weekendowych. Wspólnie będziemy mogli spędzić fajnie ...
"Bogini". Na pustyni odsłoniła swoją figurę
... po spacerach uliczkami Mediny i tym całym tłoku, zgiełku i hałasu" - napisała Adriana Izdebska w komentarzu do zdjęć. Trenerka personalna, której profil na Instagramie obserwuje blisko 100 tys. osób ...
Największy sukces w sportowej karierze. Polka pokonała mistrzynie świata
... fitness, która jest zdecydowanie jedną z najlepiej obsadzonych spośród wszystkich konkurencji w sportach sylwetkowych. Pod wrażeniem występu Słaby Talar jest m.in. jej trener Akop Szostak. "Nie wiem ...
"Chcesz wielkie łapy?". Zdradził, co warto robić
... . Jest czynnym zawodnikiem kulturystyki, a w dorobku ma liczne tytuły w tym mistrzostwo Europy WPF w kategorii Open czy mistrzostwo Polski NPC. Pracuje również jako trener personalny i przygotowuje ...
Jest jak skała. Ukrainiec chce zdobyć Las Vegas
... kulturystyczna i fitness odbędzie się w dniach 15-18 grudnia w Planet Hollywood Resort and Casino w Las Vegas. Doświadczony zawodnik IFBB i popularny w sieci trener personalny w tym roku liczy ...
Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (WIDEO)
... O tym opowiada Mateusz Matłosz. Trener personalny i ekspert Fabryki Siły przedstawia anatomię bicepsów, wyjaśnia także, dlaczego tak ważna jest znajomość proporcji włókien mięśniowych, a na koniec ...
Pokazała "black week" w swoim wydaniu. Polska gwiazda zachwyciła
... wrażenie!", "Zjawiskowo", "Wyglądasz przepięknie" - komentują internauci. https://www.instagram.com/p/Clb5e5kqxfd https://www.instagram.com/p/Ck3w3eKqYxi Natalia Grzyb jest licencjonowanym trenerem ... personalnym. W tym zawodzie realizuje się ...
Szykuje się wielki powrót. "Ogień!"
... Dawid Olszewski jest już na końcowym etapie przygotowań do formy startowej. Znany polski trener personalny po wielu miesiącach pracy nad sylwetką w końcu stanie na scenie, by zaprezentować ... swoje mięśnie sędziom. "2,5 tygodnia do pierwszego ...