Bieganie: listopad 2020
- Kolce do biegania - do czego służą? Czym różnią się kolce do biegania sprinterskie od tych do biegów średnich?
- Słuchawki bezprzewodowe do biegania - jaki model wybrać i czym się kierować?
- Plan treningowy - bieganie dla początkujących i bieganie interwałowe
- Jakie buty sportowe wybrać i czym się kierować przy zakupie?
- Legginsy do biegania damskie, męskie, kolorowe, z kieszeniami lub bez - jakie najlepiej wybrać?
- Skip A w miejscu - opis ćwiczenia i jego zalety. Popracuj nad siłą biegową
- Marszobieg - co to jest i jakie daje efekty? Przykładowy plan treningu dla osób początkujących