Callanetics - jak ćwiczyć, żeby wysmuklić i odmłodzić ciało

... filmach callanetics na YouTube ćwiczenia wykonywane są nawet przy drążku. Po serii takich pozycji można poczuć palące mięśnie ud, łydek i pośladków. Dlatego - jeśli chcemy wyszczuplić uda, wysmuklić je ...

dawno temu

Siedzisz w domu, bo koronawirus? Pomyśl, jak aktywność fizyczna może być bardziej świadoma

... czy bicepsy rodem z okładek magazynów czy filmów o superbohaterach. Robimy to dla siebie - aby czuć się lepiej, być zdrowszym i sprawniejszym. Zacznijmy od marszów zamiast biegania. Dajmy osłabionemu ...

dawno temu

Ćwiczenia w domu. Plan treningu na czas koronowirusa (wideo)

... . Raczej przerwy krótsze niż miesiąc. Ćwiczenia w domu Jeśli chcesz robić ćwiczenia w domu, to w dość prostym ujęciu przedstawię przykładowy dzień treningowy w domu z filmem jakości najwyższej, fryzurą ...

dawno temu

Kajakarki z medalami: srebrna Marta Walczykiewicz, brązowe Beata Mikołajczyk i Karolina Naja

... , a 5 lat wcześniej - Złotym Krzyżem Zasługi. Sportowymi idolkami Mikołajczyk są Birgit Fisher i Josefa Idem. Oprócz sportu w kręgu jej zainteresowań znajduje się turystyka, literatura, film (komedie ...

dawno temu

Złote wioślarki: Magdalena Fularczyk-Kozłowska i Natalia Madaj

... zajmuje się sportem: starszy brat - kolarstwem, młodszy - wioślarstwem. Krąg jej zainteresowań jest szeroki - oprócz sportu, Natalia Madaj lubi podróże, książki i film. Na liście jej sportowych ...

dawno temu

Trampolina fitness- skuteczność potwierdzona efektami

... najdrobniejszy element wykonywany podczas ćwiczeń. Wystarczy przebiec się po plaży :) 53472 Jak wygląda jednostka treningowa? Na wielu filmach na YT widzimy jak uczestnicy treningu wykonują bardzo ...

dawno temu

Pompki. 8 tygodniowy trening dla średnio zaawansowanych.

... , ćwiczenie to doskonale angażuje do pracy mięśnie brzucha proste. https://www.youtube.com/watch?v=uH-lLqlT5kY Ćwiczenie czwarte, które prezentuję na filmie poniżej, oprócz klatki piersiowej świetnie ...

dawno temu

Wiosenne porządki. Produkty, które wspomogą naturalną detoksykację organizmu

... . A o co w tym chodzi tak naprawdę? Detoksykacja to pozbywanie się toksyn z organizmu, a większość z nas na słowo „toksyna” reaguje wręcz alergicznie. W głowie kłębią się obrazy rodem z filmów – stalowe beczki ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Bieżnia elektryczna. Inwestycja, która będzie procentować latami

... długie marsze, bardzo przydatne jest miejsce do wpięcia tabletu na konsoli, w bardziej zaawansowanych modelach istnieje możliwość odtwarzania filmów na ekranie wbudowanym w konsolę. Bez względu ...

dawno temu

Trening 100 pompek. Sprawdzony plan treningowy

... Rosjanin, którego kanał na Youtube gorąco polecam. Kanał jest anglojęzyczny. Na jednym z filmów, chłopak ten zrobił 210 pompek. Pompki robił powoli, naprawdę czysto technicznie, w przeciwieństwie ...

dawno temu

Ochota na słone - gdy coś słonego do jedzenia staje się obsesją

... , serwując sobie swoje ulubione dania. Pomyśl sam, czy po ciężkim dniu w pracy nie masz ochoty na film z miską chipsów lub tabliczką czekolady w ręce? To właśnie po słone, tłuste i słodkie produkty ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwicz gdzie i kiedy chcesz z platformą fitness YES 2 MOVE

... . W tym czasie otrzymamy dostęp do ponad 500 filmów treningów, zajęć na żywo z profesjonalnymi trenerami oraz mnóstwa porad i inspiracji. Aby skorzystać z okresu testowego i przy okazji otrzymać bon o wartości ...

