Wystarczą hantle i taśmy. Ten trening bez problemu zrobisz wszędzie

... Epidemia koronawirusa sprawiła, że zamknięte są wszystkie kluby fitness, a jeszcze do niedawna w Polsce obowiązywały surowe obostrzenia, które nie zezwalały do wejścia do lasów czy parków. W lepszej ...

6 miesięcy temu

"Dziki wyszły z lasu". Hitowe zdjęcie polskich kulturystów

... zamknięte, ale to nie zraża zawodników uprawiających kulturystykę. Zgodnie z rozporządzeniem Rady Ministrów, w poniedziałek otwarte zostały parki i lasy. Z tej okazji postanowili skorzystać Radosław ...

6 miesięcy temu

Lasy otwarte. Dominika Stelmach apeluje do biegaczy

... W poniedziałek w Polsce rozpoczął się pierwszy etap zmniejszania obostrzeń związanych z epidemią koronawirusa. Przede wszystkim otwarto lasy i parki. Biegacze znów zatem legalnie mogą w nich trenować ...

6 miesięcy temu

Emocjonalny wpis Joanny Jędrzejczyk. "Ubrałam maskę i wybiegłam"

... , że w związku z programem rządowym "nowa normalność", która ma znosić ograniczenia związane z pandemią koronawirusa, od 20 kwietnia ponownie zostają otwarte lasy i parki. Co więcej jasno stwierdzono ... , że od poniedziałku będzie możliwa ...

6 miesięcy temu

Czy można trenować, spacerować, jeździć na rolkach na świeżym powietrzu? Nowe informacje po konferencji

... się wędkowania czy dłuższych spacerów. Przypomnijmy, że od 1 kwietnia występuje zakaz wchodzenia na tereny zieleni. Ograniczenie dotyczy parków, lasów, bulwarów, plaż, zieleńców, promenad, ogrodów ...

7 miesięcy temu

Trening, aktywność i jazda na rolkach a koronawirus. Czy można ćwiczyć na dworze?

... zamknięte tereny zielone, w tym parki i lasy. Policja już informowała na Twitterze, że przyznaje mandaty za korzystanie z miejsc wyłączonych z użytku publicznego. Również apelujemy, aby pozostać ...

7 miesięcy temu

Koronawirus. Trener personalny poleca ćwiczenia w domu dla każdego. Wykonasz je przed telewizorem

... . Najprostsze ćwiczenia, żeby uruchomić bodziec, żeby serce przepompowało krew - mówił Tomasz Kostecki. A dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych? - Pompki, bieg w parku, przysiady, brzuszki ...

6 miesięcy temu

Jak wybrać odzież do biegania?

... Bieganie wydaje się być jedną z najłatwiejszych, najmniej wymagających sprzętowo, a jednocześnie dających najlepsze efekty w krótkim czasie dyscyplin sportu. Na podjęcie krótkich dystansów po parku ...

dawno temu

"Możesz się super zmęczyć i poczuć moc". Natalia Gacka pokazała, jak trenować na schodach

... . Do tego do niedzieli obowiązuje zakaz wstępu do lasów i parków, więc alternatywą dla sportowców pozostają treningi w domu. Trenerka fitness Natalia Gacka w sieci regularnie prezentuje ćwiczenia ...

6 miesięcy temu

Domowy plan treningu obwodowego dla początkujących i zaawansowanych

... Trening obwodowy możemy wykonywać wszędzie: w siłowni, w parku, nad morzem czy w górach. Poniżej przedstawię przykładowy plan treningu do wykonania w domu. ...

dawno temu

W sobotę Trójmiejski Ultra Track. Niektórzy przebiegną aż 68 km

... . kilometrowego dystansu podczas Ultra Track 2020 wynosi 11 godzin. Większość trasy będzie prowadziła przez turystyczne ścieżki Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Zapisy na bieg zakończyły się w czwartek 20 lutego. Tak było przed rokiem ...

8 miesięcy temu

Druga na świecie. Dominika Stelmach o sukcesie w Wings for Life World Run

... reprezentujące 171 narodowości na całej kuli ziemskiej. Uczestnicy biegli w parkach, lasach, na ulicach a nawet w przydomowych ogródkach. Start był możliwy wyłącznie z wykorzystaniem Aplikacji na telefon ...

