Anna Lewandowska i Robert Lewandowski po raz drugi zostali rodzicami!

... Trenerka fitness Anna Lewandowska, żona piłkarza Bayernu i reprezentacji Polski Roberta Lewandowskiego, urodziła córeczkę Laurę. To drugie dziecko Lewandowskich. ... córka. Trzy lata temu była zawodniczka karate, a obecnie jedna z ...

3 miesiące temu

Trening na jędrne pośladki i smukłe nogi. Tak ćwiczy Alicja Janowicz

... Trenerka fitness Alicja Janowicz zaprezentowała zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem gumy oporowej. Sprawdź, jakie to proste. ... na instagramowym koncie Alicji Janowicz, trenerki fitness i promotorki zdrowego trybu życia. Pięć ćwiczeń z gumą oporową ...

2 miesiące temu

Ćwiczysz codziennie? Alicja Janowicz: Totalny błąd!

... Trenerka fitness Alicja Janowicz zwraca uwagą na podstawowe błędy podczas treningów. - Bądź mądrzejsza i ucz się na błędach - podpowiada. ... więcej ze sprzętu Ci nie potrzeba, żeby spalać, modelować i ujędrnić ciałko" - można przeczytać na ...

3 miesiące temu

Jen Selter motywuje internautki. Te proste ćwiczenia pomogą wrócić do formy

... Jen Selter to jedna z najpopularniejszych trenerek fitness w internecie. W sieci często publikuje swoje treningi, na których pokazuje, jak ćwiczyć, by być w formie. Dla wielu to inspiracja i wzór do naśladowania. ... By być w formie, nie ...

5 miesięcy temu

Domowy trening na pośladki. Wystarczy mata i guma rozciągająca

... Trenerka fitness Stephanie Sanzo zaprezentowała trening, składający się z sześciu ćwiczeń, na mięśnie pośladkowe. Możesz go wykonać w domu. Będziesz potrzebować tylko maty i gumy rozciągającej. ... Łącznie Stephanie Sanzo pokazała sześć ćwiczeń. ...

3 miesiące temu

Siłownie zamknięte. Nic straconego. Zobacz domowe ćwiczenia na brzuch

... Zamknięta siłownia, z powodu pandemii koronawirusa, nie musi być problemem. Kelsey Wells, trenerka fitness, zaprezentowała kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha do wykonywania w domu. ... Łącznie w swoim nagraniu na Instagramie Kelsey Wells pokazała ...

3 miesiące temu

Polska mistrzyni świata pokazała imponujące plecy. Internauci pod wrażeniem

... Dorota Ogonowska w zawodach kulturystycznych zadebiutowała w 2016 roku. Dzięki regularnej pracy na siłowni po trzech latach została mistrzynią świata w fitness sylwetkowym IFBB. Cenne trofeum zdobyła ...

6 dni temu

Jak ćwiczy Bianca Anchieta – trenerka i modelka bikini fitness?

... Moda na fitness to nie tylko zasługa celebrytek, które wypromowały go w mediach. Dużą rolę odegrały również trenerki fitness, które w swoich mediach społecznościowych zachęcają do wykonywania ćwiczeń, prezentując wysportowane sylwetki. Jedną z ...

dawno temu

Jen Selter podpowiada, jak chronić się przed koronawirusem. Idealny czas na treningi w domu!

... Słynna instruktorka fitness, Jen Selter, podała kilka wskazówek, jak radzić sobie w dobie rozprzestrzeniania się koronawirusa. - Dużo odpoczynku i dobre odżywianie - podpowiada Amerykanka. ... odpornościowy, tym lepiej! - napisała trenerka ...

5 miesięcy temu

Trenujecie w gorsecie czy bez? Justyna Soja mówi o mega efekcie

... Trenerka kulturystyki i fitness, Justyna Soja, namawia do ćwiczeń w gorsecie. - Świetna sprawa - przekonuje. ... są!" - skomentowała Soja w odpowiedzi na pytania fanek. Instruktorka fitness dodała, że każdy ma prawo do wyboru, ale to też nie ...

