... Siłownie zamknięte, a ćwiczyć trzeba! Znana słowacka trenerka fitness przygotowała plan treningowy na nogi, pośladki i brzuch idealny do wykonania we własnym salonie. ... jak trenować we własnym domu. W jednym z ostatnich wpisów Trajtelova ...

... Początek roku, a Tatiana Zalas już może pochwalić się niezłą dyspozycją. 46-letnia kulturystyka pokazała imponujące mięśnie nóg i zdradziła, ile obecnie waży. ... swoje mięśnie nóg i nieco więcej opowiedziała o swojej aktualnej formie. Nogi i ...

... Arielle Calderon zdecydowała się na detoks od cukru. 30 dni bez słodyczy. Przez ten okres nie jadła nic, co zawiera ten składnik. Odstawienie i rezygnacja z cukru - efekty przeszły najśmielsze oczekiwania! 8 cm w talii mniej, lepsze samopoczucie ...

... życiowe 34-latki, która zaraża optymizmem i namawia do aktywności fizycznej tysiące swoich fanów. Zobacz, jakie ćwiczenia na pośladki i nogi proponuje Janowicz (kolejne ćwiczenia po kliknięciu na strzałkę po prawej stronie). ...

... "Na sam koniec, jak to zawsze po treningu, porozciągamy się. Zobacz, jak stary dziadek się rozciąga. Jedna noga, teraz druga" - mówi na nagraniu Mariusz Pudzianowski. 44-latek podczas rozciągania ... kładzie nogi na słupku oktagonu, który ...

... Monika Małkowska znowu zaprezentowała efekty swojej pracy na siłowni. Tym razem pokazała nogi, pośladki i plecy. Jeden z komentarzy to hit! ... zobaczyć jej mięśnie nóg, pośladków i pleców. Największe wrażenie robią jej nogi, które są coraz ...

... Kasia Oleśkiewicz Szuba pochwaliła się swoim fanom imponującymi mięśniami nóg oraz pośladków. Zdjęcie wywołało duże poruszenie w mediach społecznościowych. Pozytywne komentarze nie miały końca. ... zdjęcie, które opublikowała na swoim ...

... Natalia Grzyb zaimponowała wszystkim swoim fanom na Instagramie. Fitnesska zabrała głos w sprawie... "skórki pomarańczowej" na nogach. ... "skórki pomarańczowej" w swoich atakach. "Widzisz to tam z tyłu? Na nodze? Dobrze widzisz, cellulit? ...

... "Zack" Ruhl w wieku dwóch lat miał amputowane obie nogi. Dziś ma 30 lat i nie wyobraża sobie dnia bez treningu. Zobacz, jak ćwiczy na wózku. ... Niepełnosprawny Zachary "Zack" Ruhl udowadnia, że w życiu nie ma rzeczy niemożliwych. 30-latek ...

... wymaga precyzji, skupienia, ale i bardzo wytrzymałych nóg. Wideo stało się prawdziwym internetowym viralem, a w swoich mediach społecznościowych zamieścił je także Real Madryt - w końcu udaną próbę ...

... Natalia Tober zaproponowała duże wyzwanie. Trenerka imponująco poradziła sobie z challengem, w którym była w stanie przewrócić się z brzucha na plecy i na odwrót z jedną nogą uniesioną do góry. A to jeszcze nie wszystko! ... mają się bardzo ...

... Borys Mańkowski wrzucił do mediów społecznościowych zdjęcie z treningu rozciągania. Widzimy na nim zawodnika MMA, który leżąc na plecach, zakłada sobie lewą nogę za szyję. Zdjęcie zrobiło wielkie ... wrażenie na kibicach, którzy w komentarzach ...

... "Petarda", "Cudna", "Ale pani ładna", "Bogini to za mało" - piszą fani pod najnowszą serią zdjęć na Instagramie Kasi Dziurskiej. Znana trenerka fitness pokazała swoją znakomitą sylwetkę, a fani docenili zwłaszcza nogi i stopy Polki. ... się ...

... Trenerka personalna i influencerka, Katarzyna Wolska, poleciała na wakacje na grecką wyspę Rodos, gdzie aktywnie wypoczywa. Zobacz świetne zdjęcie. - Co tam Rodos... jaka noga! - komentują fani. ... biegowego po górskich terenach Rodos. Widoki ...

... Specjalistka w biegu na dystansie 800 m, Joanna Jóźwik, wrzuciła do sieci zdjęcie z treningu. Internauci byli pod wrażeniem mięśni nóg lekkoatletki. ... na Instagramie. Na fotografii widzimy reprezentantkę Polski podczas treningu biegowego na ...

... i bezdroży Jeśli kochasz adrenalinę i eksplorowanie terenów poza utartymi szlakami, rower górski będzie dla Ciebie idealnym towarzyszem. Dzięki grubym oponom z agresywnym bieżnikiem, amortyzatorom ...

... deski (z unoszeniem nogi). Oprócz ćwiczeń modelujących nogi warto wykonywać trening cardio i rozważyć wprowadzenie zmian do nawyków żywieniowych. Poniżej podpowiadamy, jak zlikwidować bryczesy na udach. ... klasyczne przysiady i przysiady z ...

... na portalu społecznościowym. Atutem Sularz są z pewnością świetnie umięśnione nogi, co doskonale widać na opublikowanych przez nią zdjęciach. Na trening nóg mistrzyni świata zwraca szczególną uwagę ... . "Wow, jakie nóżki", "Forma sztos", "Legs ...

... przygotowuje się do swojej kolejnej walki MMA. Fani są zachwyceni figurą Jędrzejczyk, a szczególną uwagę zwracają na jej długie nogi. "Wyglądasz fantastycznie", "co za figura i te nogi", "pięknie ...

... Lekarze nie mieli wyjścia. Z powodu silnych bólów musieli amputować prawą nogę Flexa Wheelera. Później u wybitnego kulturysty pojawiły się komplikacje. Ponownie trafił do szpitala. Wychodzi jednak na prostą i po sześciu miesiącach, z protezą, ...

... Jeden z najlepszych siłaczy na świecie przypomniał o sobie. Brian Shaw intensywnie przygotowuje się do sierpniowych zawodów Shaw Classic. Jego imponującą formą najlepiej widać podczas treningu nóg z samochodem... ważącym prawie tonę. ... , która ...

... Potężną dawkę treningu na plecy i nogi zafundował sobie Martyn Ford, który przygotowuje się do debiutu w KSW. Boli od samego patrzenia, z jak potężnym ciężarem zmagał się Brytyjczyk. ... zrobiliśmy plecy i nogi. Nie potrzebne były słowa, po ...