OCZYŚĆ się po ŚWIĘTACH - JEDNODNIOWA DIETA OWSIANA
... Po świątecznej rozpuście warto zaplanować sobie "powrót do formy" - pomoże nam w tym 1 dniowy plan oczyszczający na bazie produktów owsianych. ...
"Aniołek w raju". Tak wyglądają wakacje gwiazdy fitness
... Mistrzyni świata Body Fitness i trenerka personalna, Natalia Gacka, razem z rodziną poleciała na świąteczny pobyt do Tajlandii. Popularna fitnesska zatrzymała się na wyspie Phuket. Wakacje ...
"Jest moc!". Mariusz Pudzianowski pokazał "kaloryfer"
... 43-letni Mariusz Pudzianowski nie przestaje zaskakiwać swoich fanów. Gwiazdor MMA nie zrezygnował z treningów w okresie świątecznym i są tego efekty. ...
"Pocztówka" z Tajlandii. Łapała promienie słońca na plaży
... , zdecydowała się na świąteczno-noworoczny pobyt w Tajlandii. Pogoda dopisała, co sprzyjało ładowaniu baterii i... podsumowaniom. "To był PIĘKNY ROK 2023. Zupełnie inny niż poprzedni… Doświadczyłam tylu ...
Pierniczki Fit Home Made
... Pierniczki! Uwielbiam świąteczne wypieki, ale to specjalna wersja Home Made Fit. Mega szybkie i proste, a co więcej bez białego cukru i mąki pszennej. ...
Spalanie kalorii po świętach. Jak schudnąć po świętach?
... Za nami okres świąteczny. Więcej wolnego czasu, mniej pracy i... oczywiście jedzenie, a raczej jego nadmiar. W te dni wielu z Was sobie pofolgowało. Nadmiar świątecznych kalorii należałoby teraz po prostu spalić, aby cieszyć się do końca roku ...
"Przed świętami, po świętach". Zobacz "przemianę" polskiego kulturysty
... Michał Grygowicz pokazał w sieci, jak zmieniła się jego sylwetka przez okres świąteczny. - W jedną stronę wykonać jest bardzo łatwo - napisał w mediach społecznościowych. ...
Piękno w prezencie od Klapp Cosmetics
... Wyjątkowa oferta świąteczna KLAPP Cosmetics jest już dostępna w promocyjnych cenach w najlepszych gabinetach kosmetycznych i hotelowych spa w całej Polsce. W przepięknych opakowaniach znalazły się pełnowymiarowe produkty oraz miniatury ...
"Ideał". Zapozowała tyłem do zdjęcia
... Adrianna Kaczmarek wróciła na siłownię po krótkiej przerwie świątecznej. Od razu jej pierwsza fotografia wzbudziła duże zainteresowanie na Instagramie. Fani chętnie odpowiadali na pytanie sportsmenki i podziwiali jej figurę. ...
"Życzyłbym sobie takiego Mikołaja". Odsłoniła nogi i się zaczęło
... W okresie świątecznym Martyna Derlat również nie zapomniała o swoich fanach i przygotowała dla nich kilka zdjęć swojej sylwetki. Polska fitnesska, której profil na Instagramie śledzi już ponad 32 ... tys. internautów, nie zapomniała o motywie ...
Realizowanie własnych celów. 2 narzędzia, które wzmocnią Twoją samodyscyplinę
... Świąteczno – noworoczny okres to czas kiedy wielu z nas wyznacza sobie do zrealizowania nowe cele, postanowienia. Statystyki jednak są brutalne, jedynie 8 % z nich uda się zrealizować. W tym wpisie ...
Co gorsze na diecie odchudzającej: alkohol czy słodycze?
... cola o wysokiej zawartości cukru, a wybierać wodę mineralną z dodatkiem soku z cytryny. Zobacz też: Przepisy na zdrowe świąteczne drinki Poszczególne rodzaje alkoholu charakteryzują się odmienną ... istotna kwestia odnosi się do napojów, które ...
