... Adrianna Kaczmarek to jedna z najlepszych polskich fitnessek, która ma na swoim koncie wiele sukcesów. W ostatnim czasie opublikowała zdjęcie, na którym pokazała sylwetkę. Internauci zwrócili uwagę na jedno. ... nad sylwetką. Nic zatem dziwnego, ...
... Kolejny wielki sukces do swojego dorobku może dopisać Oskar Ziółkowski. 28-letni strongman okazał się najlepszy podczas imprezy Champions League World Finals. ... . Na starcie stanęło 12 zawodników mogący pochwalić się imponującymi wynikami w ...
... samopoczucie, wygląd, jak również zdrowie. Zdarza się jednak, że w organizmie dochodzi do zaburzeń hormonalnych. Najczęściej nie zwracamy na nie uwagi, ale mogą być bardzo groźne. Oto objawy zaburzeń hormonalnych - wyróżniliśmy osiem z nich. To ...
... Poszukując materaca sprężynowego napotkamy wiele modeli różniących się od siebie z pozoru jedynie szczegółami. Jak wybrać naprawdę dobry materac sprężynowy do własnej sypialni? ... o innych właściwościach (np. chłodzących). Twardy czy ...
... Popularny aktor Hollywood Mark Wahlberg dba o jak najlepszą regenerację po treningach. Odpoczynek swoim mięśniom potrafi "zafundować" także w nocy. Spójrzcie na najnowsze nagranie 52-latka z mediów społecznościowych. ... także jak najlepszej ...
... Yarishna Ayala przygotowuje się do startu w zawodach. Na kilka dni przed startem prezentuje się wspaniale, ale zapowiada jeszcze lepszą formę. ... "Prawie nadszedł czas na pokaz. 5 dni do zawodów NPC IFBB PRO Pittsburgh. Jeżeli chcecie zobaczyć ...
... Konrad Blewązka to jeden z najlepszych polskich trójboistów siłowych. Nasz zawodnik pokazał, jak wyglądały jego początki w tym sporcie. ...
... Najlepszym treningiem na kaca jest joga. Ćwiczenia rozciągające poszczególne partie ciała i skręty tułowia w połączeniu z głębokimi wdechami i wydechami powietrza skutkują oczyszczeniem organizmu ...
... Wiele osób uważa, że dobrego treningu nie da się wykonać bez dostępu do profesjonalnie wyposażonej siłowni. Obecnie kluby fitness mogą pochwalić się dużą liczbą dobrej jakości sprzętu, dlatego osoby ... rezultaty. Ćwiczenia w domu bez sprzętu to ...
... . Gainer spożyty przed treningiem owocuje dużą dawką energii, zaś po ćwiczeniach - przyrostem masy mięśni. Jak wybrać dobrą jakościowo odżywkę węglowodanowo-białkową? ...
... Wychodzi z założenia, że dźwiganie ciężarów to najlepszy sposób na wieczną młodość. 65-latka jest doskonałym dowodem na to, że jest w tym wiele prawdy. ... się 65-letnią trenerką. Przy każdym zdjęciu można znaleźć komentarze, w których fanki ...
... Katarzyna Janowiec czuje się przed obiektywem aparatu fotograficznego jak ryba w wodzie. Oto najlepszy dowód. ...
... "Był artystą, wizjonerem i po prostu dobrym człowiekiem" - tak swój wpis o Jimmym Caruso rozpoczął Arnold Schwarzenegger, aktor, były gubernator Kalifornii i wybitny przed laty kulturysta ... Jak poinformowali dziennikarze fitnessvolt.com, ...
... . Tłuszcze nasycone nie są winne otyłości. Gdzie znaleźć tłuszcze nasycone? Jogurt- dobre tłuszcze znajdziesz w jogurcie, najlepszy będzie grecki. Unikaj jednak jogurtów owocowych, te zawierają duże ... . Najprostszym sposobem będzie zwiększenie ...
... Podnoszenie ciężarów to nie tylko sposób na budowanie mięśni. Ćwiczenia z ciężarami to bardzo dobry sposób na poprawę swojego zdrowia i samopoczucia. Warto przyjrzeć się korzyściom, jakie wynikają z wprowadzenia w swój trening ciężarów. ... , ...
... Trening z piłką jest doskonały pod wieloma względami. Wzmacnia mięśnie głębokie, koryguje postawę, rzeźbi brzuch, pomaga w rozciąganiu. Tylko... jaką piłkę wybrać? Czy lepsza jest piłka szwajcarska czy może piłka bosu? Podpowiadamy, na co ...
... Same mięśnie, zero tłuszczu. Trener polskich gwiazd wygląda dosłownie jak komiksowy superbohater. Internauci nie mają wątpliwości - Mateusz "Songo" Sowa posiada najlepszą męską sylwetkę w Polsce. ... najlepsza sylwetka w Polsce, nie widziałem ...
... Nie wiesz, jaki będzie dobry prezent dla sportowca? Przygotowaliśmy kilka świetnych propozycji podarunków, dla osób aktywnych fizyczne. Prezent dla aktywnych nie jest wcale trudny w zakupie ... Prezent dla sportowca – co kupić aktywnej osobie? ...
... się depresji. Wiele badań naukowych wskazuje, że małe zasoby tryptofanu wpływają na zły nastrój oraz rozdrażnienie. Biorąc pod uwagę, że jest to prekursor serotoniny, to także potwierdzenie, że ten związek przyczynia się do określonego do ...
... Zawodniczki fitness w portalach społecznościowych pokazują się z jak najlepszej strony. Natalia Grzyb jednak czasami idzie pod prąd, by fani wiedzieli, że nie zawsze jest w najlepszej formie. ... i nie demotywujcie się tylko dlatego, że „ktoś” ...
... swojej wydolności, kondycji. Większość z nas zapewne wybierze sporty typowo zimowe - narciarstwo, snowboard czy łyżwiarstwo. Jak zadbać o swoje ciało i nie doprowadzić do wyziębienia organizmu? Zadbaj o dobry ubiór. Również wtedy, gdy biegasz ...
... Jak się zakochać i jak wyrażać lepiej miłość dzięki aktywnemu trybowi życia? Dzisiaj mamy walentynki, czyli znane nam dobrze święto zakochanych. Warto zastanowić się, jak możemy sobie pomóc w stawaniu się lepszymi ludźmi. ... najmniejszym ruchu, ...