... do ćwiczeń. Zbilansowany jadłospis jest też konieczny, aby uzyskać odpowiednie tempo regeneracji. Czy dieta pudełkowa sprawdzi się w takim przypadku? ...
... Wielokrotny medalista mistrzostw Polski i rekordzista kraju w biegu maratońskim ściśle stosuje się do obostrzeń rządu związanych z pandemią koronawirusa. Henryk Szost pokazał internautom, w jakich warunkach sam trenuje. ... ...
... W niedzielę, 18 września, aż 4,5 tys. śmiałków zmierzy się z przeszkodami przygotowanymi przez organizatorów biegów Men Expert Survival Race. Ostatnia w tym roku odsłona cyklu tej ekstremalnej ... W tym roku pierwszy bieg z cyklu Men Expert ...
... Lekkoatleta specjalizujący się w biegach długich, Błażej Brzeziński, zamieścił w sieci refleksyjny wpis, w którym pochwalił się, że dawno już nie biegał tak szybko. ... społecznościowym. "Rób swoje i nie oglądaj się za siebie, a z pewnością ...
... Z roku na rok bieganie staje się coraz popularniejsze. Również z roku na rok w kalendarzu biegacza pojawia się coraz więcej imprez, w których warto wziąć udział. Publikujemy plan biegów górskich oraz runmageddonów na cały rok. ...
... Podczas gdy w Polsce nikt jeszcze nie myśli o organizacji zawodów, w Norwegii odbył się bieg na 5 kilometrów z udziałem braci Jakoba i Henrika Ingebrigtsenów. Pierwszy z nich ustanowił nowy rekord kraju. ... Podczas gdy w Polsce nikt jeszcze nie ...
... "Robota idzie piękna" - przekonuje Marcin Lewandowski, który szykuje się do pobicia rekordu Polski w biegu na 2 km. ... Marcin Lewandowski specjalizuje się w biegach na 800 i 1500 metrów. Wkrótce polski lekkoatleta sprawdzi się jednak na nieco ...
... Przed 6:00, już niemal tradycyjnie, Mariusz Pudzianowski pochwalił się fanom porannym biegiem. Jeden z internautów miał jednak zastrzeżenia do samego nagrania "Pudziana". Na "zarzuty" główny zainteresowany błyskawicznie zareagował. ...
... Bieganie po schodach jest znakomitą alternatywą dla treningu biegowego po płaskiej powierzchni. Tę aktywność fizyczną w wieżowcach można uprawiać bez względu na aurę. Zaletą biegu po schodach ... skupić się na stretchingu łydek i ud oraz mięśni ...
... Specjalistka w biegu na dystansie 800 metrów, Joanna Jóźwik, podzieliła się ze swoimi fanami doświadczeniami na temat wiary we własne możliwości. - Czułam się gorsza, bałam się wygrywać - napisała w mediach społecznościowych. ... w Potchefstroom ...
... Akcja na rzecz pomocy zniszczonemu przez ogień Biebrzańskiemu Parkowi Narodowemu zakończyła się ogromnym sukcesem. W wirtualnym biegu udział wzięło ponad 3600 osób, które łącznie przebiegły 53 tysiące kilometrów. ... się przebiec wzdłuż granic ...
... W ostatni weekend w Anglii odbyło się kilka imprez biegowych. Mimo rozprzestrzeniającego się koronawirusa, organizatorzy nie zdecydowali się na odwołanie półmaratonów w Bath czy Liverpoolu. "Postępowaliśmy zgodnie z otrzymanymi radami" - ...
... Nie trzeba było długo czekać na efekty biegowych sukcesów naszych lekkoatletów w Tokio. Amatorzy pokochali bieganie na stadionach! Już we wrześniu rusza cykl biegów 1MILA - mityng lekki i atletyczny ... 1MILA już po raz piąty otwiera stadiony ...
... Na nieco ponad miesiąc do 42. edycji Maratonu Warszawskiego organizatorzy pokazali mapę z dokładną trasą biegu na 42,195 km. "Na pewno będzie sprzyjać dobrym wynikom" - czytamy w mediach społecznościowych imprezy. ... przedstawili tegoroczną ...
... Lekkoatletka specjalizująca się w biegu na 400 metrów przyzwyczaiła swoich fanów do tego, że nosi się na sportowo. Tym razem jednak sportsmenka zaprezentowała się w eleganckiej sukience, odsłaniającej zgrabne nogi. Zobacz zdjęcie. ... . Super ...
... przez ZOO Charlotta. 12km biegu oraz 6km Fitness Walkingu to dwie konkurencje, z których każda poprowadzona będzie przez najlepszych z najlepszych biegaczy i chodziarzy naszego kraju. ... kije na rzecz Fitness Walkingu? 53492 W Biegu weźmie ...
... Długodystansowy bieg jest fizycznym wyzwaniem, ale dać również może wiele radości. Euforia biegacza to prawdziwy fenomen w świecie sportu. ... W połowie lat 70. XX wieku naukowcy dokonali ciekawego odkrycia – zidentyfikowali endogenne morfiny, ...
... 1 kwietnia w Wiśle po raz 10. odbędzie się Bieg po Nowe Życie. Na trasie marszu nordic walking spotkają się tradycyjnie gwiazdy kina, teatru, estrady, dziennikarze i sportowcy ... i świadomego dawstwa, będziemy promować oświadczenia woli. Każdy ...
... W nieco ponad 3 dni Kacper Mrowiec zdobył 28 najwyższych szczytów poszczególnych pasm górskich w Polsce. Tym samym pobił rekord zarówno w wersji biegu osamotnionego, jak i ze wsparciem. ... Kacper Mrowiec na co dzień specjalizuje się w biegach ...
... Zdjęcia z mojego treningu, po lewej stronie interwały po posiłku, po prawej spokojny bieg na czczo. Bieg w terenie na 10 km. Różnica w czasie pokonania dystansu jest bardzo zauważalna. ... . Szacuje się, iż jest to w 90 proc. glukoza, a tylko w ...
... "Czas podkręcić tempo" - napisała w swoim najnowszym poście na Instagramie Renata Nowak. Do wpisu miss Polski dołączyła nagranie, na którym w pewnym momencie ściąga bluzę i prezentuje swoją imponującą sylwetkę. ... "Czas podkręcić tempo. Walkę o ...