... Jeśli biegasz, na pewno w trafisz w końcu w sieci na kalkulator tempa biegu. Co to jest? Co wskazuje i czy jest w stanie pomóc w przygotowaniach do startu na wymarzonym dystansie? ... przypadkach. Po pierwsze wtedy, gdy chcesz wiedzieć, w jakim ...
... Jogging to lekki bieg o mniejszej intensywności. Jest świetny na odchudzanie - w czasie treningu można spalić nawet 500 kcal! Jakie są inne korzyści joggingu i jak zacząć go uprawiać? Czym jogging różni się od biegania? ... Jogging - co to jest? ...
... Joga może być doskonałym dodatkiem do innych sportów takich jak np. bieganie. Wiele ze znanych pozycji wzmacnia i rozciąga mięśnie, pomaga zachować silne stawy i więzadła, a także poprawia równowagę. Sprawia, że z dnia na dzień stajesz się ...
... sobie krzywdy, aby mięśnie rozwijały się prawidłowo i żeby siłownia w ogóle miała sens. Pomoże ci w tym trener personalny. ... Trener personalny czy warto? Nie wstydź się, gdy czegoś nie umiesz, nie od razu Rzym zbudowano. Od narodzin, aż po ...
... Od rodzaju podbicia, a więc i sposobu, w jaki zachowuje się stopa dotykając podłoża, zależy wybór idealnego obuwia do biegania. ...
... Miłośnicy długich dystansów mają w czym wybierać. Moda na bieganie sprawiła, że w wielu dużych polskich miastach organizowane są imprezy, w których każdy amator może sprawdzić swoje możliwości ...
... Bieganie odchudza, odstresowuje, wzmacnia siły obronne organizmu, poprawia kondycję, leczy bezsenność i nadciśnienie, uczy systematyczności i cierpliwości… Same zalety – tylko biegać, więc i biegaczy ... co najwyżej raz w tygodniu! Startowanie w ...
... , co oznacza, że można już biegać, jeździć na rowerze oraz uprawiać inne sporty poza domem. "Umożliwimy również przemieszczanie się w celach rekreacyjnych. Co to oznacza? Od 20 kwietnia będziesz mógł wejść ... do lasów i parków, a także biegać ...
... Bieganie to najbardziej naturalny rodzaj sportu – dostępny dla każdego – niezależnie od wieku, formy czy zasobności portfela. Wystarczą wygodne buty i chęć, by ruszyć przed siebie: po zdrowie, po lepszą sylwetkę, po czas dla siebie, po ...
... Każdy powód jest dobry, aby zacząć biegać. Źródłem inspiracji może być zgrabna sylwetka koleżanki z pracy uprawiającej jogging i lepsze samopoczucie członka rodziny, który bierze udział w maratonach ... kryją się zdjęcia sukcesów biegowych, ...
... Wiosna sprzyja aktywności fizycznej. Wielu z nas postanawia zmienić swoje nawyki na zdrowsze i planuje rozpocząć przygodę z bieganiem. Powinniśmy jednak pamiętać, że choć jest to stosunkowo ... . Jeśli więc u progu wiosny myślisz o bieganiu, ...
... Jako osoba biegająca regularnie masz już ustalony porządek treningu, a twoje wybiegania trwają być może już ponad 40 minut. W takim przypadku bardziej niż program treningowy mogą ci pomóc informacje dotyczące wyznaczania celów, technik ...
... Jogging – amerykański wynalazek z lat 60. ubiegłego stulecia to zaraza, która ogarnia cały świat! Na świecie biega już systematycznie, przynajmniej 3 razy tygodniowo, ponad 200 milionów ludzi: kobiet ... . Startują w tysiącach biegów ...
... Już od kilku lat obserwuję wielką modę na bieganie. Codziennie niezależnie od pory roku jeżdżąc po Krakowie widzę biegające osoby. Biegają wszyscy: młodzi, starzy, kobiety, mężczyźni, Polacy ... biegają. Zdarza się, że są rozlekotane tenisówki. ...
... dotyczy też przemieszczania się w celach rekreacyjnych, a więc biegania, jazdy na rowerze, rolkach czy innej aktywności poza domem. Trzeba jednak pamiętać, aby na zewnątrz zawsze mieć ubraną maseczkę ... będziesz mógł wejść do lasów i parków, a ...
... Biegasz regularnie? Świetnie, ale same treningi biegowe nie wystarczą, jeśli masz większe ambicje albo szykujesz się do jakiegoś wyzwania. Niezbędnym elementem w przygotowaniach do maratonu czy półmaratonu jest trening siłowy dla biegacza. ...
... Nowy model butów – adidas x Parley – to obuwie do biegania. Tym, co je wyróżnia spośród innych butów do uprawiania tej dyscypliny sportu, jest fakt, że stanowią rezultat procesu recyklingu ...
... Bardzo często podyktowane jest to modą, bo przecież sama świadomość, że trenuje się z trenerem czy możliwość opowiedzenia wśród znajomych "Mój trener twierdzi..." dodaje prestiżu. Powstaje ... tylko pytanie: czy zawsze warto skorzystać z oferty ...
... Same mięśnie, zero tłuszczu. Trener polskich gwiazd wygląda dosłownie jak komiksowy superbohater. Internauci nie mają wątpliwości - Mateusz "Songo" Sowa posiada najlepszą męską sylwetkę w Polsce. ... Mateusz "Songo" Sowa znów zwrócił uwagę ...
... "Kozak forma" - piszą internauci pod najnowszym zdjęciem Dawida Olszewskiego. Trener personalny tym razem zaprezentował swoje olbrzymie bicepsy. ... "Powoli do przodu" - napisał obok najnowszego zdjęcia w mediach społecznościowych Dawid ...
... Mateusz "Songo" Sowa to znany trener gwiazd, który i sam wiele czasu poświęca na pracę nad sylwetką. Efekty są szokujące, co widać na najnowszych jego zdjęciach. ... " nazywa się "trenerem gwiazd". Ten w sieci często publikuje fotografie nie ...
... Ola Kieda to jedna z najpopularniejszych polskich triathlonistek i uczestniczka morderczych Ironmanów. Tym razem postanowiła sprawdzić się w samym bieganiu. ...
... Turbacz Winter Trail trzy dystanse. Najkrótszy - liczący kilometr - przeznaczony jest dla najmłodszych amatorów biegania. Starsi będą mogli sprawdzić się w biegu na 10,6 km i 21,1 km. Zwłaszcza ten ostatni ... Turbacz Winter Trail co roku ...
... Michał Owczarzak zaczął biegać i właśnie ukończył drugi w tym roku półmaraton. Kulturysta pochwalił się czasem i po raz kolejny wywołał duże zamieszanie, bo w nowym sporcie radzi sobie znakomicie. ... próbował swoich sił w MMA, a ostatnio ...