... . Kulturysta chciał być jak najlepiej przygotowany do debiutu w biegach. Popularny "Owca" na początek sprawdził się w półmaratonie. W tym celu udał się do Wiązownej i dla niego była to chwila prawdy ... . "Utrzymanie takiego tempa przy tej masie ...
... bezpieczeństwa uczestnikom biegu. W obecnej sytuacji, gdy w Stanach Zjednoczonych szaleje epidemia koronawirusa, nie byli w stanie tego zrobić. W USA stwierdzono blisko 3,5 mln przypadków zakażenia ... koronawirusem. Zmarło ponad 138 tysięcy ...
... Przygotowując się do Biegu Tropem Wilczym należy nie tylko zadbać o wygodne buty czy trening mięśni, ale także o właściwą dietę, która da siłę do ukończenia trasy z najlepszym wynikiem. O zaletach zdrowej diety dla biegacza opowiada Wioleta ...
... Największa impreza biegowa w Polsce w tym roku ma się odbyć zgodnie z planem - 27 września. Nie będzie to wirtualne wydarzenie, a normalny uliczny bieg z limitem uczestników. ... Marek Tronina, dyrektor Maratonu Warszawskiego, poinformował ...
... w ich najpiękniejszej, zimowej odsłonie. Zmierz się z własnymi słabościami w zimowych warunkach. Będzie zimno, będzie ciężko, będzie fantastycznie!" - zapraszają organizatorzy biegu, który wyruszy z Polany ... mogą jednak ulec skróceniu lub ...
... prestiżowych zawodów. 20-latka do biegu na 100 m przystępowała dopiero z 7. czasem w stawce. Zdecydowała się na start pod nieobecność w Chorzowie Ewy Swobody, chociaż specjalizuje się na dystansie 100 m ... i Sebastianowi Chmarze - niemal odjęło ...
... wziąć udziału w listopadowym biegu. To duże rozczarowanie dla amatorów, których ponad 1800 zapisało się na bieg. "Z góry przepraszamy za brak możliwości startu w tym biegu dla zawodników ... kwietnia 2021 roku. "Zachęcamy wszystkich zawodników, ...
... Justyna Święty-Ersetic nie zaliczy mityngu World Athletics Indoor Tour w Birmingham do udanych. Utytułowana biegaczka po zawodach, w których zajęła 3. miejsce w biegu na 400 metrów, porównała ... po słabszym biegu w Birmingham, a z drugiej - ...
... Co prawda Justyna Kowalczyk-Tekieli zakończyła już zawodową karierę biegaczki narciarskiej, ale jej miłość do nart nie znikła. Przede wszystkim dwukrotna mistrzyni olimpijska pozostała przy biegach ... również krótki filmik na którym wykonuje ...
... z przebieżką. Pamiętaj, im dłuższy bieg, tym krótsza rozgrzewka. Biegnij swoim tempem. Mierz siły na zamiary. Biegnięcie ponad swoje możliwości może również źle się zakończyć. Możesz stracić ... energetyczne, rzeczy do przebrania po biegu. ...
... Aerobik to ćwiczenia tlenowe. Osobom początkującym zaleca się uczestnictwo w low impact aerobic - ćwiczeniach wykonywanych w wolnym tempie, a tym, które mają dobrą kondycję fizyczną, w high impact ... (praktykowane w dość szybkim tempie), które ...
... Substancje redukujące poziom tkanki tłuszczowej to preparaty wytwarzające dodatkowy wydatek energetyczny oraz zwiększające tempo przemiany materii poprzez stymulowanie procesów termogenezy. ... pobudza mobilizację tłuszczu oraz podwyższa tempo ...
... zagrożenia koronawirusem w naszym kraju odwołano już m.in. maraton w Poznaniu (miał odbyć się 5 kwietnia). Pod znakiem zapytania stoją też: bieg maratoński w Gdańsku (19 kwietnia) oraz MŚ w półmaratonie ... w Polsce imprez biegowych, zaliczanej ...
... (Amatorskie Mistrzostwa Polski w biegu na 1 milę) oraz 26 września na stadionie POSiR Golęcin w Poznaniu (Amatorskie Mistrzostwa Poznania w biegu na 1 milę). Poza biegiem głównym na 1 milę (1609,34 m ... ), rywalizować będzie można również ...
... Jak przekonują organizatorzy, to pierwsza – i bardzo możliwe, że ostatnia – okazja do tego, żeby wziąć udział w nocnym biegu półmaratońskim po ulicach lewobrzeżnej Warszawy. Start nastąpi 23 maja ... za 100 złotych. Dodatkowo każdy z uczestników ...
... Cztery lata temu na igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro Joanna Jóźwik zajęła piąte miejsce i osiągnęła czas 1:57,37, co do dziś jest jej rekordem życiowym w biegu na 800 metrów. Od tego czasu ... jej treningi. Czyni systematyczne postępy, ...
... Trzy złote medale MP w... niespełna dwie godziny? W przypadku Justyny Święty-Ersetic wszystko jest możliwe. Lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 400 metrów na zawodach w hali w Toruniu najpierw ... wywalczyła złoty medal w biegu na 200 ...
... Sporty, które mają wpływ na efektywność biegania, to pilates, pływanie i joga. Nie powinno ich zabraknąć w planie treningowym biegacza krótko- i długodystansowego. Jaki wpływ te dyscypliny mają na jakość biegu? ...
... Igrzyska olimpijskie w Vancouver były dla Justyny Kowalczyk najlepsze w karierze. Polka w Kanadzie sięgnęła po trzy medale. Brąz wywalczyła w biegu łączonym na 15 kilometrów, srebro w sprincie ... techniką klasyczną, a upragniony złoty krążek ...
... , specjalizująca się w biegu na 400 metrów, post okrasiła ślicznym zdjęciem (patrz poniżej). Na fotografii widzimy uśmiechniętą od ucha do ucha sportsmenkę podczas regeneracji w wodzie po ciężkich treningach ...
... Trenerka personalna Adrianna Palka namawia swoich fanów do aktywności fizycznej. 100 km biegu, 100 km na rowerze i dwadzieścia 45-minutowych treningów. ... , trenerka personalna. Była sportsmenka (w przeszłości trenowała biegi na średnich ...
... Skip C to ćwiczenie polegające na naprzemiennym dotykaniu stóp do pośladków. Można je wykonywać w miejscu lub dynamicznie w biegu. Jakie efekty daje to ćwiczenie i jakie mięśnie pracują? ... Skip C - co to znaczy? Skipy wymyślił były polski ...
... Dotychczas znaliśmy Michała Kwiatkowskiego jako świetnego kolarza. Okazuje się jednak, że radzi sobie również w biegach. 30-latek ma za sobą pierwszy półmaraton. ... pobiegli jego żona Agata oraz masażysta zespołu Jacek Walczak. Skoro Michał ...
... Z obawy o rozprzestrzenienie epidemii koronawirusa kilka biegów w Polsce zostało odwołanych. Do skutku nie dojdą półmaratony w Gdyni i Poznaniu. Sprawdziliśmy, jak wygląda sytuacja w przypadku innych zawodów na tym dystansie. ... plany ...