Wartość odżywcza potraw wigilijnych
... ) zaś 295 kcal. Mimo to dania, które serwujemy na świąteczny stół, dostarczają wielu cennych składników odżywczych. Jakich? ...
BEZGLUTENOWE PIERNICZKI
... świątecznych gości nie będzie osoby, która nie spożywa glutenu. Gwarantuję Ci, że zrobisz jej najlepszą niespodziankę jeśli przygotujesz pierniczki, które bez obaw będzie mogła spożywać :) ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Niskokaloryczne napoje na lato – zobacz top 5 propozycji
... – ale też przyjemne! Sprawdź, dlaczego warto pić wodę i jak ją polubić! 74476 Niskokaloryczne mocktaile skutecznym sposobem na letnie orzeźwienie Woda z dodatkami lub niskokaloryczne drinki bezalkoholowe ...
Jak się wziąć za siebie?
... Jak się wziąć za siebie i schudnąć? Jak się zmotywować do ćwiczeń? Kto z nas nie zadaje sobie takich pytań, zwłaszcza w okresie świąteczno-noworocznym. Jednak z każdym dniem spada nasz poziom motywacji, a statystycznie po średnio trzech ...
Zapowiada kulinarną rozpustę. Tak wygląda miss Polski tuż przed świętami
... "Mój pomysł na świąteczną formę: Wiedząc, że przez 3 dni świąt nie da się trzymać diety i trenować… Zawszę robię sobie taki przedświąteczny szczytowy tydzień" - tak rozpoczęła swój najnowszy wpis ... zawodniczek bikini fitness, której profil na ...
W restauracji odsłoniła brzuch i się zaczęło. Komentarze nie dziwią
... Świat zawodniczek bikini fitness powoli budzi się do życia. Styczeń to moment, gdy startów jest niewiele, a wszyscy dopiero się rozkręcają z treningami po przerwie świąteczno-noworocznej. Najlepsze ...
Tak spala kalorie po świętach. "Co za rakieta"
... "Nie samymi piernikami i makowcami człowiek żyje. Czas spalić świąteczne kalorie" - napisała obok ostatniego filmiku w mediach społecznościowych Natalia Gacka. Na krótkim nagraniu widać ...
Alkohol podczas odchudzania
... Alkohol i odchudzanie z pewnością nie idą w parze. Jeżeli jesteśmy na diecie powinniśmy stronić o napojów wysokoprocentowych. Wino, kolorowe drinki czy piwo są często nieodłącznym elementem spotkań ...
Dlatego tak świetnie wyglądają. Dziewczyna Milika pokazała wymowne zdjęcie
... . Już wiadomo, że para wypoczywa na Seszelach. Jak spędzają wolny czas? Wygląda na to, że ich urlop nie polega na całodniowym leżeniu na plaży i piciu drinków. Sieramska pokazała, że nawet podczas ...
"Jaka gwiazda". Zachwyciła tą kreację przy choince
... . Na fotografię świąteczną zdecydowała się także Adrianna Szymanowska. Brązowa medalistka mistrzostw świata w zawodach bikini fitness opublikowała swoje zdjęcie przy pięknie ozdobionej choince ...
Mistrzyni wróciła do pracy. Od tego rozpoczęła
... "Powrót do rutyny treningowej zaczynam od górnych partii" - zdradziła we wpisie na Instagramie Patrycja Słaby-Talar, która po świątecznej przerwie od treningów z uśmiechem na twarzy zameldowała ...
Mocno wędzony pasztet z kaszą jaglaną, kiszoną kapustą i grzybami
... zaskoczenie, kiedy po pierwszym kęsie, moją twarz oblał, szerszy niż zwykle uśmiech. W trakcie przygotowywania półproduktów, roztaczał się w domu zapach iście świąteczny, dlatego następnym razem przy okazji grudniowych zmagań, nie zapomnę o tej ...