Czy bieganie po plaży jest zdrowe?
... Plaża, morze, zachodzące słońce – kto z nas nie chciałby trenować w takich warunkach? Bieganie po plaży nie jest jednak proste. A czy jest zdrowe? ... , drewniany falochron. To urozmaici trening i uczyni go radośniejszym. Bieganie po plaży może ...
Przepisy na zdrowe smoothies z typowo jesiennych produktów
... Typowo jesienne warzywa i owoce to m.in. dynia, jabłka, gruszki i figi. Można przygotować z nich (oraz innych produktów spożywczych) zdrowe smoothies. To smaczne i pożywne posiłki, które warto spożyć ...
Z dnia na dzień zrezygnowałam z mięsa. Skutki odczułam niemal od razu
... , których nie mogłam zniwelować żadnymi ziołami ani lekami rozkurczowymi. To z kolei efekt jedzenia większej niż wcześniej ilości warzyw i owoców. Dzięki temu w jelitach pojawiły się zwiększone ilości zdrowych ...
Graviola – właściwości, które warto znać!
... czterdziestych XX wieku. Potwierdziły one, iż składniki tej rośliny niszczą komórki nowotworowe nie uszkadzając zdrowych. Dai Y. i in. wykazał, że ekstrakt z owoców gravioli w znacznym stopniu utrudniał wzrost ...
Zalety diety DASH
... Dieta DASH do sposób odżywiania, który ma pozytywny wpływ na stan zdrowia. Efektem jej stosowania jest spadek wartości ciśnienia tętniczego. Na skutek przestrzegania zasad zdrowego odżywiania tracimy również zbędne kilogramy. Tę zdrową dietę ...
Szarlotka na diecie ? Ależ TAK (i to bez glutenu)
... Czy ciasto może być zdrowe ? Czy można pozwolić sobie na kawałek nawet będąc na diecie ? Odpowiedź brzmi ! TAK ! Można :) Po pierwsze ... kawałek zdrowej słodkości sprawi, że nie sięgniesz ... po niezdrowe sklepowe naszpikowane cukrem, syropem ...
Zdrowe serce – jak o nie zadbać?
... By mieć zdrowe serce, nie potrzeba wiele. Wystarczy troska o siebie i swój stan zdrowia, aby było pełne siły i energii. ... . Co zrobić, by mieć zdrowe serce? Rzuć palenie – nikotynizm prowadzi do wielu chorób i dolegliwości. Sprzyja powstaniu i ...
Głodówka to nie dieta. Poznaj zasady skutecznej i zdrowej diety
... , które wchodzi w skład nowej (zdrowszej) diety. Jeśli tak się dzieje, jest to znak, że nasze podejście do tej kwestii jest niewłaściwe. Zdrowa dieta to nie głodówka, a racjonalne i przemyślane działanie ... . 649 Jeśli chcemy trwale zmienić ...
Dieta na zimę - źródła zdrowych tłuszczów
... Zdrowe tłuszcze to m.in. kwasy omega-3 i omega-6. Mają pozytywny wpływ na stan zdrowia człowieka. Pokarmy bogate w ten składnik powinny pokrywać 30% zapotrzebowania na energię. Warto pamiętać ... , że jednocześnie są one kaloryczne, dlatego w ...
Podjadając w nocy, tyjesz podwójnie!
... Nocne podjadanie od dawna ma złą reputację, ponieważ jest kojarzone z przybieraniem na wadze. Specjaliści od żywienia często powtarzali radę pionierki dietetyki – Adelle Davis – która doradzała, by ... ilości kalorii niż jest spalana. Takie ...
Kuchnia Pięciu Przemian - zalety
... poszczególne produkty należy dodawać w określonej kolejności, a także dbać o to, by smaki równoważyły się. Chińska filozofia żywienia gwarantuje zdrowie i pomaga obniżyć masę ciała bez wyrzeczeń. ...
Ochota na coś słodkiego - czym zastąpić chęć na słodycze?
... są potrzebne naszemu organizmowi, ale powinniśmy dostarczać je z innych, zdrowych produktów, a nie pustych kalorii bez wartości odżywczych, ponieważ organizm niemal w całości odkłada je w postaci tkanki ... tłuszczowej. Chęć na słodycze czy ...