Czapka do biegania, a może chusta buff, opaska do biegania, daszek do biegania - co wybrać?

... się zima i temperatury oscylują blisko zera. Wtedy postaw na czapkę do biegania ocieplaną, z polaru lub z ciepłym meszkiem od spodu. Popularne są także czapki do biegania na zimę z wełny merynosa. Zadaniem ...

12 miesięcy temu

Bieganie zimą - jak się ubrać? Pięć zasad, o których warto pamiętać

... na zewnątrz. Koszulka z długim rękawem lub bluza do biegania - to nasza druga warstwa. Niektórzy, przy temperaturach oscylujących blisko zera nie zakładają już trzeciej warstwy. Kurtka przeciwwiatrowa ...

10 miesięcy temu

Jak zacząć ćwiczyć? Jak zabrać się za ćwiczenia w styczniu?

... jak z obrazka. 4. Zamień windę na schody - tak samo możesz zamienić wyjazd do marketu po zakupy na spacer, popcorn w kinie na marchewkę, słodzoną colę cukrem na zero. Dokonuj drobnych zmian. Zapisuj ...

dawno temu

Joga i pilates – idealne połączenie

... mechanicznie. Bardzo ważne jest właściwe nastawienie psychiczne i poznanie całej filozofii towarzyszącej treningowi. Trenerzy zwracają uwagę na układ ciała, jego ruch, a także uczą właściwego oddechu ...

dawno temu

Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących

... ! Jak zacząć biegać od zera? Zanim ruszysz na biegowe ścieżki, wyposaż się podstawowy sprzęt do biegania. Potrzeba naprawdę niewiele: wystarczą odpowiednio dobrane buty do biegania i wygodny strój sportowy ...

dawno temu

Woda – nie uwierzysz, że pijąc wodę, szybciej schudniesz!

... Głównym źródłem wody w diecie są napoje. Bilans wody w organizmie powinien wynosić zero. Jest to możliwe gdy woda dostarczana do organizmu równoważy się z jej stratami. Woda powinna być spożywana ... „zero kalorii” słodzonych zamiennikami cukru, ...

dawno temu

Odbyły się pierwsze treningi Women’s Run w tym sezonie

... , ale przede wszystkim filozofia zdrowego stylu życia, w tym także inne dyscypliny sportowe, porady, spotkania motywacyjne i wiele różnych aktywności. Zapraszamy wszystkich do dołączenia do programu! Organizatorzy: ABK Grupa ...

dawno temu

Fit lody z czerwonej fasoli

... od naszych upodobań smakowych i od tego na co mamy ochotę w danym momencie. 46064 Potrzebujemy: puszki czerwonej fasoli, 2 jabłka, 3 łyżki syropu orzechowego zero kcal, 50 g odżywki białkowej czekolada-karmel, 2 ...

dawno temu

Nadzy crossfitowcy w kalendarzu kampanii BreastFit

... aktywności sportowej. Nawiązuje on do filozofii sportu — samodyscypliny i pracy nad sprawnością fizyczną. Ma być to forma treningu dla mężczyzn — adresatów kampanii — służąca zgłębieniu wiedzy na temat ...

dawno temu

adidas x Parley – buty do biegania z recyklingu

... - Tailored Fibre Technology, która umożliwia tworzenie wzorów. 45940 Ten zabieg nie jest jednorazowym kaprysem firmy. adidas wprowadza bowiem zmiany do polityki i filozofii marki, w której istotną rolę ...

dawno temu

„Piwna joga” dla fanów uduchowionej formy aktywności i piwa

... uczestnictwa w zajęciach to około 50 złotych). 50019 „Piwna joga” łamie stereotyp o niełączeniu alkoholu ze sportem. W trakcie tego treningu uczestnicy piją piwo, integrując filozofię jogi (możliwość ...

dawno temu

Efekt jojo - jak go uniknąć po zakończeniu diety?

... . Każdy dodatkowy ruch, bez różnicy czy jest to spacer, czy pójście na fitness lub bieżnię, będzie powodował spalanie kalorii (tym samym pomoże Ci utrzymać deficyt lub zero kaloryczne w skali dnia ...

dawno temu

Zdrowe nawyki żywieniowe. Podejmij wyzwanie.

