Żołędzie - właściwości zdrowotne żołędzi. Kawa z żołędzi - właściwości

... w sobie wiele składników, które mają pozytywny wpływ na zdrowie. Jedzenie żołędzi? Uspokajamy - nie chodzi o to, by chrupać surowe owoce dębu, ale o przygotowanie z nich zdrowych produktów, takich jak mąka, nalewka z żołędzi czy kawa z żołędzi. ...

dawno temu

Jak odchudzić wielkanocne menu?

... Święta Wielkiej Nocy dla osób na diecie odchudzającej i tych, które dbają o to, by nie przybrać na wadze, nie są czasem łatwym. Na stole czyha bowiem wiele pokus, m.in.: jaja z majonezem, wędliny ...

dawno temu

Miesiąc bez alkoholu? Sprawdź, co będzie się działo w twoim organizmie

... wypijamy w ciągu miesiąca! A co by było, gdyby nagle całkowicie z niego zrezygnować i postawić na życie bez alkoholu? Przeczytajcie, co się stanie. ...

dawno temu

Woda z owocami na odchudzanie - co dodawać do wody, aby schudnąć?

... na nawilżenie skóry, dzięki czemu jest jędrna i gładka. Ale co zrobić, kiedy nie możesz przemóc się, by wypić tyle wody w ciągu dnia? Skomponuj własne, pyszne wody! To może być woda mineralna smakowa według twojego przepisu. Woda z owocami na ...

dawno temu

Ukończyła podwójnego Ironmana. Tak wyglądały jej stopy po zawodach

... sekund. Tym samym Polka pobiła dotychczasowy rekord świata w rywalizacji kobiet. W 2016 r. Estonka Sirlet Viilas potrzebowała blisko 20 minut więcej, by pokonać taki dystans. Pyszka-Bazan postanowiła ...

8 miesięcy temu

Motywacja do treningu - jak ją znaleźć? Jak zacząć ćwiczyć?

... ćwiczeń przez kilka miesięcy. Dlatego ważne jest urozmaicanie planów treningowych i ich systematyczna zmiana. W takich momentach możemy poszukać pomocy wśród innych. Dobrym pomysłem jest skorzystanie ... z pomocy trenera personalnego, który nie ...

dawno temu

Schudła 35 kilogramów. Metamorfoza Klaudii Rein

... odżywiania. Dziś Klaudia jest świadoma swoich błędów, wie, jak zdrowo schudnąć. Napisała książkę pt. “Cześć, nazywam się Klaudia, jestem grubaską”, w której zawarła 21 kroków do tego, by prowadzić zdrowy tryb życia. ... we mnie do końca życia. ...

dawno temu

Po wietnamskich zupach przytyła. Pokazała, jak wygląda

... się chcieć. A może to świadomość ostatniego tygodnia beztroskiej "masy" i nasycenie ciała wietnamską Pho. Wystarczyły 3 pokaźne miseczki zupy, by wypełnić to co ma się zaokrąglić.1kg na plusie w zamian ...

8 miesięcy temu

Dostała pytanie o ślub. Odpowiedź nie pozostawiła złudzeń

... Akop Szostak niedawno dostał pytanie, czy chce mieć dzieci z żoną Sylwią. Kulturysta przyznał szczerze, że w tej chwili nie ma takich planów na przyszłość, co pewnie dla wielu fanów było zaskoczeniem ...

dawno temu

Naturalne suplementy, które pozwolą pokonać zmęczenie

... dla naszego organizmu pierwiastki, jak również nieco zmodyfikować nasze nawyki. Żelazo i magnez Te dwa pierwiastki powinny dodać nam energii i witalności. Są również potrzebne, by układ nerwowy mógł ... Jest to hormon produkowany przez ...

dawno temu

Pojechała do Włoch i spotkał ją koszmar. "Ukradli nam wszystko"

... do Polski. Problem w tym, że to wszystko mocno komplikuje jej plany. "Ukradli nam wszystko. Łącznie z kamerą, którą kręciliśmy vlogi, laptopami, dokumentami, pieniędzmi... Nie mamy nic. Także chyba ...

dawno temu

Batony Anny Lewandowskiej kontra batony Ewy Chodakowskiej. Które są zdrowsze?

