... Witalij Ugolnikow zamieścił w mediach społecznościowych zdjęcie, na którym widzimy go, jak pręży muskuły. Internauci byli pod ogromnym wrażeniem. ... społecznościowych, widzimy kulturystę, prężącego muskuły w... jednym z barów. "Do dobrego ...
... Przyrządy do treningu funkcjonalnego to m.in. piłka bosu, kettlebell i flexi-bar. Poza tymi akcesoriami wykorzystuje się taśmy TRX i worek z piaskiem, tak zwany sandbag. Jak ćwiczyć z tymi przyrządami? Jakie efekty daje trening funkcjonalny? ...
... Paulina Zawłocka jest na finiszu przygotowań do pierwszego startu po bardzo długiej przerwie. Polka nie próżnowała, gdy nie startowała. Wystarczy spojrzeć na jej aktualną formę. ... , a więc i sylwetka jest coraz bardziej imponująca. Zawłocka ...
... i płomieniami. Przy okazji Nowak zdecydowała się na motywacyjny wpis, z którym fani w pełni się zgadzają. "Mówią, że się zmieniłaś...?! Jesteś bardziej: pewna siebie, asertywna, ambitna, odważna ...
... Magdalena Orzech ma za sobą bardzo intensywny okres. Teraz przyszedł czas na refleksję oraz podsumowanie tego, co się działo. Polska fitnesska nie ukrywa, że jest mocno zmęczona. ... wprost, że "maj to był bardzo szalony miesiąc". "Dawno (a może ...
... dla naszego zdrowia. 44541 Czy zauważyłeś, że kiedy czujesz się wyczerpany, stajesz się bardziej głodny niż zwykle? W momencie gdy jesteś niewyspany, twój apetyt rośnie. Dzieje się tak dlatego, że brak ... gimnastycznych, które zainspirują cię ...
... ponad 30 tysięcy fanów byłej Miss Polski, którzy są pod wrażeniem jej sylwetki. "Że też ja nie mam takiej sąsiadki" - napisał z przymrużeniem oka jeden z użytkowników. "Mega nogi", "piękna", "perfekcyjna ...
... Dawid Czechowicz pokazał, jak sam to określił, "stare ale jare" ćwiczenie na biceps. Przy okazji treningu napiął swoje mięśnie, a fani byli pod wrażeniem. ... . - To jest to, co uwielbia Arnold - dodaje w trakcie nagrania polski kulturysta. Fani ...
... Była mistrzyni świata w bikini fitness ma za sobą bardzo ciężki czas. Marika Wojewoda spędziła prawie pół dnia w szpitalu, aby być przy córce. Na szczęście wszystko dobrze się skończyło. ... Marika Wojewoda w ostatnich dniach miała aż nadmiar ...
... Treningi o bardzo wysokiej intensywności (HIIT) stały się w ostatnich latach bardzo popularne. "Tabata" to bardzo częsty synonim treningu HIIT, został on po raz pierwszy opisany przez japońskiego ... naukowca Izumi Tabata. Tabata w 1996roku ...
... - Dziewczyny, moje ciało jest szczupłe i bardzo umięśnione, nie dlatego, że tak chcę wyglądać - czytamy na instagramowym profilu Joanny Jóźwik. Polska biegaczka specjalizująca się w biegu ... na dystansie 800 metrów zdradziła swoim fanom, że ...
... nie zwróci na Ciebie uwagi (wiem to z doświadczenia). Myślisz, że sobie nie poradzisz? A skąd to wiesz? Przecież nie próbowałeś. Wiec co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce? 44966 Musisz ... , że określenie planu z trenerem jest ...
... 31-letni Vincenzo Masone wrzucił do sieci zdjęcie z aktualizacją sylwetki. Internauci byli pod wrażeniem formy włoskiego kulturysty i trenera. ... receptę na sukces w kulturystyce i w sporcie. Przepis jest bardzo prosty... "Poświęcenie, ...
... poradników w stylu "10 najlepszych ćwiczeń na początek", ale czy rzeczywiście powinniśmy się nimi sugerować? Niestety, odpowiedź brzmi nie. Jest to nieco bardziej złożone zagadnienie. Brak aktywności ... i przestaniemy go używać, nie liczmy na ...
... przy jednoczesnym zmniejszeniu ilości spożywanych węglowodanów i tłuszczów. Dieta białkowa przynosi bardzo szybkie efekty - czasem jest to utrata nawet kilograma masy ciała dziennie. Z tego powodu ... . Większa ilość spożywanych białek wiąże się ...
... Krystian Wolski przekazał w mediach społecznościowych świetne wieści. "Line up w tym roku na NY PRO będzie bardzo mocny" - zapowiedział. ... . Prestiżowe zawody New York Pro zaplanowano w tym roku 18 maja. "Line Up w tym roku na NY PRO będzie ...
... Ostatnie tygodnie były bardzo burzliwe dla Akopa Szostaka. Polski trener personalny postanowił podzielić się z fanami swoimi przemyśleniami. ...
... Internauci byli zachwyceni strojem, w jakim w garażu zapozowała do zdjęcia Adrianna Kaczmarek. Na fotografii w oczy rzucają się także imponujące mięśnie brzucha fitnesski. ...
... biegania bardzo mocno pracują. Trening biegacza w domu Trening biegacza to zatem trening całego ciała, w którym szczególną uwagę należy poświęcić wzmacnianiu mięśni nóg, ramion i tułowia ...