MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na odcinek lędźwiowy – must have przy siedzącym trybie życia

... sobie, że ma problem z kręgosłupem, dopiero kiedy pojawi się ból. Zażywanie coraz większej ilości środków przeciwbólowych nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ tylko maskuje problem, zamiast wyeliminować jego przyczynę ...

dawno temu

Osteoporoza i ćwiczenia. Jak ćwiczyć, gdy problemy z osteoporozą już się pojawiły?

... ", czyli "dziurkowaty", "gąbkowaty". Tak właśnie w dużej mierze wyglądają nasze kości, gdy dotknie je osteoporoza. Osteoporoza - przyczyny Brak ruchu, zła dieta, alkohol, papierosy i wszechobecny stres powodują ...

dawno temu

Boli Cię kolano? Sprawdź swoją kostkę. Bolą Cię plecy? Sprawdź swoje biodra

... skarży się na ból. Intrygującą jednak przyczyną, która może stać za problemami z naszymi lędźwiami to brak mobilności w biodrach. Utrata funkcji w stawie poniżej czyli jeżeli chodzi o kręgosłup ...

dawno temu

Praca siedząca a kolana

... przyczyny, bywa, że następuje niestabilność rzepki i jej nawykowe zwichnięcia oraz zmiana w długości troczków rzepki (więzadeł utrzymujących ją w prawidłowej pozycji), a to schorzenie można leczyć ...

dawno temu

Zdrowe odchudzanie – zasady

... . Źle dobrana dieta odchudzająca, która najczęściej jest dodatkowo źle zbilansowana, może być przyczyną: wypadania paznokci, pojawienia się anemii, wypadania włosów, zawrotów głowy, pojawienia ...

dawno temu

Zielona herbata. 7 zalet i 7 wad picia tego napoju

... się z rozszczepem kręgosłupa lub innymi zaburzeniami układu nerwowego. Nadmierne zaś spożycie kofeiny zawartej w zielonej herbacie, może być przyczyną poronień. 3. Powoduje problemy żołądkowe. Taniny ...

dawno temu

Popolitykujmy

... !) przyczyn ewentualnej porażki oraz takie prowadzenie dalszego treningu, by wyeliminować nasze najsłabsze strony. Zabrakło sił w końcówce? Zwiększ ilość siły biegowej i wydłuż czas gimnastyki siłowej ...

dawno temu

Osoby po przeszczepach to główni bohaterowie Biegu po Nowe Życie

... . - Nim minął miesiąc, chodziłem już podpierając się laską, bo przeszedłem udar mózgu. W listopadzie byłem już po trzech zawałach - wspomina mężczyzna. Nigdy się nie wyjaśniło, co było przyczyną ...

dawno temu

Kardio - brak efektów. Dlaczego kardio nie zawsze działa?

... podstawowym i najważniejszym błędem jest źle dobrana dieta. Nie bez przyczyny mówi się, iż dobrze ułożona dieta to 70-80 proc. sukcesu. Jeśli zależy nam na spalaniu tłuszczu, bardziej niż wyrobieniu ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Co jeść po treningu? Odpowiednia dieta pomoże osiągnąć optymalne efekty

... bogaty w błonnik także może okazać się ciężkostrawny po bardzo wymagającym treningu (jedną z przyczyn może być wspomniane przejściowe niedokrwienie jelit). Lepszym wyborem mogą okazać się ryż ...

dawno temu

Trening w wakacje - czy ma sens? Ćwicz w lesie, na plaży, na siłowni

... swoje", ale jest to bardzo mały procent tej frekwencji, którą obserwujemy np. w marcu czy kwietniu (za wyjątkiem tego roku - z wiadomych przyczyn). Na siłowni mamy podane wszystko na tacy. Mnóstwo sprzętu ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 26] Wysoki cholesterol to nie powód zawału

... tłuszcze i cholesterol, po całej krwi. Naukowcy uważają, że zwiększona liczba pasażerów w samochodzie (więcej cholesterolu w cząsteczce LDL) jest przyczyną powstawania zawałów serca. Większość nowych ...

dawno temu

3 proste kroki do ograniczenia apetytu

... od tego co jest przyczyną rozciągnięcia. Zjadanie produktów niskokalorycznych, które zwiększają masę pokarmu w jelitach to świetny pomysł na ograniczenie kalorii podczas tłumienia ochoty na więcej. Weźmy pod lupę ...

dawno temu

Kawa czy herbata - co jest lepsze dla twojego zdrowia?

