Proteiny i ich znaczenie w diecie

... odpowiedniej ilości pełnowartościowych protein. Co to są proteiny? W jakich produktach spożywczych znajdziemy białko i kto powinien je suplementować? ... Czym są proteiny? Proteiny to białka składające się wyłącznie z aminokwasów. Możemy ...

dawno temu

Jak przestać jeść słodycze? Jak zmniejszyć apetyt na słodycze?

... słodkiego, po posiłku odruchowo sięgają po deser, do kawy kroją słodkie ciasto, a w nocy nie mogą usnąć bez kawałka czekolady. Jak przestać jeść słodycze? Czym zastąpić słodycze? Sprawdź! ... , dodawać oliwki do sałatek czy przyrządzać pasty z ...

dawno temu

Najadła się słodyczy i fast foodów. To się źle skończyło

... Ostatnie zawody były dla Renaty Nowak ciekawą lekcją, z której szybko wyciągnęła wnioski. Wszystko zaczęło się po tym, jak przesadziła z niezdrowym jedzeniem. ... muskulatura była jak najlepiej widoczna. Dopiero po zawodach można popuścić pasa. ...

6 miesięcy temu

Ćwiczenia twarzy na zmarszczki - gimnastyka twarzy

... Sprawdź, jak facefitness pomaga zachować młody wygląd, spłycić zmarszczki mimiczne i poprawić owal twarzy. Poznaj proste ćwiczenia twarzy na zmarszczki, które możesz robić codziennie rano i wieczorem. ... wykonywać rano i wieczorem. Ćwiczenia ...

dawno temu

Oto dlaczego po zjedzeniu spaghetti możesz mieć kaca

... Niektórzy z nas często budzą się rano z bólem głowy i wzdętym brzuchem. Czują się ospali i mają trudności z koncentracją. Choć takie objawy kojarzą się zazwyczaj ze zbyt dużą ilością spożytego alkoholu, to okazuje się, że może to być związane z ...

dawno temu

"Twarz pomarszczona, a ciało 20-latka". Pudzianowski wciąż imponuje

... Mariusz Pudzianowski każdego dnia daje sobie ostry wycisk. Rano bieganie, wieczorem siłownia lub mata. Efekt jest taki, że pomimo 44 lat na karku, wciąż wygląda rewelacyjnie. ... tego sportu w Polsce. "Dominator" dodatkowo łączy sport wyczynowy ...

dawno temu

Sposób jedzenia zdradza twoją osobowość

... Jesteś tym, co jesz – głosi popularne powiedzenie. Jednak to, jak jesz, może również wiele o tobie mówić. W artykule na stronie LittleThings.com opisano różne typy osobowości, bazując na nawykach ... żywieniowych i opisując charakter osób w ...

dawno temu

Pokazała, co robiła o 2 w nocy. Fani nie tego się spodziewali

... , że do miejsca pracy ciągnie ją o każdej porze. Przekonaliśmy się o tym w weekend. Trenerka najpierw wrzuciła do sieci zdjęcie z fotografem Rafałem Ilkiewiczem. Dodała komentarz: "Nasz sobotni klub o 2 rano ...

miesiąc temu

Szparagi – dlaczego warto jeść je na diecie?

... Sezon na szparagi trwa. Chociaż coraz więcej mówi się o ich wszechstronnych korzyściach dla zdrowia, wiele osób wciąż nie do końca wie, co z nimi zrobić. Jak je zatem podawać i dlaczego warto zajadać się nimi na diecie? ... . 222 Z czym "to" się ...

dawno temu

ORTOREKSJA… gdy zdrowe jedzenie zamienia się w chorobę

... Wpływ zdrowego jedzenia na psychikę. ... i zbilansowane odpowiednio jedzenie da zdrowie i sprawi, że nie będziemy narażeni na bardzo groźne choroby. Człowiek wpada wtedy z pozytywnego dbania o siebie w rodzaj transu, uzależnienia, omamienia ... ...

dawno temu

Miód – dlaczego warto go jeść?

