Kajakarki z medalami: srebrna Marta Walczykiewicz, brązowe Beata Mikołajczyk i Karolina Naja

... Kolejny dzień tegorocznych Igrzysk Olimpijskich w Rio de Janeiro - 16 sierpnia - przyniósł kolejne medale dla reprezentantów Polski. Oprócz srebra lekkoatlety Piotra Małachowskiego w rzucie dyskiem, triumfowały polskie kajakarki: Marta ...

dawno temu

Przebiegła 100 metrów w 74 sekundy. Ma 101 lat

... , nasiona i kefir. Bieg na bieżni nie jest ostatnią konkurencją, w której kobieta zdecydowała się wziąć udział w trakcie tych zawodów. Man Kaur stanie do rywalizacji również w konkursie rzutu oszczepem, biegu na 200 metrów i pchnięcia kulą. ...

dawno temu

Tętno maksymalne - jak je oszacować? Wzory, metody pomiaru i strefy tętna

... tętna z nadgarstka, tutaj niestety wiele czynników może wpływać na prawidłowość pomiaru i podczas aktywności na czytniku mogą ukazywać się wartości, które już na pierwszy rzut oka wydają się błędne ...

3 miesiące temu

Tętno maksymalne

... , które już na pierwszy rzut oka wydają się błędne. Ten przyrząd jest jednak popularny i wygodny w stosowaniu, z powodzeniem może pomóc w monitorowaniu treningu. Ostatnią metodą jest wykonanie pomiaru ...

6 miesięcy temu

Domowe sposoby na trening. Pompka, prawidłowe wykonanie

... zaczynał swoją przygodę ze sportem, bez wątpienia wykonywał ich sporo. Jednak czy wszyscy wiedzą jak wykonać ją odpowiednio? Ćwiczenie na pierwszy rzut oka proste, ba, wręcz banalne do wykonania. Niekoniecznie. ...

dawno temu

Dieta wegańska - czy jest zdrowa? Zasady diety roślinnej, najważniejsze produkty, jadłospis

... na pierwszy rzut oka wydaje się nieco restrykcyjna. Jesteśmy przyzwyczajeni bowiem do spożywania na co dzień dużej ilości nabiału. Co zatem pozostaje po odstawieniu jajek, nabiału i mięsa? Wbrew pozorom ...

3 miesiące temu

Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?

... ". Małe szatnie. Na pierwszy rzut oka miejsce mniej estetyczne niż piękne kluby fitness, gdzie lustereczko powie przecież, kto jest najpiękniejszy w świecie. Najczęściej jednak panuje tam dyscyplina ...

6 miesięcy temu

Dieta kobiety trenującej

... na pierwszy rzut oka może się wydawać ciekawa, przynajmniej jeśli chodzi o walory smakowe. Każdy posiłek zawiera bowiem przynajmniej jeden dodatek sprawiający, iż potrawa staje się daniem „na słodko ...

9 miesięcy temu

Najnowsza kolekcja ubrań prosto od Beyonce

... Jak wam się podobają ubrania pod szyldem Beyonce? Na pierwszy rzut oka wydają się solidnie wykonane. 44267 https://www.youtube.com/watch?v=iDHkMoKNTCA ...

dawno temu

Zarządzanie przez cele, czyli marketing w karierze sportowca. Bądź SMARTER!

... , który na pierwszy rzut oka, wydawać się może bardziej związany ze światem biznesu, niż środowiskiem sportu. Ma on jednak bezpośrednie przełożenie na programowanie i realizację kolejnych etapów kariery ...

dawno temu

10 sposobów na tanie i zdrowe jedzenie

... się też promocyjne darmowe dostawy), co na pierwszy rzut oka może wydawać się marnowaniem pieniędzy. W dłuższej perspektywie jednak okazuje się, że sporo zaoszczędziliśmy. Jak to możliwe? Po pierwsze nie narażamy ... wizualnie ilość produktu. ...

dawno temu

Kiedy to przeczytasz, już nigdy tego nie zjesz

... , który na pierwszy rzut oka przypomina gumę do żucia. Tak naprawdę są to wyselekcjonowane mechanicznie i zmielone w całości kurczaki. By pozbyć się szkodliwych bakterii, masa jest dezynfekowana w kąpieli ...

dawno temu

Przez ćwiczenia wpadła w anemię. “Przestańcie porównywać się z innymi i zacznijcie kochać ciało, które macie”

... Erin prowadzi profil na Instagramie o nazwie @quenncitysweat. Opublikowała na nim dwa zdjęcia, które na pierwszy rzut oka nie różnią się znacząco. Pierwsze zostało wykonane w lutym 2016 r., drugie ...

dawno temu

Czym jest trening plyometryczny?

