Piramida żywieniowa – nasz alfabet zdrowia

... , ale oczywiste jest, że mleko wcale nie jest takie zdrowe, zwłaszcza po osiągnięciu przez nas określonego wieku i przypadku występowania pewnych chorób. Sery, jogurty, śmietanka – najlepiej przetworzone ... które nie tolerują laktozy lub ...

dawno temu

Kwarantanna. Jak nie dać się stresowi i zadbać o swoje zdrowie?

... , na które nie mamy wpływu. Odbija się to negatywnie na naszym samopoczuciu. Stres pozostawiony bez kontroli może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych, takich jak: • wysokie ciśnienie krwi • choroby ... serca • otyłość • cukrzyca • ...

dawno temu

Podjadanie - Twój wróg - jak go pokonać?

... , w która w dajesz perspektywie przyczynia się do wielu poważnych chorób. Ponadto brak wrażliwości na insulinę blokuje spalanie tkanki tłuszczowej a co za tym idzie nie chudniesz. Jak sobie zatem z tym poradzić ... , ale skutecznych trików ...

dawno temu

Kiedy odpuścić trening?

... jeszcze bardziej zmęczony całą sytuacją. Trening nie przyniesie żadnych korzyści a może jedynie osłabić Twoje ciało. Lepiej wtedy pozostać w łóżku, odpocząć i wrócić na trening gdy choroba minie. Zdrowie ... strony kofeina może stymulować nasz ...

dawno temu

Zielone warzywa - dlaczego warto je jeść?

... system immunologiczny. Luteina, witamina B6 oraz kwas foliowy przeciwdziałają chorobom serca oraz problemom ze wzrokiem, a wysoki poziom witaminy C zapewnia działanie przeciwzapalne. Brokuły możesz ...

dawno temu

Technik – biegacz

... . Stąd systematyczny trening wzmacniający układy krążenia i oddychania (serce i płuca muszą nadążyć za rosnącymi potrzebami), mięśniowy (do wykonania pracy na odpowiednim poziomie potrzebna ... niebezpieczeństwo pojawienia się chorób gardła, ...

dawno temu

Auto kilka razy przekoziołkowało. Wstrząsająca śmierć kulturysty

... stanie został przetransportowany do szpitala. Nazzaro przez kilka dni walczył o życie. Niestety, nagle serce przestało bić. Dla bliskich śmierć 54-latka to ogromny szok. Kulturysta kochał życie ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Tętno maksymalne - jak je oszacować? Wzory, metody pomiaru i strefy tętna

... Czym jest tętno Tętno jest wartością określającą liczbę uderzeń serca na minutę. W zależności od czynności, które są wykonywane, tętno się zmienia. Można powiedzieć, że tętno w sposób liczbowy ... odzwierciedla intensywność podejmowanego ...

dawno temu

Makabra! Uśmiercili kulturystę. Teraz prawda wyszła na jaw

... przykrą wiadomość przekazał Andreas Cahling (aktor i kulturysta), a potem potwierdził ją portal "Fitness Volt". Sugerowano nawet, że 56-latek zmarł z powodu ataku serca. Nic nie wskazywało ...

dawno temu

Założyła czarne obcisłe body. Komentarze mówią wszystko

... dominują emotikonki płomieni i czerwonych serc. "Fenomenalnie. Nogi po prostu ogień" - można przeczytać. "Piękna", "absolutnie wspaniała" - napisali inni internauci. Ogonowska od dawna osiąga wielkie ...

dawno temu

Nie żyje Victor Richards. Miał 56 lat

... na razie nie jest znana, choć źródła ww. serwisu mówią o możliwym ataku serca u 56-latka. Richards urodził się w Nigerii, ale już w dzieciństwie przeprowadził się do Stanów Zjednoczonych. Treningi ...

dawno temu

"Nie musisz być samcem alfa". Ważne słowa słynnego kulturysty

... , nie musisz być samcem alfa, aby być w życiu szczęśliwym i żeby cię ludzie szanowali. To nie wielkie mięśnie i luksusowy samochód świadczy o tym, jakim człowiekiem jesteś, tylko to, jakie masz serce i co masz ...

