Kiedy można wrócić do ćwiczeń po porodzie?

... się z nich na ile Twoje ciało się zregenerowało i czy to ten moment gdy możemy zacząć ćwiczyć. Zobacz też: Jak zrzucić zbędne kilogramy po porodzie? Treningów po porodzie nie należy się bać ... natury, a mięśnie po porodzie zeszły się. W tym ...

dawno temu

Wystarczyło pół roku. Niewiarygodne, jak zmieniło się ciało Polki!

... więcej, daje z siebie więcej, wstaje wcześniej, czy ma lepsze geny…" - dodała. W sieci zamieściła porównanie sylwetki - ze stycznia i z lipca tego roku. Niewiarygodne, jak zmieniło się jej ciało ...

2 miesiące temu

Założyła podkoszulek na opalone ciało. "Prawdziwa królowa"

... , w którym nie opisywała fanom przygotowań do kolejnych zawodów. Fitnesska zdecydowała się pokazać internautom w wakacyjnej odsłonie. Na opalone ciało założyła szary podkoszulek z czerwonym sercem. "Letnie ...

3 miesiące temu

"Ciało bogini". Polska fitnesska opublikowała zniewalającą fotkę

... . "Ciało bogini", "jaka panterka", "o mój Boże" - pisali w komentarzach fani pięknej fitnesski. Zwrócono uwagę na jej zachwycającą sylwetkę. To zresztą nie pierwszy raz, gdy Grzyb publikuje zdjęcie z urlopu ...

4 miesiące temu

Pokazała swoją figurę 6 tygodni po porodzie. Wygląda niesamowicie

... Sarah Stage, blogerka fitness i mama dwójki dzieci, po raz kolejny podzieliła się na Instagramie zdjęciami swojej sylwetki. Można pozazdrościć - 6 tygodni po porodzie wygląda fenomenalnie. ...

dawno temu

Sylwetka człowieka - rodzaje i typy sylwetki. Czym różnią się: ektomorfik, endomorfik i mezomorfik?

... Sylwetka człowieka może być np. szczupła lub masywna, może mieć dużą zawartość tkanki tłuszczowej lub mięśniowej. Kto ma predyspozycje do budowania masy lub też szybkiej redukcji? Czy ma to wpływ na zachowanie? ... na tzw. somatotypy. Według ...

5 miesięcy temu

"To jest szalone!" Pokazała ciało bez grama tłuszczu

... i oszałamiająca", "Niesamowite!", "Ciało bez grama tłuszczu", "Znakomita!", "Niewiarygodne" - można przeczytać w komentarzach. Rahel w ubiegłym roku wystąpiła w swoich pierwszych zawodach ...

6 miesięcy temu

Ten trening da ci w kość. Amanda Bisk pokazała zestaw ćwiczeń na całe ciało

... W czasach pandemii koronawirusa na popularności zyskują treningi, które wykonywać można w domu. Program ćwiczeń angażujących całe ciało zaprezentowała Amanda Bisk. ... , jest Amanda Bisk. To była lekkoatletka, która specjalizowała się w skoku o ...

dawno temu

Ma boskie ciało! "Fit Mama" w zmysłowej odsłonie

... w bikini przy hotelowym basenie (patrz poniżej), rozemocjonowały jej fanów. "Jaka piękna", "Ale cudnie! Kusisz tymi wakacjami", "Jak zwykle cudowna", "Wyglądasz bosko", "Piękne ciało", "Adzia Ty ...

2 miesiące temu

Fat skinny - co to jest? Przyczyny i sposoby na poprawę sylwetki "chudego tłuściocha"

... Fat skinny to tylko pozornie szczupłe ciało. W rzeczywistości to zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do zbyt niskiej zawartości tkanki mięśniowej. Jakie są przyczyny fat skinny i jak można poradzić sobie z chudo-tłustą sylwetką? ... ...

11 miesięcy temu

BE FIT MOM, czyli mama, dziecko i... wózek!

... Każdej młodej stażem mamie kotłują się w głowie miliony pytań. Jedne z najczęstszych to: „Jak szybko wrócę do formy po porodzie?”. Odpowiedzą na nie jest program BE FIT MOM opracowany przez FIT MOM ... Anię Dziedzic. 646 Ćwiczenia w parku może ...

dawno temu

Polka zachwycona przemianą. Pochwaliła się efektami pracy z nową trenerką

... Katarzyna Janowiec zaprezentowała internautom swoją aktualną sylwetkę. "Urosłam mięśniowo, ale jestem nadal szczupła" - informuje polska fitnesska w mediach społecznościowych. ... kiedykolwiek miałam w życiu. Urosłam mięśniowo, ale jestem nadal ...