dawno temu

Trenażer - co to jest i jak działa? Poznaj rodzaje trenażerów i dowiedz się, dlaczego warto go kupić

... jest możliwość treningu na normalnym rowerze, we własnym domu. Nie trzeba rezygnować z ulubionego sportu, chociażby z powodu niepogody. Podczas jeżdżenia w domu można obejrzeć film czy serial ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 10] Prawidłowe ustawienie ciała

... ://www.youtube.com/watch?v=3h3wBLjfVqE 2. Sekwencja napinania. W zaprezentowanym filmie przedstawiłem Ci jak powinno wyglądać prawidłowe ustawienie ciała. Nie ważne czy mówimy o wykonywaniu przysiadów ...

dawno temu

Jak utrzymać zdrowie jesienią? Poznaj sekret!

... z towarzyszącą depresją, niezliczona ilość przeczytanych książek oraz obejrzanych filmów i jeszcze coś.....kaszel, zatkany nos, kichanie, gorączka, czyli w skrócie czas przeziębień, gryp ...

dawno temu

Jak zdrowo i skutecznie się odchudzać?

... niejedną przeszkodę na drodze do jego zrealizowania. Na przykład, kiedy mi się nie chciało pójść na trening lub kiedy byłam zrezygnowana. Oglądałam filmy motywacyjne i czytałam życiorysy sportowców ...

dawno temu

Tefal Hero – gotujemy w garnkach ze stali nierdzewnej

... Zanim przejdę do wymieniania wad i zalet zapraszam do zobaczenia garnków w akcji na poniższym filmie, gdzie pokazuję przepis na pyszne, węgierskie leczo: https://youtu.be/NYe4mNmsmVw Co o swoim ...

dawno temu

Rola silnej woli w odchudzaniu

... . Myślenie o kolejnych posiłkach rodzi tylko frustrację. Zamiast tego lepiej zająć się czymś innych. Poćwiczyć, iść na spacer, obejrzeć film. Zadbaj o to, aby dieta była smaczna i kolorowa. Posiłki ...

dawno temu

7 sposobów na pokonanie nagłej ochoty na "coś słodkiego"

... po nie sięgamy. Znajdź dobry pocieszacz - najlepiej rzecz lub zajęcie, które lubisz. Może to być chwila z ulubionym czasopismem, obejrzenie filmu lub serialu, spacer z psem, zakup nowego lakieru ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Idealny partner do sportu i nie tylko – dlaczego warto sięgnąć po inteligentny zegarek?

... – w zależności od funkcji smartwatcha i sparowania z urządzeniami inteligentny zegarek pozwala sterować muzyką, którą właśnie słuchamy z telefonu, lub zatrzymać odtwarzanie filmu, który oglądamy ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

5 pomysłów na aktywność fizyczną w domu

... ćwiczeń i pozwoli zadbać o formę. Ćwicząc na rowerze stacjonarnym lub bieżni możesz równocześnie oglądać filmy czy seriale, dzięki czemu czas spędzony na treningu minie szybciej. To także świetne ...

dawno temu

Co pomoże ci w odchudzaniu?

... staje się także dokumentowanie postępów ćwiczeń za pomocą aparatu lub kamery cyfrowej. Porównywanie zdjęć lub filmów z różnych okresów pozwala wyciągnąć wiele wniosków na temat skuteczności ćwiczeń. 564 ...

dawno temu

Wszystko zależy od Ciebie! Cz.1

... i harować po godzinach. W nocy nie wypoczniesz, bo Twój organizm będzie zajęty trawieniem i upychaniem kalorii w tkance tłuszczowej, bo przecież nie biegniesz maratonu podczas snu i nie masz jak zużyć ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak opiekunka w Niemczech może dbać o swoje zdrowie?

... ciało i mózg, odpręży i pomoże zostawić za sobą codzienne troski. Dobrym pomysłem jest też codzienna, lekka gimnastyka. Przyda się tutaj specjalna mata piankowa i filmy z Internetu. Sama zdecyduj ...

+ Pokaż więcej