MATERIAŁ PROMOCYJNY

Materac sprężynowy - czym się charakteryzuje dobry materac ze sprężynami?

... elastycznym drutem o spiralnej budowie. Dzięki temu rozwiązaniu ciężar leżącego jest rozkładany na całej powierzchni materaca. Nie jest to typ podłoża polecany do codziennego wypoczynku ...

dawno temu

Jak ćwiczyć, gdy dziecko płacze? Porady trenującego taty ☺

... o siebie i wybraną formę wypoczynku, a wtedy również ty spokojnie będziesz mógł pójść na swój trening w klubie. Korzystaj z dóbr natury – trening w plenerze: samemu lub z rodziną to idealna forma ...

dawno temu

Picie alkoholu po treningu. Czy alkohol niweluje skutki treningu siłowego?

... , glikogen, co wpływa na zmniejszenie masy mięśniowej; wpływa na regenerację organizmu, spłyca sen, zaburza istotną fazę REM i tym samym pozbawia nas pełnego wypoczynku. Dietetyk Adrian Osiecki - AdiFit ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kontuzje w sporcie – jak sobie z nimi poradzić?

... , kinesiotaping, terapia ultradźwiękowa, krioterapia, elektrostymulacja, magnetoterapia, naświetlanie lampą Sollux i inne. Pozostawanie aktywnym mimo kontuzji Warto pamiętać, że kontuzja wcale ... zestaw ćwiczeń wzmacniających, rozciągających i ...

dawno temu

Legenda pochwaliła się ciałem. Tak wygląda przed 61. urodzinami

... jego muskulaturę. Kibicom opadły szczęki. Yates od wielu lat nie startuje w zawodach, ale wciąż jest bardzo aktywny w kulturystyce. Jest trenerem personalnym, ma własną serię odżywek ...

dawno temu

"Nie mogę w to uwierzyć". Tragiczna śmierć 19-latka

... Kanadyjczyka pod zdjęciami sportowca. Szczegóły wypadku motocyklowego 19-latka nie zostały na razie ujawnione. Palfi był bardzo aktywny w mediach społecznościowych. Bardzo często publikował zdjęcia ...

dawno temu

Polska gwiazda zaniepokojona. "Coraz większa nienawiść"

... , którzy w jakiś sposób są aktywni w sieci. Niestety, z hejtem bardzo trudno walczyć. Można nawet odnieść wrażenie, że z każdym rokiem przybiera on na sile. Niektórzy celebryci próbują z tym walczyć i apelują ...

dawno temu

Na odbudowę energii najlepsza jest kawowa drzemka

... (wzmożona agresja, stany lękowe). Dowody sugerują, że nie można przyzwyczaić się do mniejszej ilości snu. Kawowa drzemka jest idealnym rozwiązaniem na utrzymanie energii przez długi czas. Pamiętaj jednak, że równowaga to podstawa. Przy wytężonej ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Nowa, szczuplejsza ty… z głową!

... Blocker Duo Effect, który zawiera formułę sześciu składników aktywnych – zmniejszają uczucie głodu oraz apetyt na słodycze, i zwiększają termogenezę, wspomagają też uczucie sytości i spowalniają wchłanianie ...

9 miesięcy temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jakie suplementy diety są najlepsze?

... i zawierają wysokie stężenia substancji aktywnych pochodzenia naturalnego. Producent zapewnia bezpieczeństwo, gwarantując, że wszystkie preparaty MyBestPharm są dokładnie przebadane przez niezależne ...

dawno temu

64-latka robi furorę. "Bogini"

... wygranych zawodów. Maxwell jest bardzo aktywna nie tylko w życiu, ale i w mediach społecznościowych. Często wrzuca do sieci zdjęcia z siłowni, prezentując swoje okazałe mięśnie. Tym razem zrobiła selfie ...

dawno temu

Dieta boot camp

... ), codzienne posiłki i emocje, które targają nami w ciągu dwóch tygodni. Co więcej, należy zadbać o wygospodarowanie czasu na wypoczynek i sen. Elementem diety jest aktywność fizyczna ...

dawno temu

Dlaczego nie ćwiczymy? Najczęstsze wymówki

... do pracy zamiast korzystać z komunikacji miejskiej. Brak treningu w dni robocze warto zrekompensować czynnym wypoczynkiem w weekend – porannym joggingiem lub rodzinną grą w siatkówkę. Najlepiej wpisać ...

dawno temu

Wyczekiwany moment premiery wód kokosowych od De Care!!

