Joanna Jędrzejczyk znów trenuje. "Dobrze jest wrócić na matę"

... "Dobrze jest ponownie wrócić na matę. Kilka dni temu nasz rząd zdjął ograniczenia nałożone na sale gimnastyczne i baseny, więc teraz możemy znów trenować" - napisała na swoim Instagramie Joanna ...

4 miesiące temu

Aerobik

... Aerobik można praktykować w domu, w studiu fitness lub w basenie (jako aqua aerobik). Są to ćwiczenia aerobowe, które kształtują sylwetkę i pomagają dbać o kondycję fizyczną. Ponadto trening aerobowy zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę i ...

dawno temu

Robert Wilkowiecki chce pobić rekord świata w domowym Ironmanie!

... w domowym zaciszu rozprawił się z Ironmanem. Niemiec przepłynął w basenie z przeciwprądem 3,8 km, następnie przejechał na rowerze z trenażerem 180,25 km, a na koniec przebiegł 42,195 km na bieżni ...

5 miesięcy temu

Smartband czy smartwatch? - 4 powody, by kupić nowy gadżet

... przez dłuższy czas bez konieczności ładowania. Większość modeli jest wodoodporna, dzięki czemu nie trzeba martwić się o ich zdejmowanie na basenie czy pod prysznicem. Podstawową wadą natomiast jest mała ...

miesiąc temu

Pianka do pływania - wszystko, co musisz wiedzieć przed zakupem!

... jest je przymierzyć, a jeszcze lepiej przetestować. Producenci często prowadzą testy pianek na basenach. Dopytaj o to w sklepie, bo to najlepszy sposób na dobranie właściwego rozmiaru i modelu ...

2 miesiące temu

Charlotta ZOO Triathlon – ¼ Ironman odbędzie się 22 września 2018 r. w Dolinie Charlotty

... z czterema agrafkami, posiłek w ramach pasta party, czepek, pamiątkową koszulkę CHARLOTTA ZOO TRIATHLON, napoje (woda, izotonik), owoce w strefie mety, medal na mecie, worek na odzież ze ściągaczem ... korzystanie ze strefy wellness: basen, ...

dawno temu

Aqua Mania by SAF AQUA®

... Na Go Active Show lepiej zabierz strój kąpielowy i przyłącz się do uczestników I Ogólnopolskiego Forum Aqua Fitness – prezenterów i instruktorów z całego kraju. W halach Ptak Warsaw Expo stanie basen, w którym uczestnicy targów na własnej skórze ...

dawno temu

Chondromalacja rzepki - jak rozpoznać, jak leczyć, jaki sport uprawiać?

... , w których kolano jest względnie odciążone, np. luźna jazda na rowerze, ćwiczenie na orbitreku czy pływanie na basenie. Ważne jest także, aby po każdej aktywności porządnie się rozciągać. MS ...

6 miesięcy temu

Warzywa i owoce, które schłodzą cię w gorący dzień

... się w chłodnym basenie. O jedzeniu nie chcesz nawet myśleć. Po pierwsze upał zabiera cały apetyt, a poza tym ty i tak nie masz siły, aby przygotować obiad. To ogromny błąd. ...

dawno temu

Aktywny senior – dlaczego sport to zdrowie?

... roku. Oznacza to, że przez 6 miesięcy seniorzy rezygnują z dłuższych spacerów, zajęć fitness czy ćwiczeń na basenie. Wynik ten jest alarmujący i odbiega od wytycznych Światowej Organizacji Zdrowia ...

6 miesięcy temu

Trening obwodowy - co daje, ile kalorii spala i jak ułożyć taki trening?

... zrób dzień przerwy. Możesz wtedy pójść na spacer, na basen, pobiegać, zrobić jogę lub inne ćwiczenia rozciągające. MW ...

5 miesięcy temu

Czarne uszka o olbrzymiej mocy

... A tak na poważnie... Czarnuszka siewna (Nigella sativa, Nigella indica) – gatunek rośliny z rodziny jaskrowatych. Pochodzi z Iraku i Turcji, ale rozprzestrzenił się i obecnie rośnie dziko w basenie ...

dawno temu

Trenerzy wracają na siłownie. Czy wrócą też ich podopieczni?

... pomieszczeniach wszyscy się pocą i dyszą, będą w ścisłej czołówce tej listy - mówi Bartek, który przed pandemią ćwiczył na siłowni i regularnie korzystał z basenu. Marcin, który ćwiczy z Bartkiem w jednej ...

5 miesięcy temu

Co warto wiedzieć o aerobiku w wodzie?

... muzyki, bardzo podobne do tych wykonywanych podczas klasycznego aerobiku, step aerobik – są to ćwiczenia na stepie, tyle że wykonywane na platformie umieszczonej na dnie basenu, bieganie ... się podczas treningu siłowego oraz rehabilitacji. ...

dawno temu

Zalety aqua aerobiku

... 67Co to jest aqua aerobik? Aqua aerobik to ćwiczenia aerobowe w wodzie. Aerobik w wodzie stanowi połączenie gimnastyki korekcyjnej, aerobiku i elementów pływania. Fitness w basenie mogą uprawiać ... płytkiej, co oznacza głębokość do wysokości ...

dawno temu

Sporty wspomagające odchudzanie

... , podziwiając piękno przyrody, a co za tym idzie relaksujemy się, mija napięcie i zmęczenie. BASEN To świetna alternatywa dla osób, które chcą spalić kalorie w sposób naprawdę bardzo przyjemny ... . Ćwiczenia w wodzie poprzez pływanie w różnych ...

dawno temu

Ćwiczenia na biodra

... się na uczestniczenie w zajęciach na basenie, ponieważ pływanie dowolnym stylem to sposób nie tylko na szczupłe uda, ale także rehabilitacja dla kręgosłupa. Pływanie nie obciąża stawów i jest polecane osobom w każdym ... wieku. Jak ćwiczyć w ...

dawno temu

Sprawdź, co jest popularne w fitnessie

... to ćwiczenia na rowerze wykonywane w wodzie. Rower ten jednak różni się od popularnego jednośladu. Przede wszystkim jest ciężką, nierdzewną i stabilną konstrukcją umieszczoną w basenie. Zajęcia trwają 45 ... jako rehabilitacja. Idealny jest dla ...

dawno temu

Aerobik na odchudzanie

... problemy z układem kostnym, na przykład z kręgosłupem. Ćwiczenia wykonywane w basenie odciążają bowiem stawy, natomiast opór wody podnosi efektywność wysiłku. Na zajęcia aqua aerobiku mogą zapisać ... , gdy ćwiczący nie ma kontaktu z dnem ...

dawno temu

Monitor aktywności Garmin Vivofit® 3 – bransoletka dla aktywnych

... . Opaska jest wodoszczelna, dlatego można nie zdejmować jej pod prysznicem i nosić na basenie, aby sprawdzić, ile kalorii można spalić podczas pływania. Wszystkie informacje na temat aktywności ...

dawno temu

Stłuczenie kolana – pierwsza pomoc w urazach stawu kolanowego

... z elementów rehabilitacji są zajęcia na basenie. Pod okiem rehabilitanta można wykonywać także ćwiczenia oporowe. Rehabilitacja wymaga czasu, a niedokończone zabiegi mogą mieć poważne konsekwencje w przyszłości. ...

dawno temu

„The Girl Can — what about you?” — spot promujący sport kobiet

... w basenie. Zazwyczaj to kompleksy sprawiają, że nie decydują się wyjść z domu. Zobacz też: Modelki plus-size w kampanii Nike Sports Bra Collection ...

+ Pokaż więcej