... , Baton healthy snack - masło orzechowe, Baton protein 38 proc. - surowe kakao w gorzkiej czekoladzie. Zobacz też: Co jeść przed i po porannym treningu? Wskazówki Ewy Chodakowskiej Batony ukryte zostały ...

dawno temu

Trzy kroki do sylwetki bez cellulitu. Wywiad z Joanną i Dariuszem Brzezińskimi

... Studio 365 dni na brzezinscytrenuja.pl. Prowadzą Coffee Break LIVE na Facebooku - 40-minutowy program na żywo, podczas którego omawiają zagadnienia związane z Healthy Life Style, czyli odżywianiem ...

dawno temu

"Coś tam trenujesz". Polak pokazał monstrualne plecy

... wrażenie (zobacz niżej). "Krok po kroku, jest poprawa, w 2024 roku pracujemy bez przerwy, by uzyskać to, co najlepsze" - napisał trener Polaka, Mauro Sassi. Fani i znajomi po fachu zauważają sporą poprawę ...

10 miesięcy temu

Jak zacząć odchudzanie?

... się zacząć odchudzanie. Niezależnie od tego, jak zabieramy się za odchudzanie, musimy pamiętać o jednym – o przygotowaniu odpowiedniego planu. Jeśli zaczniemy odchudzanie bez planu, dieta nie będzie ... , że jest to niemożliwe do osiągnięcia. ...

dawno temu

W takim stroju wyskoczyła na śnieg. "Zimno"

... nawet po niedawno przebytej chorobie. "Po co? Czy to zdrowe? Jeśli odporność jest osłabiona, morsowanie jest bardzo skuteczną metodą, by ją wzmocnić. Poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego ...

10 miesięcy temu

Jak utrzymać cele fitness?

... i czy jest to coś, co będziesz w stanie zrobić. Określenie gdzie jesteś i czego chcesz to ważna część każdego postanowienia. Rozłóż plan na czynniki pierwsze. Jeśli twój cel jest zbyt wysoki, zawsze możesz ... się na półmaratonie, gdy już ...

dawno temu

Wrócił po dwóch latach. Wygrał wszystko, co było do wygrania

... 355 kg. Łącznie osiągnął więc 935 kg. Okazuje się, że Blewązka był bliski zrezygnowania z zawodów. "Nie za duża ilość snu, miałem w głowie, by odpuścić start, bo nie byłem do końca świeży, niemniej ...

9 miesięcy temu

Miss Polski zdradziła, ile przytyła. Tak teraz wygląda

... w sporcie jest zrozumieć proces, by osiągnąć cel i bezwzględnie ufać trenerowi (mój przez 17 lat nigdy mnie nie zawiódł, trener trenerów)" - dodała miss Polski z 2005 roku. Na samych słowach fitnesska ...

11 miesięcy temu

Dieta gryczana - kasza gryczana, dieta redukcyjna

... indywidualnej ankiety. Z centymetrem skrzętnie mierzyłam i następnie zapisywałam każdy pomiar. W rezultacie otrzymałam plan na trzydniowe oczyszczenie organizmu. Byłam przerażona. Niedzielną kolację jadłam ... jak jeszcze nie tak dawno. Była to ...

dawno temu

Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę

... Dzierżanowska. Trenerka apeluje, by skupić się na siłowni na innym aspekcie. "Odpuść sobie, przestań chodzić z wciągniętym brzuchem i skup się na ważniejszych rzeczach, takich jak technika ćwiczenia ...

7 miesięcy temu

"Niesamowita przemiana". Trudno uwierzyć, jak kiedyś wyglądała

... (naciśnij szarą strzałkę po prawej stronie, by przejść do kolejnego zdjęcia). "Wow", "niesamowita przemiana", "Kawał solidnej pracy" - to tylko niektóre komentarze, które przewijają się pod zdjęciami ...

8 miesięcy temu

"Teraz to przesadziłaś". Lawina komentarzy pod zdjęciem gwiazdy

... nieustannej dyscypliny… jest ona niezbędna tylko ( lub aż) w dwóch najważniejszych momentach dnia - kiedy musisz oprzeć się pokusie i kiedy trzeba zebrać siły by rozpocząć działanie, które przybliża ...

8 miesięcy temu

"Kobieta wielu talentów". Pokazała świetne zdjęcie

... Lauterbach, zawodniczkę NPC Bikini Athlete i trenerkę personalną. "Idziesz? Spodobało by ci się" - podkreśliła w jednym z komentarzy. https://www.instagram.com/p/C3a1j4IoLG0 Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY) 2057297 ...

+ Pokaż więcej