... zębów oraz jest łagodniejsza dla żołądka. Jest niskokaloryczna, zawiera tylko naturalnie występujące cukry oraz posiada prosty, naturalny skład. Idealnie sprawdzi się dla osób aktywnych fizycznie ...

dawno temu

Anna Lewandowska kończy dziś 29 lat! Oto, jak została gwiazdą

... , a także wskazówki motywacyjne. Patrząc na Annę Lewandowską, możemy śmiało twierdzić, że zdrowe, aktywne życie jest możliwe – to nie tylko kwestia marzeń, niezrealizowanych postanowień. Ważne, by się nie poddawać ... , codziennie walczyć o ...

dawno temu

Fan zaskoczył ją w prywatnej wiadomości. Taki dostała komplement

... zawodniczek w Polsce. Dzisiaj jest nadal aktywna sportowo, ale na razie porzuciła starty. Przy fitnessie jednak pozostała i zajmuje się makijażem, w którym potem zawodniczki startują w zawodach ...

dawno temu

Szczęka opada. Tak wygląda po przerwie od treningów

... W drugiej połowie 2022 roku Paulina Zawłocka była bardzo aktywna. Regularnie startowała w zawodach fitnessowych, ale poświęcenie się opłaciło. Polka spełniła swoje marzenie i zdobyła kartę Pro ...

dawno temu

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

... ) Kolejnym krokiem jest określenie swojego trybu życia za pomocą poniższych wskaźników: 1,0 - osoba prowadząca leżący albo siedzący tryb życia, nie jest aktywna fizycznie 1,2 - osoba z siedzącym trybem ... pracy, jest aktywna fizycznie w małym ...

dawno temu

"Finito". Dziurska rozwiała wątpliwości

... Kasia Dziurska jest znaną trenerką personalną, którą na samym Instagramie obserwuje blisko 500 tys. użytkowników. Influencerka fitnessu jest bardzo aktywna w mediach społecznościowych i postanowiła ...

dawno temu

Mówi o sobie "fit mama". Polka jest partnerką wicemistrza świata

... Magda Bradtke w mediach społecznościowych określa się jako "fit mom" (z ang. "fit mama"), a to za sprawą aktywnego trybu życia i córek - 4-letniej Mariki i 2 lata młodszej Manueli. Po ostatniej ciąży ...

dawno temu

Jakie mięśnie pracują przy jeździe na rowerze?

... się wykazać - aktywne są także mięśnie pośladków, mięśnie brzucha, mięśnie ramion oraz mięśnie grzbietu. Zaangażowanie konkretnych mięśni jest uzależnione od ustawienia roweru, wybranej przerzutki ... (im ciężej się jedzie, tym silniej ...

dawno temu

Odnowa psychosomatyczna - niezbędny element w dobie koronowirusa

... homeostaza organizmu. Mimo braku znajomości tych pojęć ludzie od zawsze szukali wewnętrznego spokoju, wypoczynku i zrozumienia zależności pomiędzy duszą i ciałem. Początkowo pomagały im w tym wierzenia ...

dawno temu

Osteoporoza i ćwiczenia. Jak ćwiczyć, gdy problemy z osteoporozą już się pojawiły?

... są narażone na obniżenie masy kostnej. Temat osteoporozy zaczyna dotykać coraz młodszych ludzi, nawet tych uważających się za dość aktywnych fizycznie. Nazwa choroby wzięła się od słowa "porous bones ... oraz ogromne obciążenia, którym muszą ...

dawno temu

"Więcej takich". Od pośladków zjawiskowej fitnesski trudno oderwać wzrok

... ", "Niesamowite", "Świetna sylwetka i piękna", "Wow" - tak komentują internauci najnowsze zdjęcie Anny Banks. Profil fitnesski na Instagramie obserwuje ponad 26 tys. osób. Anna Banks jest bardzo aktywna ...

+ Pokaż więcej