Dieta płynna - zasady i efekty. Przepisy na smoothie i bulion, przykładowy jadłospis

... , które mogłyby zaburzyć odczyt endoskopu. Dieta płynna zalecana jest również po operacji bariatrycznej, żołądkowo-jelitowej czy podczas powrotu do zdrowia po zapaleniu trzustki. Dieta płynna stosowana ...

dawno temu

Dlaczego nie należy smażyć ryby na oleju słonecznikowym? Wyjaśniamy

... zaburzony, w organizmie może dojść do procesów zapalnych - dodaje ekspertka. Wyjaśnia też, że łączenie ryb z olejem słonecznikowym jest wyjątkowo fatalnym rozwiązaniem. - Ryby same w sobie mają idealny stosunek kwasów omega-3 i omega-6. Po co ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Węglowodany a aktywny tryb życia. Które z nich dodadzą ci zdrowej energii?

... w diecie może skutkować zaburzeniem pracy wielu organów, a w konsekwencji także poważnymi problemami ze zdrowiem. Permanentne zmęczenie, ciągłe uczucie senności, problemy z koncentracją, uczucie ...

dawno temu

Nadmiar białka w diecie i wpływ na nerki oraz kości

... i wydaje się, że diety wysokobiałkowe mogą być szkodliwe tylko u pacjentów z wcześniej istniejącymi metabolicznymi zaburzeniami czynności nerek. 3. "A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year ...

dawno temu

Zdrowe odżywianie

... – może prowadzić do zaburzeń lipidowych oraz rozwoju miażdżycy. Powoduje także zakwaszenie organizmu i wielu innych chorób z tego wynikających. Dlatego jedz więcej ryb, do wyboru masz różne gatunki ...

dawno temu

ABC bólu kręgosłupa dla trenerów personalnych

... , osoby u których występuje zaburzenie koordynacji mięśnia poprzecznego, który nie napina się przed kontrakcją innym mięśni wywołujących ruch, często obciążone są dolegliwościami bólowymi lędźwiowego ...

dawno temu

Dlaczego odchudzanie latem jest łatwiejsze?

... i równowagę hormonalną pozytywnie wpływa też odpowiedni poziom witaminy D. Witaminę D wytwarza nasz organizm pod wpływem promieni słonecznych lub też możemy dostarczyć ją w formie suplementu. Dzięki ...

dawno temu

Mało jem, dużo ćwiczę i nie chudnę, czyli dlaczego tak bardzo potrzebna jest równowaga

... uwagę jak wiele mikroskładników potrzebujemy, aby zachować równowagę hormonalną potrzebną do utraty tkanki tłuszczowej. W dietach mocno ograniczających kalorie, nie jesteśmy w stanie dostarczyć kompletu ...

dawno temu

Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO)

... oddech. Czy nie jest tak, że często, aż brakuje nam tchu? Zbyt dużo i zbyt szybko dzieje się na raz, a konsekwencje związane z zaburzeniem oddechu często nawet nie są z nim łączone. Większość lekarzy ...

dawno temu

Jak zachęcić ludzi do uprawiania sportu i poprawienia własnej sylwetki, co nas motywuje?

... niż tylko kilogramy. Osłabiamy organizm doprowadzając do zawrotów głowy czy omdleń, zaburzamy pracę serca, zmniejszamy odporność na infekcję, możemy również doprowadzić do zaburzeń hormonalnych ...

dawno temu

Wyrzuć garnki i patelnie, czyli na czym polega dieta raw. Surowa dieta - co jeść?

... zatruciem pokarmowym. Kobiety w ciąży, osoby chorujące na cukrzycę i inne schorzenia przewlekłe oraz borykające się z zaburzeniami odżywiania powinni przed przejściem na dietę raw skonsultować ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kolagen dla biegaczy. Który wybrać na początek?

... po miesiącach sportowej bierności, nie będzie gotowe, by sprostać zadaniu. Stawy zostaną zbyt przeciążone, produkcja kolagenu zaburzona. Stąd po pierwsze ważne jest, by w naszej diecie pojawił się kolagen ...

dawno temu

Wstawanie o 5 rano - zdrowy nawyk czy przepis na ciągłe zmęczenie?

... nieprzyzwyczajone do wczesnego wstawania będą o 5 rano odczuwać konsekwencje zaburzonego rytmu okołodobowego. Skutkami mogą być: mierzenie się ze zmęczeniem, problemy z koncentracją, senność, bóle głowy ...

dawno temu

Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 - ich rola i znaczenie w organizmie człowieka

... utrzymujący się taki sposób żywienia, nieuchronnie prowadzi do niedoborów składników mineralnych, witamin i kwasów tłuszczowych omega-3 w organizmie. Dlaczego niedoboru (a raczej zaburzonej równowagi) kwasów ...

dawno temu

Jak schudnąć po pandemii? Forma na lato nadal jest w twoim zasięgu!

... to zaplanować i nie zaburzyć proporcji między trzema elementami: dietą, treningiem i regeneracją. Co to w praktyce oznacza? Jedz Po pierwsze - zwracaj uwagę na to, co i jak jesz, bo to według ekspertów ...

dawno temu

Stabilizacja dynamiczna kręgosłupa - temat dobrze znany i niezrozumiany

... Fizjologicznie powinien on kurczyć się przed skurczem jakiegokolwiek innego mięśnia globalnego, jednak zwykle jego funkcja jest zaburzona i napina on się już po fakcie. Sprawia to, iż nie działają ...

dawno temu

Dlaczego warto jeść orzechy?

... 31 starszych osób (średni wiek 77,7 lat), które doświadczały umiarkowanych zaburzeń poznawczych (z ang. mild cognitive impairment), 16 z nich dostało 1 orzech brazylijski (7). Badanie trwało pół roku ...

dawno temu

Jak dopasować strój kąpielowy do sylwetki?

... zdecydować się na model jednobarwny. Miszmasz kolorów i wzorów może zaburzyć ich idealne proporcje ciała. Strój kąpielowy dla chłopczycy 51374 Szczupłe kobiety powinny wybierać biustonosze ...

dawno temu

Trening siłowy. Dlaczego kobiety powinny podnosić ciężary?

... . Między mężczyzną i kobietą istnieją różnice hormonalne. Większość kobiet po prostu nie urośnie tak bardzo. Brakuje im ogromnych ilości testosteronu w organizmie, aby to zrobić. Kobiety mają około 15-20 ...

dawno temu

O kręgosłupie, ale inaczej

... o milimetr, ta właściwość spada do 40 kg. Każda z krzywizn kształtuje się w odpowiednim etapie życia dziecka. Przyspieszanie siadania czy stawania dziecka, może na zawsze zaburzyć jego naturalne właściwości ...

dawno temu

Czy refluks skazuje mnie na bezruch?

... żołądkowego, nieprawidłowości w budowie anatomicznej przełyku lub żołądka, zaburzone opróżnianie żołądka. Często refluks towarzyszy chorobom metabolicznym, zwłaszcza cukrzycy, a w ostatnim czasie zwraca ...

dawno temu

Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa?

... lędźwiową i zaburzymy pracę wyprostu biodrem, w rezultacie przenosząc większość pracy na mięsień prostownik grzbietu. Co powinniśmy czuć? W wyprost w stawie biodrowym zaangażowane są: mięsień ...