7 miesięcy temu

"Matko Boska". Z taką formą Polka zrobi furorę u Arnolda

... "Przysięgam, że masz najpiękniejsze ciało jakie kiedykolwiek widziałam" - napisała jedna z fanek pod najnowszym zdjęciem Natalii Grzyb. Tuż przed zawodami Arnold Classic w Hiszpanii fitnesska zachwyca formą. Zdjęcie jej sylwetki po prostu trzeba ...

tydzień temu

Idealny trening dla mam. "Na dobry początek dnia"

... Popularna "FitMama", czyli Edyta Litwiniuk, przedstawiła zestaw ćwiczeń na całe ciało. Trening można swobodnie wykonać w ciągu kilku minut. ... Edyta Litwiniuk to znana dietetyczka i trenerka personalna, którą na Instagramie obserwuje ponad 60 ...

dawno temu

Trening na przedramiona - ważne ćwiczenia na niepozorną część ciała

... Trudno wskazać partię ciała, która wykonuje na co dzień tak dużo pracy jak przedramiona. Mimo że ta partia mięśniowa nie jest tak okazała jak pozostałe, to nie należy zapominać o jej rozwoju, a także o pracy nad siłą chwytu. Jak zatem wykonywać ...

dawno temu

Idealny trening całego ciała do wykonania w domu. Wystarczy 5 ćwiczeń

... Niech zamknięte siłownie nie będą dla Ciebie wymówką! Wielokrotna zwyciężczyni turniejów IBFF bikini, Anna Delyla, przedstawiła świetny program złożony z pięciu ćwiczeń, dzięki którym wzmocnić wszystkie mięśniowe partie swojego ciała. ... , w ...

dawno temu

"Petarda", "Ale ciało". Oszałamiająca sylwetka polskiej gwiazdy lekkoatletyki!

... uwagę na brzuch Polki po ciąży. "Kama twój brzuch. Mój po ciąży to wór na 50kg ziemniaków" - napisała w komentarzu pod postem na Instagramie. "Piękna i rzeźba i kobieta", "ależ ciało" - to kolejne ...

5 miesięcy temu

Napisała o katowaniu mięśni. Dołączyła obłędne zdjęcie swojej figury

... będzie wyglądała na szczuplejszą 3) Wzmacniaj mięśnie głębokie brzucha 4) Zaliczę tu również do optycznego zmniejszenia talii, wzmacnianie mięśnia pośladkowego średniego i mniejszego (umiejscowione ...

3 miesiące temu

Trener gwiazd szokuje fanów. Ma ciało jak grecki bóg

... " nazywa się "trenerem gwiazd". Ten w sieci często publikuje fotografie nie tylko z klientami, ale też i prezentuje efekty własnych treningów. Te są zachwycające. Trener ma ciało niczym grecki bóg ...

6 miesięcy temu

Dieta bez diety - sposoby na szczupłą sylwetkę. Książka, opinie, cena

... Dieta bez diety - co to jest i na czym polega? Dieta bez diety jest marzeniem wielu osób. Któż nie chciałby mieć idealnej, szczupłej sylwetki bez rygorystycznych wyrzeczeń, postów i głodówek ... , którzy przeprowadzają testy żywności w ...

11 miesięcy temu

Intensywny trening od znanej fitnesski. Tylko dla zaawansowanych!

... "Miażdżący" trening całego ciała zaprezentowała Senada Greca. To wykonania ćwiczeń potrzebujesz jedynie dwóch hantli. Ostrzegamy - to zestaw tylko dla najwytrwalszych. ... Masz ochotę na trening całego ciała, a dotychczasowe ćwiczenia już ci nie ...

dawno temu

Co zrobić, żeby mieć takie ciało? Ewa Chodakowska ma receptę na sukces

... Trenerka personalna i fitness, Ewa Chodakowska, zachwyca zgrabną sylwetką. - Moje ciało jest moją wizytówką mojego stylu życia" - napisała w mediach społecznościowych. ... Ewa Chodakowska wypoczywa na wyspie Milos w Grecji, gdzie - jak zdradziła ...

dawno temu

Najsilniejsze dziecko świata? Ośmiolatka uporała się z ogromnym ciężarem!

... Rory Van Ulft śmiało można nazwać najsilniejszym dzieckiem świata. W mediach społecznościowych pokazano, jak 8-latka wykonuje martwy ciąg. Obciążenie? Trzykrotna masa jej ciała. ...

+ Pokaż więcej