Jak biegać, to razem. Kalendarz największych imprez biegowych

... . Poniżej zamieszczamy kalendarz wydarzeń biegowych, które zorganizowane zostaną w największych miastach w Polsce. 133 A ty? Na którą imprezę się wybierzesz? 159 165 166 168 169 171 172 173 ...

dawno temu

Kalendarz zawodów triathlonowych

... Najwięcej imprez przygotowano na okres wiosenno-letni. Już od kwietnia można przebierać w różnych propozycjach. Poniżej przedstawiamy kalendarz zawodów triathlonowych - datę i miejsce wydarzenia ...

dawno temu

Jak przygotować się do zimowego wyjazdu w góry?

... O zimowym wyjeździe w góry marzymy na długo przed tym, zanim dojdzie on do skutku. Z utęsknieniem spoglądamy w kalendarz i odliczamy dni do wyjazdu. Jak się do niego przygotować? Podpowiadamy. ...

9 miesięcy temu

Kalendarz imprez pływackich na rok 2016

... . Wiele z nich nie ma jeszcze dokładnych dat dlatego nasz kalendarz będzie aktualizowany na bieżąco. Zerkajcie do niego jak najczęściej. 140 ...

dawno temu

Maraton to sztuka picia

... Obiecuję, że ten tekst jest jeszcze lepszy niż pierwotnie zakładałem. Maraton (również półmaraton) to sztuka prawidłowego oszacowania właściwego dla siebie tempa oraz umiejętność odpowiedniego ... jedzenia i picia. Dzisiaj poruszę pierwszą ...

dawno temu

Podobno kto biega dla przyjemności ten…

... …nigdy nie jest zmęczony ale gdy zaczynasz biegać dla wyniku bywa, że zmęczenie jest coraz większe i większe. Po półmaratonie, maratonie czy w jego trakcie nawet krytycznie wysokie a mimo ... w bieganiu amatorskim kogoś kto biegnie dając z ...

dawno temu

Kalkulator biegowy. Po co i jak z niego korzystać?

... biegowy na półmaraton i maraton. Tak często nazywane są tabelki z rozpisanymi międzyczasami, czyli orientacyjnymi czasami, które należy uzyskać na poszczególnych etapach (kilometrach) biegu ... , aby osiągnąć zamierzony wynik na mecie ...

dawno temu

Najpopularniejsze dystanse biegowe

... W gronie biegaczy takie pojęcia jak „maraton” i „półmaraton” są dobrze znane. Natomiast laicy mogą mieć problemy z określeniem długości najpopularniejszych biegów. Jakie są ich rodzaje i dla kogo są przeznaczone? ... Dystanse biegowe bieg na 5 ...

dawno temu

Pierwszy masowy maraton od pandemii. Wystąpi 10 tys. biegaczy

... i posiłków, pryszniców ani namiotów do masażu. Tego samego dnia w ramach imprezy wystartuje także półmaraton, w którym ma uczestniczyć 4 tys. biegaczy. Start i meta zostanie wyznaczona w innym miejscu niż maratonu. ...

dawno temu

Znany trener wszystkich zaskoczył. Pozował do zdjęć kompletnie nagi

... jest zebranie pieniędzy na rzecz schroniska dla zwierząt Pegasus. Do akcji zaproszono sportowców sylwetkowych, a "Fericze" jest jedną z największych gwiazd. Teraz fani będą mogli kupować kalendarze, albumy ...

9 miesięcy temu

Czy warto zacząć dietę przed świętami?

... Żyjąc w XXI wieku uwielbiamy wyznaczać sobie terminy. Otwieramy kalendarz papierowy lub jakąkolwiek jego formę elektroniczną I sprawdzamy: do kiedy prąd, do kiedy gaz, ubezpieczenie, na kiedy wizyta u lekarza, do kiedy opłacić przedszkole ...

dawno temu

Polski lekkoatleta przygotowuje się do maratonu. Ma za sobą specjalny blok treningowy

... Dotychczas Krystian Zalewski znany był ze startów w biegu na 3000 metrów z przeszkodami i w półmaratonie. 31-letni lekkoatleta wkrótce spróbuje swoich sił na królewskim dystansie. W grudniu wystartuje w maratonie w Walencji. Przygotowania do ...

dawno temu

Trening pośladków. Trzy skuteczne ćwiczenia na jędrne i zgrabne pośladki

... Która z pań nie marzy o jędrnej i zgrabnej pupie? Tak naprawdę wystarczy do naszego kalendarza wprowadzić następującą regułę: trzy razy w tygodniu jest czas na ćwiczenie pośladków, a zmienimy ich wygląd. ...

dawno temu

Trening siłowy dla biegacza. Jakie ćwiczenia siłowe dla biegaczy?

... Biegasz regularnie? Świetnie, ale same treningi biegowe nie wystarczą, jeśli masz większe ambicje albo szykujesz się do jakiegoś wyzwania. Niezbędnym elementem w przygotowaniach do maratonu czy półmaratonu jest trening siłowy dla biegacza. ...

dawno temu

Koronawirus storpeduje Cracovia Maraton? 90. MP pod znakiem zapytania

... zagrożenia koronawirusem w naszym kraju odwołano już m.in. maraton w Poznaniu (miał odbyć się 5 kwietnia). Pod znakiem zapytania stoją też: bieg maratoński w Gdańsku (19 kwietnia) oraz MŚ w półmaratonie ... ". Krakowski maraton uzyskał bowiem ...

dawno temu

Maraton - co to jest i ile ma kilometrów?

... kilometrów, 10 kilometrów, półmaraton (21,1 km) i oczywiście maraton. W zawodach górskich sprawa wygląda nieco inaczej. Tam bowiem zwykle rozgrywa się imprezy na dystansach dłuższych (od 10 km ... . Półmaraton - o krok przed maratonem Dystans ...

dawno temu

"A mówią, że słaba płeć". Rekordowe podciąganie Urszuli Radwańskiej

... ", "Super" - pisali w komentarzach do wideo. Obecnie Urszula Radwańska przygotowuje się do nowego sezonu tenisowego. Na razie, ze względu na pandemię, nie wiadomo jeszcze, jak do końca będzie wyglądał kalendarz zawodów. Rozgrzewka - jak ...

dawno temu

10 piosenek, które sprawią, że będziesz biegać szybciej

... w półmaratonie lub biegu na 400 metrów, warto rozważyć zmianę playlisty, której aktualnie słuchamy. Okazuje się, że energii dodają nie tylko napoje izotoniczne, ale i muzyka. ...

+ Pokaż więcej