... miliona osób, wykazały, że ci, którzy pili najwięcej kawy, mieli niższe ryzyko przedwczesnej śmierci z jakiejkolwiek przyczyny. Ale co jeśli jesteś miłośnikiem herbaty? Nie wpadaj w panikę! Ona ...

dawno temu

4 zdania, które pracownicy siłowni chcieliby powiedzieć niektórym klientom

... dotyczące stanu swojego zdrowia czy zapominają o higienie osobistej. To przyczyny, dla których stają się obiektem negatywnych emocji ze strony innych osób ćwiczących i pracowników. 571 ...

dawno temu

5 przypraw, które warto dodawać do koktajli. Poleca Ewa Chodakowska

... produktem o działaniu antynowotworowym. Ponadto wspomaga on pracę układu pokarmowego, obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi. Zmniejsza ryzyko wystąpienia zatorów — przyczyny zawału i udaru ...

dawno temu

Słodzik - przyjaciel czy wróg? Artykuł na podstawie rzetelnych badań

... z kwasu asparaginowego powstawanie asparginian czyli neuroprzekaźnik - umożliwia przepływ informacji pomiędzy komórkami nerwowymi. Kwas asparaginowy spożywany w nadmiarze może być przyczyną obumierania ...

dawno temu

Zdrowe odżywianie

... ? Na cenzurowanym Cukier to przyczyna nadwagi i otyłości, czyli epidemii naszych czasów. Jego częste spożywanie w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej prowadzi także do cukrzycy i chorób serca ...

dawno temu

Schudła 32 kilogramy w ciągu 8 miesięcy. Metamorfoza Kariny Rudzińskiej

... wielu osób - stanowi jedną z głównych przyczyn nadwagi. Jak doszło do tego, że wegetarianka przytyła? Sama rezygnacja z jedzenia mięsa nie gwarantuje szczupłej sylwetki i zdrowia, czego jestem ...

dawno temu

Biegiem po zdrowie!

... nowotworowych, najpoważniejszą przyczyną komplikacji zdrowotnych ludzi na całym świecie, w którym aż miliard ludzi ma nadwagę! Ale uważaj - jeżeli bieganie traktować chcesz tylko jako metodę zrzucania ...

dawno temu

Schudła 70 kilogramów w 1,5 roku. Metamorfoza Danuty Awolusi

... . Obecnie nadal biegam (ale już nie tyle, ile kiedyś), kupiłam do domu orbitrek, urządziłam mini-siłownię. Ćwiczę, ale już nie jak „rzeźnik”, a zwyczajna kobieta. Poszukajcie przyczyny problemu. Nikt ...

dawno temu

Ćwiczenia twarzy na zmarszczki - gimnastyka twarzy

... wykonywać rano i wieczorem, by wkrótce zobaczyć efekty. Gimnastyka twarzy - czemu jest konieczna? W ciągu dnia często bezwiednie zaciskamy zęby i spinamy mięśnie twarzy. Przyczyną takiego zachowania ...

dawno temu

Ból pleców a ćwiczenia - jak ćwiczyć, mając problemy z kręgosłupem?

... Przyczyn problemów z kręgosłupem i bólów pleców jest bardzo wiele. Koniecznie skontaktuj się ze specjalistą, jeśli odczuwasz niepokój związany z bólem ciała. Na pewno takich symptomów nie należy ...

dawno temu

Nadmiar białka w diecie i wpływ na nerki oraz kości

... nie ma dowodów na to, że wysokie spożycie białka jest nieodłączną przyczyną nieprawidłowości nerek lub jest konsekwentnie związane ze zwiększeniem tworzenia się kamieni nerkowych. Chociaż nadmierne ...

+ Pokaż więcej