dawno temu

"Petarda", "kocica". W takim stroju rzadko się pokazuje

... są fani. Emotikonkę z sercami wysłała m.in. partnerka Artura Szpilki - Kamila Wybrańczyk. "Petarda", "ogień", "cudnie", "kocica", "wyglądasz zabójczo" - to tylko niektóre z komentarzy, które pojawiają ...

dawno temu

Aż popłakała się na scenie. Piękna polska fitnesska znów to zrobiła

... ... W tym momencie moje serce eksplodowało emocjami, które tak długo narastały. To było coś więcej niż wygrana. Na pewno nigdy nie zapomnę tej chwili" - napisała w mediach społecznościowych Kaczmarek ...

dawno temu

Wielki sukces polskiej pary. "Totalne szaleństwo"

... były każdego poświęcenia, a emocje które temu towarzyszyły będą wracać zawsze kiedy zabrzmi ta jedyna w swoim rodzaju melodia, którą każdy Polak nosi w sercu. To nasze wspólne zwycięstwo zostanie ...

dawno temu

Zabieg miał zmniejszyć pocenie się. 23-letnia fitnesska nie żyje

... , co czuję teraz w sercu. Po prostu kocham Cię" - napisał szkoleniowiec. https://www.instagram.com/p/CN2wuTvs31e Jak podciągać się na drążku - nachwytem czy podchwytem? (FABRYKA SIŁY) 2057447 ...

dawno temu

Epicka metamorfoza przyszłej gwiazdy KSW. Aż nie poznasz go na zdjęciu

... miliony internautów. W sieci regularnie publikuje swoje treningi, ale zamieszcza również zdjęcia z przeszłości. Najnowsza fotografia poruszyła fanów. "Chcesz się zmienić? Musisz mieć plan, serce ...

dawno temu

Włosi w żałobie. Niespodziewana śmierć kulturysty

... Bodybuilding" dodaje, że Galluci został znaleziony martwy po tym jak doznał ataku serca. Włoch zmarł w hiszpańskim Alicante, gdzie w ostatni weekend odbywały się zawody 2021 Europa Pro. Galluci ...

dawno temu

Polak jedzie na turniej Schwarzeneggera. Ale forma!

... naprawdę mocno ściskają za serce, ale kiedy grają Ci go dwa razy to nawet największemu twardzielowi może łezka popłynąć i tak właśnie było w moim przypadku - podkreślił Bortel. 44-latek jednocześnie ...

dawno temu

Tragiczna śmierć legendarnego kulturysty. Miał 54 lata

... Branżowe media informują o śmierci Brada Hollibaugha, powołując się na wpis jego byłej partnerki. "Moje serce przepełnia taki smutek. Mój najlepszy przyjaciel poszedł wczoraj do "domu". Brad ...

dawno temu

Świat sportów siłowych w żałobie. 33-letni strongman zmarł na COVID-19

... sportowca w mediach społecznościowych. Jego dziewczyna Chloe, która również miała COVID-19, we wzruszającym poście pożegnała ukochanego. "Moje serce dziś krwawi. Mój wspaniały chłopak zmarł. Spędziłam ...

dawno temu

Podstawy udanego treningu. Trenerka powiedziała, co jest najważniejsze

... i satysfakcji. "Każdy rodzaj aktywności będzie najlepszy i najbardziej efektywny dla ciebie jeśli zrobisz go z przyjemnością, a nie z przymusu. Słuchaj głosu twojego serca, kieruj się twoimi myślami ...

dawno temu

Łukasz "Juras" Jurkowski przygotowuje się do walki. "Tak, jestem gruby i stary"

... jest z wielkiego serca do walki. W pełni przygotowany będzie również na kolejne starcie. "Jedno natomiast TAK jest najważniejsze. Będę na walkę gotowy w 100% bo jak już zaczynam robotę to cel determinuje ...

dawno temu

Do zdjęcia odsłoniła nogi. Od razu wywołała falę komentarzy

... w prawej nodze. Nie brakuje też emotikon z rozpalonym ogniem i czerwonymi sercami. Janowiec zachwycają się zarówno Polacy, jak i Włosi - fitnesska na co dzień mieszka bowiem na Półwyspie Apeninskim ...

+ Pokaż więcej