Anna Mucha – zmiana rozmiaru 38 na 34
... , zdecydowała, że czas na zmianę nawyków żywieniowych i trening. Mucha odniosła sukces – schudła aż 15 kg. W czym tkwi sekret tak spektakularnej przemiany? ... dietę, opartą na zasadzie „często a mało”, co powoduje, że tłuszcz się nie odkłada, a ...
Brian Shaw zaapelował do wszystkich ćwiczących. "To dobry nawyk"
... "W tym tygodniu przygotuj sobie konkretną listę z celami. Dobrym nawykiem jest właśnie zapisywanie sobie tego, co chcesz i co musisz zrobić. Spisane cele utrzymują cię na dobrej drodze ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Dieta pudełkowa, czyli ekologia na widelcu
... wyborem. To nie tylko o wygodę chodzi, ale także o minimalizację wpływu na środowisko poprzez świadome wybory żywieniowe. W artykule przyjrzymy się bliżej, jak dieta pudełkowa może być smakowitym krokiem w kierunku zrównoważonego stylu życia i ...
Anna Guzik - odchudzanie. Jak schudła Anna Guzik?
... , a media donosiły, że również po zakończeniu programu aktorka nie zrezygnowała z aktywności fizycznej, to jednak szybko wróciła do starych nawyków żywieniowych i znowu przybrała na wadze. Dziennikarze ... nawyków żywieniowych. Przede wszystkim ...
Prosty Fitness [Lekcja 10] Prawidłowe ustawienie ciała
... już jeden ode mnie otrzymałeś. To jednak jest nawyk treningowy. Nie zaburzy on Twojej koncentracji od pierwszego nawyku. Chciałbym abyśmy od tej pory realizowali i nawyki żywieniowe i treningowe. https ... Wszystkie lekcje i nawyki znajdziesz na ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Sprytne sposoby na nawodnienie organizmu bez dźwigania zgrzewek
... poważne konsekwencje dla naszego zdrowia i samopoczucia. Jak jednak wyrobić sobie nawyk regularnego sięgania po płyny, gdy każdego dnia mamy mnóstwo innych, niezwykle ważnych obowiązków? Najważniejsze ...
Prosty Fitness [Lekcja 13] Gęstość składników odżywczych
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ...
Prosty Fitness [Lekcja 14] Antyoksydanty
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ...
Oczyszczająca zupa ogórkowa
... Często zapominamy o zdrowych nawykach żywieniowych i dlatego warto regularnie oczyszczać organizm ze szkodliwych toksyn, które organizm wchłaniał wraz z jedzeniem. Pomoże w tym smaczna zupa ogórkowa według przepisu znanego amerykańskiego lekarza ...
"Rakieta". W windzie miss Polski odsłoniła figurę
... najnowszy wpis na Instagramie rozpoczęła Renata Nowak. W dalszej części posta miss Polski z 2005 roku wymieniła objawy podwyższonego poziomu kortyzolu: tyjesz mimo braku zmiany nawyków żywieniowych ...
4 rodzaje warzyw, przez które tyjesz. Niezdrowe warzywa? To możliwe
... także zaliczają się do warzyw, są niezdrowe i staramy się ich unikać, to dlaczego inne warzywo przygotowywane w taki sam sposób, miałoby być dla naszej sylwetki mniej szkodliwe? Dotyczy ...
Prosty Fitness [Lekcja 2] Kuchenne wskazówki obróbki mięsa
... Wszystkie lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1. Drób. Piersi ... . Co w kolejnej lekcji? Na kolejnej lekcji ...
Dietetyk profesjonalny i rzetelny – z pewnością chcesz takiego znaleźć!
... Cię prawidłowych nawyków żywieniowych, ukazuje korzyści ze zmiany stylu życia i uświadamia jakie dotychczas popełniane błędy mogą mieć konsekwencje zdrowotne. 9. Wsparcie – dietetyk powinien Cię ... ”, którym dietetyk pomógł, nie tylko schudli ...
Prosty Fitness [Lekcja 18] Najzdrowsza metoda gotowania
... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ...
Wstawanie o 5 rano - zdrowy nawyk czy przepis na ciągłe zmęczenie?
... to nawyk zgodny z naszym zegarem biologicznym. Wstawanie o 5 rano uznawane jest za dobry nawyk, ponieważ często wiąże się z produktywnym rozpoczęciem dnia. Gimnastyką poranną, medytacją, zdrowym ... o 5 rano, miej na uwadze, że nie jest to ...
Odchudzanie a depresja
... Odchudzamy się, aby wyglądać i czuć się lepiej. Kiedy jednak zaczynamy dietę, wprowadzając kolejne ograniczenia żywieniowe, nie zawsze czujemy się tak, jakbyśmy tego chcieli. Kiedy dieta może doprowadzić do depresji? ... . Wszystko to prowadzi ...
Przestań gadać i do roboty! Fitnesska wyliczyła złe nawyki Polaków
... "Każdy czas jest odpowiedni, by zadbać o siebie. Pytanie czy masz chęci, czy tylko ciągle o tym gadasz, aby gadać. Zmiana drobnych nawyków i organizacja (bo chcesz, nie tylko gadasz), uwierz ...
Błędy w diecie. 6 najczęstszych błędów dietetycznych
... programu żywieniowego. Mam nadzieję, że pomogę Wam w pewnym stopniu uniknąć błędów, które wielokrotnie zepsuły plany nie tylko amatorom ale także i tym, którzy profesjonalnie traktują sprawę i biorą udział w zawodach kulturystycznych. ... tych ...
Najzdrowsza dieta świata - dieta DASH
... Dieta DASH to program żywieniowy, który skutkuje obniżeniem wartości ciśnienia tętniczego. Ta zdrowa dieta owocuje też spadkiem masy ciała. Wymaga wprowadzenia dobrych nawyków żywieniowych i ograniczenia spożycia sodu. Ze względu na pozytywny ...
7 Największych błędów odchudzania, które popełniają klienci przychodząc do trenera
... rekompensować treningiem Twoich wpadek żywieniowych. Jednego dnia zjesz tą muffinkę i powiesz sobie wczoraj był ciężki trening więc mogłam ją zjeść, ale drugiego dnia nawet po lżejszych ćwiczeniach ta muffinka ...