... Miód jest niezwykle korzystny dla naszego organizmu – wzmacnia go oraz dostarcza wielu substancji odżywczych oraz witamin i minerałów. Jedząc regularnie „bursztynowe złoto” dostarczamy duże ilości ...

dawno temu

Ile owoców dziennie? Czy można je zjadać w dowolnych ilościach?

... Ile owoców można jeść dziennie? Czy owoce można zjadać w dowolnych ilościach? To jedne z najczęstszych pytań, które słyszę od swoich pacjentów na wizytach. Oczywiście wszystko jest kwestią ... oraz zapobiegają chorobom układu ...

dawno temu

Jak przestać jeść słodycze? Wybierz słodycz płynącą z natury

... Czy jedzenie słodyczy (produkowanej niestety masowo) oprócz uczty dla podniebienia, wpływa na coś dobrego? Jak przestać jeść słodycze i czym zastąpić słodycze? Odpowiedź znajdziecie poniżej. ... Jak odzwyczaić się od słodyczy? Najprostszy ...

dawno temu

Niezdrowe jedzenie

... gorzkiej czekolady. Co powinno trafić na nasz talerz rano, aby dać nam dobry start dla organizmu oraz umysłu ? Jak już wspominałem najbardziej niezdrowym rozwiązaniem jest pominięcie pierwszego ... Niezdrowe śniadania - co jemy najczęściej? ...

dawno temu

Śniadania białkowo - tłuszczowe. Hit czy kit?

... . Utarło się, że węglowodany powinno się jeść rano i to jeszcze najlepiej do południa, a te zjedzone wieczorem odłożą się w postaci tłuszczu. Śniadania białkowo - tłuszczowe stały się ostatnio dość modne ... dzień. Najlepiej ten zjedzony do ...

dawno temu

"Zmieniłam myślenie o jedzeniu"

... Jeszcze dwa lata temu Christine Carter ważyła ponad 130 kg. Dziś wygląda jak modelka. Jak udało jej się schudnąć, skoro twierdzi, że nienawidzi ćwiczeń? "Nauczyłam się myśleć o jedzeniu" – pisze Christine na swoim koncie na Instagramie. ... ...

dawno temu

11 superproduktów, które powinniśmy jeść częściej

... Te superfoods musisz włączyć do swojej diety i koniecznie jeść je jak najczęściej! ...

dawno temu

Owsianka z jabłkiem i migdałami (bez laktozy)

... Zdrowy zastrzyk energii od rana! Po takim śniadaniu możesz "góry przenosić"! ... płatków. Doprowadzić do wrzenia, następnie wyłączyć gaz, a rondelek przykryć. Pozostawić na kilka minut. Jabłko umyć, oczyścić. Można je obrać lub pozostawić ze ...

dawno temu

Ile można jeść bananów dziennie? Co się stanie, gdy będziesz jadł dwa banany dziennie?

... Większość z nas niechętnie sięga po banany. Są wysokokaloryczne i bardzo słodkie, przez co zwiększają masę naszego ciała. 100 g banana to 89 kcal. Jak się jednak okazuje, te żółte owoce mają też wiele zalet. Ile można jeść bananów dziennie? ...

dawno temu

Odkroić czy wyrzucić? Co zrobić, gdy jedzenie pleśnieje?

... do śmieci – dzięki temu nie przedostanie się na artykuły leżące obok niego. 543 Co jednak gdy zjesz spleśniałą rzecz przez przypadek? Obierasz ładnie wyglądającą mandarynkę, jesz jeden, drugi kawałek ... bądź wymioty, warto skonsultować się z ...

dawno temu

10 sposobów na tanie i zdrowe jedzenie

... "Zdrowa żywność jest droga, nie stać mnie”. Znasz to? Pora, by ostatecznie rozprawić się z tym mitem! Można jeść zdrowo nie wydając fortuny. Wystarczy tylko odpowiednie podejście i odrobina kreatywności. Poznaj proste sposoby na to, żeby jeść ...

+ Pokaż więcej