6 miesięcy temu

Majówka 2020. Czy można biegać w czasie pandemii koronawirusa?

... gov.pl, można już "wejść do lasów i parków, a także biegać czy jeździć na rowerze – jeśli od tego zależy Twoja kondycja psychiczna". Możliwa jest każda aktywność fizyczna na świeżym powietrzu ...

6 miesięcy temu

Slow jogging a odchudzanie. Jak schudnąć i biegać bez zmęczenia?

... . Jedyną wskazówką i wyznacznikiem będzie Twoje samopoczucie. Jeżeli udasz się do parku, potruchtasz przez 20 minut i odnajdziesz w sobie poczucie radości, będzie to znaczyć, że ta forma ruchu Ci służy ... . Jak uprawiać slow jogging? By ...

6 miesięcy temu

W Gdyni pojadą dla Ryszarda Szurkowskiego

... się jednak w zimowej aurze. W sobotę w Gdyni prognozowana jest słoneczna aura i 5 stopni Celsjusza. Początek wyścigu w Parku Kolibki w Gdyni. Otwarcie biura zawodów w sobotę 8 lutego o godzinie 10:00 ...

9 miesięcy temu

Koronawirus we Włoszech. Yeman Crippa jest ciągle zatrzymywany na treningach przez policję

... zatrzymała mnie policja. Na ścieżce rowerowej, w parku podczas ćwiczeń. Zawsze po tym jak pojawiają się donosy od mieszkańców - mówi Crippa w "La Gazzetta dello Sport". 24-latek jest najlepszym włoskim ...

7 miesięcy temu

Biegiem przez Amerykę

... Do poszczególnych punktów przemieszczali się samochodem, a po dotarciu na miejsce biegali w lokalnych parkach narodowych. Była to okazja do zobaczenia m.in. Wielkiego Kanionu czy Rocky Mountain National ... Park w Górach Skalistych. ...

dawno temu

Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym. Mordercza impreza w Pabianicach

... z obostrzeniami w ciągu jednego dnia jednocześnie będzie mogło brać udział 250 osób. Bieg "dobowy" odbędzie się w Parku Wolności w Pabianicach i zostanie przeprowadzony na pętli o długości 1722,99 metrów ...

2 miesiące temu

Miejsca, w których wykonasz trening w podwieszeniu

... Trening w podwieszeniu można wykonywać w każdym miejscu: w domu, hotelu (kiedy nie możemy skorzystać z siłowni), na zewnątrz: w parku i na placu zabaw. Jest to zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem własnej ...

dawno temu

Aktywność fizyczna - jak ją zwiększyć bez treningu?

... albo po prostu wybierzesz się na 15 minut do pobliskiego parku. Chodzenie jest najbardziej podstawowym ruchem człowieka. Mieszkasz na drugim piętrze i używasz windy? Spróbuj wykorzystać schody, na początku ...

8 miesięcy temu

Ćwiczenia z przedmiotami codziennego użytku

... mieszkania, czyli schody (choć nie tylko - można ćwiczyć na tych w parku). Jakie ćwiczenia możemy wykonać z, przy i na tych akcesoriach? ...

dawno temu

Allergoff® − skuteczny neutralizator alergenów kurzu domowego

... w testach toksykologicznych, dermatologicznych i klinicznych, posiada atest Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego – Państwowego Zakładu Higieny nr PZH/HT-3362/2017, opakowanie nie zawiera gazów ...

11 miesięcy temu

Jak schudnąć? Nasze porady na odchudzanie!

... . Efekty przyjdą szybciej niż myślisz. Ćwiczenia na schudnięcie Ćwiczenia wykonujemy bez sprzętu, w domu, parku, na podwórku. Jedyne, czego potrzebujesz, to drążek rozporowy do zawieszenia w futrynie ... drzwi. Możesz go kupić w internecie za ...

9 miesięcy temu

Tłusty czwartek 2020. Jak spalić pączki?

... - jest to, że można go wykonać w zasadzie wszędzie: w domu, w parku czy w lesie. Nie potrzebujemy do tego żadnego sprzętu. Wystarczy nam nasze ciało i odrobina przestrzeni. Jednak jest to bardzo trudny trening ...

+ Pokaż więcej