... Nie spożywamy słodyczy. Od jutra zero białego cukru w jakiejkolwiek postaci. Zero cukru trzcinowego, brązowego), syropu glukozo-fruktozowego. Eliminujemy także słód jęczmienny, cukier buraczany ... PRZETWORZONEJ. Zero produktów z puszek, ...

dawno temu

Fajnie być na diecie, jak się ma pieniądze? Zdrowie nie musi dużo kosztować

... , FAJNYCH I TANICH PRODUKTÓW! ..."A jabłka? Probowalas coś z nich zrobić?" Widzę zaciekawienie w oczach... ..."No dobra jeden zero dla Ciebie wstawiaj jakiś przepis z jabłkami spróbuje coś ...

dawno temu

Ewa Chodakowska trenuje dla Fundacji Ewy Błaszczyk "Akogo?"

... potrzebującym. Powołana przez aktorkę Ewę Błaszczyk fundacja działa od 2002 roku. Fundacja od zera zbudowała Klinikę Budzik – pierwszy w naszym kraju wzorcowy ośrodek neurorehabilitacyjny dla dzieci z ciężkimi ...

dawno temu

Ćwiczenia Ewy Chodakowskiej - skalpel, turbo spalanie, killer, extra figura, model look, rewolucja

... brzuch, zero cellulitu, silne ramiona i klatka piersiowa i zero oponki. Aby zauważyć pierwsze efekty wystarczy trenować 10 minut dziennie. Zestaw składa się z 75 ćwiczeń, które podzielone są na kategorie. ...

dawno temu

Kwarantanna a błędy żywieniowe. Jak odżywiać się w dobie koronawirusa?

... nie tylko łatwiej będzie panować nad apetytem, ale także będziemy mieć więcej energii. 10. ALE NUDA... To jedna z przyczyn podjadania. Zero ekscytujących przeżyć. Wtedy idziemy do kuchni, a tam czeka ...

dawno temu

Glutaminian sodu - co to jest i co warto o nim wiedzieć?

... skutki. Najwłaściwszym rozwiązaniem wydaje się świadomy wybór oraz selekcja produktów trafiających na nasz stół. Zgodnie z filozofią Paracelsusa "Omnia sunt venena, nihil est sine veneno. Sola dosis facit venenum" (łac.) - "Wszystko jest ...

dawno temu

Co się stanie, kiedy przestaniesz jeść chleb?

... . Ograniczając podaż tego składnika, tracimy zbędne kilogramy, ale również energię. Istnieje również ryzyko, że poczujemy się słabiej i chęć do ćwiczeń fizycznych spadnie niemalże do zera. Czy warto więc rezygnować z chrupiącego pieczywa z ...

dawno temu

Przebiegła 100 metrów w 74 sekundy. Ma 101 lat

... wątpliwości co do tego, że Man Kaur inspiruje i zachęca do prowadzenia aktywnego trybu życia. Uosabia filozofię, która mówi, że sport jest dla wszystkich, bez względu na wiek. Bez doświadczenia ...

dawno temu

Wpływ jogi na kręgosłup

... i medytacją. Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to cała filozofia, która swoje korzenie ma w starożytności. Instruktorzy podkreślają przymus zachowania równowagi pomiędzy czterema płaszczyznami: fizyczną ...

dawno temu

Czy wiesz, co kupujesz?

... Na sklepowych półkach widzisz produkty z napisami light, slim, fit, zero. Ze szczupłymi sylwetkami, czy pełnoziarnistymi zbożami na opakowaniach. Czy należy po nie sięgać? Czym kierować ...

dawno temu

Efektywny 24-minutowy trening? Z LOOP Fitness to możliwe!

... atmosferę – w duchu filozofii hygge czyniącej Duńczyków najszczęśliwszym narodem na świecie. Klub zostanie otwarty 10 października o godzinie 10:00, przy ulicy Cybernetyki 10 w Warszawie. Gościem ...

dawno temu

Kocha czekoladę, nie stroni od alkoholu. Oto dlaczego zachowuje perfekcyjną sylwetkę

... "Trzymam dietę tylko w 70 proc. Kocham alkohol i czekoladę. Moja filozofia życiowa? Wszystko z umiarem. Najważniejsza jest równowaga" - mówiła 23-latka w rozmowie z "Bold and Soul". https ...

+ Pokaż więcej