... Odchudzanie kojarzy nam się z wyrzeczeniami. Przechodząc na dietę, spożywamy niskokaloryczne produkty i odstawiamy ulubione przekąski. Nie zawsze jednak trzeba trzymać się restrykcyjnej diety ... , aby zrzucić zbędne kilogramy. Co więcej, możemy ...

... Coraz więcej osób zaczyna dbać o to, aby utrzymać ciało w jak najlepszej formie. Niezależnie od tego, czy ktoś trenuje w zaciszu domowym, czy ma dostęp do profesjonalnie wyposażonej siłowni, może uzyskać rewelacyjne rezultaty. Jakie ćwiczenia ...

... się wyjątkowym smakiem, ale skorzystać również z ich właściwości odchudzających. Przedstawiamy 6 doskonałych duetów, które ułatwiają odchudzanie. ... ich do przyprawiania warzyw, zup oraz pełnoziarnistych tostów. Kukurydza + fasola 42622 To ...

... Niedawno informowaliśmy Was o przełomowej decyzji Adrianny Kaczmarek, która opuściła Polskę. Gwiazda fitness postawiła na kontynuowanie kariery w Stanach Zjednoczonych. Cel? Kolejny (już trzeci ...

... , przez co łatwo się zrazić. Jednak warto przejść przez ten pierwszy etap. Efekty mogą cię bowiem zaskoczyć. Bieganie a odchudzanie – efekty Pokonując swobodnym tempem 5 km, spalamy w biegu średnio 300 ... . Możesz więc też liczyć na to, że ...

... Sałatka to idealne danie dla osób odchudzających się. Jest pożywna, zdrowa i lekka. Przez niektóre dodatki może jednak stać się wysokokalorycznym daniem. To niby nic, ale przez takie "drobne grzeszki ...

... TikTok stał się miejscem, w którym można odkryć wielu niesamowitych ludzi. Na gwiazdę wyrasta Kerry Gold, która już ma na koncie jeden film, który został wyświetlony ponad dwa miliony razy ...

... Nie możesz znaleźć motywacji do odchudzania? Małymi krokami dopniesz swego celu, a my ci w tym pomożemy. W każdy poniedziałek publikujemy nowe wyzwanie, dzięki któremu stopniowo będziesz rozwijać ...

... . Według jej autorów, Davida Zinczenko i Petera Moore'a, dostosowanie się do zasad umożliwi utratę kilku, a nawet kilkunastu kilogramów w ciągu sześciu tygodni. Czym wyróżnia się spośród innych diet odchudzających? ...

... , że pod fotografią posypały się komentarze internautów. "Cudowna", "Boska", "Śliczności", "Wow!", "Śliczna jesteś", "Sztosik" - fani jak zwykle nie szczędzili pochwał wschodzącej gwieździe polskiego ...

... i trenerka personalna. Na zamieszczonej na portalu społecznościowym "pocztówce" z Tajlandii (patrz poniżej) widzimy gwiazdę fitness podczas kąpieli słonecznej na piaszczystej plaży. Bikini ...

... VS teraz. Po lewej już kilka lat trenowałam i myślałam, ze jestem "koksę" - zażartowała na Instragramie polska fitnesska. Efekty metamorfozy gwiazdy są niesamowite. Szostak dodała, że regularne ...

... Polska gwiazda fitness, Kasia Dziurska, wypoczywa na Dominikanie, gdzie zamierza spędzić kilka tygodni. Trenerka personalna poleciała na Karaiby razem ze swoim ukochanym, Emilianem Gankowskim (więcej ...

... przywiozła sześć medali. W dwóch ostatnich edycjach mistrzostw Starego Kontynentu była bezkonkurencyjna, w 2018 roku zdobyła złoto w kategorii do 58 kg, a rok później w kategorii do 59 kg. Na Łotwie była traktowana jako wielka, wschodząca ...

... Katarzyna Dziurska przez cały rok regularnie ćwiczy, a to potem przynosi korzyści w sezonie letnim. Gwiazda bez skrępowania zakłada bikini, w którym zawsze wygląda rewelacyjnie. ... . Termin debiutanckiej walki jeszcze nie jest znany. Dziurska ...

... Kasia Dziurska nie daje o sobie zapomnieć. Najnowszy post gwiazdy polskiego fitnessu rozemocjonował jej sympatyków. ... poście na portalu społecznościowym. Gwiazda fitnessu od lat inspiruje do treningu. Jej konto na Instagramie, gdzie radzi jak ...

... Dieta South Beach zwana jest też dietą plaż południowych. Jest to dieta odchudzająca, składająca się z trzech etapów, dzięki czemu zarówno jadłospis, jak i przepisy występujące w diecie są bardzo różnorodne. ... odchudzająca, której efektem jest ...

... Rezultatem diety paryskiej jest uregulowanie metabolizmu i trwała redukcja zbędnych kilogramów. Istotę tej diety odchudzającej stanowi dążenie do właściwej wagi - masy ciała obliczonej na podstawie ...

... To był udany rok dla Damiana Kuffela. Polski kulturysta po świetnych występach wywalczył przepustkę na najbardziej prestiżową imprezę - Mr. Olympia. Zawodnik stanął na scenie obok największych gwiazd ...