"Widzicie ten luz". Polka pobiła swoją życiówkę
... Profesjonalne zawodniczki fitness lubią przełamywać bariery. Teraz swoim wyczynem pochwaliła się Paulina Zawłocka. Jest czym się chwalić, bo jej popis robi wrażenie. ...
Co przeszkadza Ci schudnąć? 8 pułapek odchudzania
... . Większość z nas zakupy jak i przygotowywanie posiłków traktuje dość spontanicznie. Wracamy z pracy, robimy zakupy i co wtedy najczęściej wybieramy? Łatwe i szybkie w przygotowaniu posiłki – czyli mrożone ...
Trening personalny - czy tylko dla wybranych?
... i prywatnych. Skorzystać z treningu personalnego powinny też osoby dopiero zaczynające ćwiczyć, a więc nie znające swojego ciała i jego fizycznych możliwości. Pomoże to ustrzec się przed błędami ...
Nadludzka siła! Petr Petras pobił rekord świata w trójboju
... na kategorie wagowe. Petras startował w formule "RAW" - czyli bez wyposażenia wspomagającego takiego jak gumowe koszulki czy spodenki. Na niesamowity dorobek Czecha składa się: 470 kg w przysiadzie ...
Fitness na wodzie? Teraz to możliwe
... Pożegnaj się ze zwykłą matą do ćwiczeń. Boga FitMat pozwala na praktykowanie jogi, a także wykonywanie ćwiczeń fitness, takich jak burpees, przysiady czy pompki... na wodzie. ...
Odważne zdjęcie Sylwii Szostak. Furorę robi komentarz męża
... i obserwowanie tego, co inni robią. Ludzie, którzy za tym murem chodzą nie są w niczym lepsi. Nie mają zawsze szczęścia, nie wszystko im się od razu udaje, ale żyją swoim życiem. Próbują, doświadczają ...
Kilka lat temu ważył 150 kg! Dziś Polak zachwyca formą na scenie
... Bartłomiej Grubba zamieścił w mediach społecznościowych zdjęcia ze swojej transformacji. Widok robi wrażenie! ...
Monstrualne uda mistrza kulturystyki robią wrażenie. Do sieci wyciekły nowe zdjęcia
... tam dwie fotografie. Obie robią duże wrażenie. "Chciałem pokazać, że musisz zrobić wszystko, co możliwe, aby te cenne kilka minut na scenie było idealne. Pierwsze zdjęcie pochodzi z 1 listopada ...
Zostały już tylko niezbędne korekty. Sylwetka Regana Grimesa robi wrażenie
... - z każdym kolejnym rokiem - robi duże postępy. Za dwa tygodnie Grimes weźmie udział w mistrzostwach Npc WorldWide European Championship/IFBB Europe Pro Show 2020 (impreza odbędzie się w Hiszpanii ...
Eddie Hall może się bać. Sylwetka Hafthora Bjornssona robi wrażenie
... Tzw. sześciopak (mięśnie brzucha) u Hafthora Bjornssona robią wrażenie. Widać, że Islandczyk obrał właściwą drogę i jego treningi przynoszą efekty. Po zakończeniu kariery strongmana, Islandczyk ...
Sylwia Szostak motywuje swoich fanów. Jesień najlepszym czasem na robienie postępu
... , na robienie postępu i zaskoczenie samego siebie w okresie letnim. Trzymam za was kciuki" - napisała na Instagramie Szostak. Sama fitnesska także ma tego rodzaju problemy. Przyznaje, że są dni ...
Przestań gadać i do roboty! Fitnesska wyliczyła złe nawyki Polaków
... Małgorzata Mączyńska w swoim najnowszym wpisie w mediach społecznościowych przekonuje, że każdy moment jest odpowiedni, by zacząć dbać o siebie. Sprawdź, jakich błędów nie popełniać. ...
To nie fotomontaż! Ma "podwójny biceps"
... Zdjęcie z aktualizacją sylwetki Wesleya Vissersa robi furorę w sieci. "Te ramiona! Prawie niespotykane w dzisiejszej kulturystyce" - komentują internauci. ... do kamery. Widok potężnych ramion i niezwykłych bicepsów robi ogromne wrażenie. ...
Boli Cię kolano? Sprawdź swoją kostkę. Bolą Cię plecy? Sprawdź swoje biodra
... trenerów odrzuciło stary schemat: "klatka-barki-triceps", a w swoich planach używa słów "pchnięcie, ciągnięcie, wyprost bioder, przysiad". Na mojej stronie internetowej możesz pobrać darmowy program ... do naszego ciała nie rozdrabniając go na ...
Słynny zawodnik ciągle w formie. 61-latek zachwycił młodzież na siłowni
... David Ricks w wieku 61 lat i 40-letniej karierze w trójboju siłowym nie wykazuje żadnych oznak zmęczenia. Jego popis na treningu robi duże wrażenie. ... . Byłem szczęśliwy, że zaliczyłem ciężar 500 funtów (226,75 kg) x 10 powtórzeń w wieku 61 ...
Świetna forma Rosjanina! Pobił rekord globu na mistrzostwach świata trójboistów
... Dmitrij Nasonow znów zachwycił. W kategorii do 83 kg Rosjanin ustanowił nowy rekord świata w trójboju siłowym. Liczby robią wrażenie. ... Nasonowa? W przysiadzie ze sztangą 28-letni trójboista osiągnął wynik 325 kg. W wyciskaniu na ławce miał ...
Hula hop - zabawka dla dzieci czy może fajna alternatywa na trening?
... kręciłam dłużej oraz zaczęłam truchtać, robić przysiady, podskakiwać, odwodzić nogę do boku itd. Wizualnie poprawiły się proporcje ciała - a namacalne straciłam 3 cm w tali. ...