... Jeżeli jesteś kobietą, która lubi biegać w samotności, ale nie zawsze czujesz się bezpiecznie, ten nietypowy pierścień na pewno przypadnie ci do gustu. Go Guarded to jednak więcej niż tylko ekstrawagancka biżuteria – to plastikowa broń, którą ...
... zalet, muzyka ma też swoje wady. Nie zawsze pasuje tempem do biegania, bo jest zbyt szybka lub zbyt wolna. Narzekało na to aż 36 procent respondentów. Może się też znudzić ( 30 procent) i skończyć ... Najczęściej słuchanym utworem podczas ...
... Bieganie w ciąży jest dozwolone w czasie błogosławionych 9 miesięcy, ale pod pewnymi warunkami. Przede wszystkim lepiej nie zaczynać przygody z bieganiem, jeśli nie biegało się przed poczęciem. Warto skonsultować się z lekarzem prowadzącym co do ...
... Dr Grzegorz Wyrobiec, licencjonowany lekarz PZPN, nie zaleca stosowania maseczek bawełnianych podczas treningów biegowych. Sprawdź, co założyć na twarz, kiedy musisz biegać poza terenami leśnymi. ... PZPN, prywatnie - pasjonat biegania. W czasie ...
... świata w maratonie, Kenijczyka Dennisa Kimetto, wynosi 19,3 (57kg/1,72m), zaś najszybszej kobiecej maratonki ledwie 18,0 (54kg/1,73m). Im niższe BMI, tym łatwiej biegać, ale – w drugą stronę ... – im więcej biegania, tym niższe BMI! Warto o tym ...
... Wielu początkujących biegaczy uważa, że zegarek do biegania to tylko "gadżet" i - jak to z gadżetami bywa - nie jest on niezbędny. Ale jeśli dzięki takiemu zegarkowi Twój trening będzie bardziej ... Opisując krótko, co daje zegarek do biegania, ...
... Rejestrują wyniki, śledzą postępy, motywują, umilają trening, podpowiadają, jak trenować dalej, a nawet… wysyłają na Ciebie stado zombie! Zobacz, jakie darmowe aplikacje do biegania są dostępne na rynku i zdecyduj, która będzie dla Ciebie ...
... Postanowione: zaczynam biegać! Jeszcze tylko zakupy i mogę wyruszać. Swoje kroki kieruję do sklepu sportowego, gdzie szukam działu dla biegaczy. I tu mój zapał nieco słabnie, bo ceny sprawiają ... , ale jeśli w tej chwili nie możesz sobie ...
... Jogging to lekki bieg o mniejszej intensywności. Jest świetny na odchudzanie - w czasie treningu można spalić nawet 500 kcal! Jakie są inne korzyści joggingu i jak zacząć go uprawiać? Czym jogging różni się od biegania? ... Jogging - co to jest? ...
... po treningu, warto przetestować skarpety kompresyjne. Zobacz, w czym pomogą skarpety kompresyjne i gdzie kupić skarpety kompresyjne do biegania, a gdzie dostaniemy skarpety kompresyjne rowerowe? ... pojawienia się żylaków. Szczególną ...
... Słuchawki bezprzewodowe do biegania umilają trening, a odpowiednia muzyka dodaje energii. Jakie są rodzaje słuchawek bezprzewodowych? Na co zwracać uwagę przy wyborze konkretnego modelu? ... Słuchawki bezprzewodowe do biegania ranking Wybór ...
... Obuwie marki New Balance, firmy z ponad 100-letnią historią, jest polecane miłośnikom codziennych spacerów, którzy cenią wygodę, jak również osobom amatorsko i zawodowo uprawiającym bieganie. Lekki ... się w produkcji akcesoriów i obuwia ...
... Gdy etap, jak zacząć biegać, mamy już za sobą, przychodzi czas na wprowadzenie intensywnych treningów. Jeżeli opanowaliśmy technikę biegania i chcemy popracować nad szybkością przed udziałem ... przeprowadzonych przez pracowników uniwersytetu w ...
... , kiedy bieganie stało się tak bardzo modną formą aktywności fizycznej zapewne wielu miłośników tego sportu powinno każdego dnia je przestrzegać i iść taką drogą. Wytrwałość ... czyli systematyczne bieganie w jakże często trudnych warunkach ...
... Strój do biegania, odpowiednio dobrany, znacznie ułatwi trening. Dobre ubrania z tkaniny technicznej czy buty dobrane do twojego rodzaju stopy, można znaleźć w atrakcyjnych cenach. Tylko czego tak naprawdę potrzebuje początkujący biegacz? ... ...
... , który odpowiada naturalnej budowie stóp i współgra z ruchami podczas biegania. 42450Najnowszy model Nike Free RN Distance powstał z myślą o miłośniczkach długich dystansów. Aby uzyskać większą swobodę ruchów ... dystansach. 42449Nike Free RN ...
... „równouprawnienie płci” wtedy jeszcze nie znano. „Kobiety były w kosmosie, zdobywają najwyższe szczyty Himalajów, rodzą dzieci i… biegają superdługie dystanse. Ktoś zamyka oczy na ten fakt, gra ... w Stanach Zjednoczonych w latach 60. XX wieku ...
... Biegacz – to brzmi dumnie! Bieganie staje się trendy, więc w parkach, lasach, ba - na chodnikach miast i miasteczek, widać coraz więcej biegających. Atmosfera wokół biegania gęstnieje ... Czy biegać jest łatwo? Teoretycznie, to żaden problem. ...
... Odzyskanie energii po bieganiu jest integralną częścią tej aktywności fizycznej. Inaczej sesja treningowa jest niekompletna, bo bieganie jest jak sztuka teatralna – składa się z prologu, aktów i epilogu. Tylko wówczas stanowi całość. ... czerpał ...
... Jak schudnąć? Na to pytanie wciąż szukamy odpowiedzi. Jedną ze sprawdzonych metod jest slow jogging. Maciej Kozakiewicz w swojej książce „Slow jogging. Japońska droga do witalności” wspomina swoją walkę z wagą i zdradza tajemnicę, jak biegać bez ...
... Jeśli nigdy wcześniej nie biegałeś lub wracasz do biegania po dłuższej przerwie, skorzystaj z programu dla początkujących. ... lub zrzuceniu zbędnych kilogramów, możesz stosować inne formy treningu w dni wolne od biegania. Jednak pamiętaj, by ...
... Speed 600 IGNITE 42875 To buty przeznaczone dla osób pragnących przekraczać własne granice. Dzięki zastosowaniu nowych technologii nadają bieganiu nową jakość. Napędzają biegacza, a jednocześnie ... nawet w słabych warunkach oświetleniowych np. ...
... Trucht - co to jest? Trucht jest najłagodniejszą formą biegu. Polega na bieganiu w wolnym tempie, nie angażuje mocno serca, ale tętno podczas truchtu powinno być na poziomie 60-70% tętna ... maksymalnego. Z uwagi na dość niską intensywność ...
... Bieganie to najbardziej naturalny rodzaj sportu – dostępny dla każdego – niezależnie od wieku, formy czy zasobności portfela. Wystarczą wygodne buty i chęć, by ruszyć przed siebie: po zdrowie, po lepszą sylwetkę, po czas dla siebie, po ...