3 miesiące temu

Domowa sztanga z pręta i kawałków drewna. Tak ćwiczy Paula Mocior

... Siłownie pozostają zamknięte, a trening trzeba przeprowadzić. Na ciekawy pomysł wpadła zawodniczka PRO ELITE w kategorii Bikini Fitness - Paula Mocior, która korzysta z... ręcznie zrobionej sztangi. ... . Część osób do obciążenia używa zgrzewek ...

4 miesiące temu

Co to był za trening! Robert Lewandowski zmotywował mężczyzn

... Anna Lewandowska podczas urlopu nie zawiesiła swojego nowego projektu "Fighter Challenge". Dzięki temu w środę fani trenerki fitness i blogerki promującej zdrowy tryb życia mogli uczestniczyć ...

4 tygodnie temu

Efekty treningu modelek Victoria's Secret

... Trening Victoria's Secret obejmuje ćwiczenia na wszystkie partie ciała: biust, brzuch, nogi (uda i łydki) oraz pośladki. Modelki, powszechnie znane jako Aniołki, trenują pod okiem wykwalifikowanych ...

dawno temu

Ideał kobiety? Akop Szostak pokazał zdjęcie

... Sylwia i Akop Szostakowie są jedną z bardziej znanych par fitness w Polsce. Zdaniem zawodnika MMA jego małżonka to kobieta idealna. Zobacz zdjęcie. ... swojej małżonki, Sylwii. Na zdjęciu możemy podziwiać wspaniałą sylwetkę trenerki personalnej ...

3 miesiące temu

Brakuje motywacji do treningu? Zaufaj Jen Selter

... Trening nie musi być obowiązkiem - przekonuje Jennifer Selter, popularna i bardzo lubiana trenerka fitness. Zobacz, jak można szybko zdrowo się zmęczyć, ćwicząc z... pufą. ...

3 miesiące temu

"Zabójca nóg". Morderczy trening na dolne partie ciała

... Już od ponad miesiąca w Polsce działają siłownie i kluby fitness. Część osób wciąż jednak woli ćwiczyć we własnych czterech ścianach. Właśnie dla nich idealny trening przedstawiła znana modelka ...

2 tygodnie temu

Koronawirus. Fitnesska ze Słowacji pokazała zestaw domowych ćwiczeń

... Siłownie zamknięte, a ćwiczyć trzeba! Znana słowacka trenerka fitness przygotowała plan treningowy na nogi, pośladki i brzuch idealny do wykonania we własnym salonie. ... Do wykonania treningu Timei Trajtelovej nie potrzebujesz wymyślnego ...

5 miesięcy temu

Klaudia Szczęsna znalazła motywację do treningów. "Na czterdziestkę ma być igła"

... Klaudia Szczęsna oczekuje kolejnych zawodów IFBB body fitness. Te ze względu na epidemię koronawirusa najwcześniej mogą odbyć się jesienią tego roku. Polka znalazła motywację na utrzymanie najwyższej formy. ... także zawodników uprawiających ...

3 miesiące temu

Kłopoty polskiej kulturystki tuż przed zawodami w Sopocie. Znalazła jednak rozwiązanie

... do piątkowego poranka. Wówczas wyrusza na XIII Pokazy w Kulturystyce i Fitnessie do Sopotu. Zawody będą odbywać się od piątku 10 lipca do niedzieli 12 lipca. Areną zmagań będzie muszla koncertowa ...

4 tygodnie temu

Pierwsza pomoc dla kręgosłupa. Polska trenerka pokazuje, jak ćwiczyć przy siedzącym trybie pracy

... "Pierwsza pomoc dla kręgosłupa" - tak polska trenerka fitness zatytułowała na Instagramie swoje wideo. Po raz pierwszy zdecydowała się pokazać ćwiczenia, która są dedykowane ...

2 tygodnie temu

Michelle Lewin - gwiazda branży fitness i mediów społecznościowych

... Szkoleniowo-Motywacyjnej w Warszawie). Była modelka, a aktualnie trenerka i zawodniczka fitness cieszy się popularnością wśród internautów. Jej profil na Instagramie śledzi ponad 8 milionów osób! ... Jedna z najbardziej popularnych instruktorek ...

+ Pokaż więcej