... i wskakiwanie na ławkę, rzuty piłką lekarską, pompki z klaśnięciem, burpees (łączące zalety trening aerobowego i siłowego). Każde z tych ćwiczeń należy wykonać około 10 razy. Między kolejnymi seriami ...

dawno temu

JAK ZMNIEJSZYĆ APETYT NA SŁODYCZE?

... się od słodyczy wskazane jest chrupanie cienko pokrojonych warzyw, rzucie miętowej gumy bez cukru, spożywanie większej ilości błonnika pokarmowego, który wypełni żołądek hamując apetyt. 6. W pierwszym ...

dawno temu

17 września w Warszawie odbył się 9. PZU Bieg po Nowe Życie

... maszerowały znane osoby. W sobotnim PZU Biegu po Nowe Życie udział wziął Szymon Ziółkowski, mistrz świata i mistrz olimpijki w rzucie młotem, obecnie poseł. 628 Na starcie PZU Biegu po Nowe Życie stanął ...

dawno temu

Popularne hashtagi fitness na Instagramie

... z recepturami. #fit https://www.instagram.com/p/BGEdXgBRwBi Jeżeli brakuje nam motywacji do tego, aby po pracy pójść na siłownie, wystarczy rzut oka na choć kilka z ponad 60 milionów zdjęć ukrytych pod #fit ...

dawno temu

Wspólne gotowanie i testowanie naszych nowych garnków

... /25ICHfRiGNI Otrzymaliśmy dokładnie ten zestaw. Na pierwszy rzut oka garnki są bardzo ładne i solidnie wykonane. 44022 Wszystkie "panie domu" chyba się ze mną zgodzą, że odpowiedni sprzęt to dużo łatwiejsza ...

dawno temu

Co gorsze na diecie odchudzającej: alkohol czy słodycze?

... się nie kończy. Wyniki badań opublikowanych w „Archives of General Psychiatry” dowodzą, że w przypadku osób uzależnionych od słodyczy wystarczy rzut oka na reklamę przedstawiającą batonik, by w mózgu zostały ...

dawno temu

Superserie - super efekty! Jak poprawnie ćwiczyć metodą superserii i serii łączonych?

... , która na pierwszy rzut oka może zmotywować wielu chętnych, czyli oszczędność czasu. Zależnie od całości naszego treningu wykorzystując łączenie ćwiczeń możemy zaoszczędzić trochę czasu. Całkiem łatwo to wyliczyć ...

dawno temu

Sałatki dietetyczne i odchudzające - 6 przepisów na niskokaloryczne sałatki

... słodkim arbuzem na pierwszy rzut oka wydaje się dziwne, ale jeśli raz spróbujesz tej kombinacji smaków, na pewno będziesz często wracać do przepisu. Arbuz to idealny owoc na diecie - ma mało kalorii ...

dawno temu

27 sposobów, aby twoja ulubiona pizza była zdrowsza

... , dlatego nie powinno ich zabraknąć na pizzy, którą podasz gościom. Daj się ponieść wyobraźni i skomponuj pizzę z warzyw, które na pierwszy rzut oka do siebie nie pasują. Może okazać się zaskakująco pyszna ...

dawno temu

Razem czy osobno? Dowiedz się, jakie produkty powinniśmy jeść razem, a których połączeń lepiej unikać

... pomarańczowym. Zielona herbata + czarny pieprz lub sok z cytryny Chociaż to połączenie na pierwszy rzut oka wydaje się dziwne, ma swoje naukowe potwierdzenie. Zielona herbata zawiera EGCG – antyoksydant ...

dawno temu

Jak to z babskim bieganiem było

... damskiej lekkoatletyki większych sensacji (w rzucie dyskiem triumfowała nasza piękność, Halina Konopacka!), ale wyciągnęli oni ciężkie armaty po zakończeniu rywalizacji biegaczek na dystansie 800 m ...

+ Pokaż więcej