"Rzeźnicki trening" Marcina Lewandowskiego. "Umarłem trzy razy"

... . Takie wejście w kolejne zgrupowanie. Siła rośnie, forma też rośnie, ale jeszcze daleka droga - powiedział. Obóz w Szklarskiej Porębie to nie jedyne zgrupowanie, jakie ma zaplanowane Lewandowski. Kolejne odbędzie się w Sankt Moritz. ...

4 tygodnie temu

Najbardziej prestiżowe siłownie na świecie

... Klientami prestiżowych siłowni są gwiazdy znane z pierwszych stron gazet i nagłówków tekstów publikowanych w mediach elektronicznych. Luksusowe miejsca do ćwiczeń są jednocześnie najdroższymi. Gdzie trenują aktorki i piosenkarki? ...

dawno temu

Trening, aktywność i jazda na rolkach a koronawirus. Czy można ćwiczyć na dworze?

... Po czwartkowej konferencji prasowej nie zmieniła się sytuacja osób, które chciałyby trenować na dworze. Biegacze, rowerzyści, rolkarze czy wędkarze wciąż powinni powstrzymać się ze swoją aktywnością ...

3 miesiące temu

Pas neoprenowy a odchudzanie. Efekty i opinie

... . Woda wróci, kiedy tylko się napijemy czy zjemy posiłek. Żeby schudnąć, musimy stosować dietę redukcyjną i wspomagać się ćwiczeniami. Nie ma innej drogi, mimo tego, co obiecują producenci pasów ...

2 tygodnie temu

Znamy zwycięzców rywalizacji miast o stojaki rowerowe

... Zakończyła się 5. edycja kampanii społecznej „Kręć Kilometry”. W rywalizacji brało udział 1500 miejscowości, a rowerzyści w całej Polsce wykręcili prawie 9 milionów kilometrów. Dzięki nim Fundacja ... Kaźmierz: 186 507 km Brodnica: 185 459 km ...

dawno temu

"Wrócił kulturysta". Piotr Lisek imponuje muskulaturą

... "Imponuje nam szczyt, piękne góry i szczęśliwi ludzie spacerujący po nim. Czas chyba spakować plecak i ruszyć w drogę która zapewne okaże się bardziej kręta niż z perspektywy hotelowego okna ...

3 tygodnie temu

Koronawirus. Bieganie, jazda na rowerze. Sprawdź, czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii

... policja, która pilnuje egzekwowania przepisów, wielokrotnie była krytykowana za karanie biegaczy czy rowerzystów mandatami. Jak twierdzą policjanci, kary są zasadne, ponieważ dotyczą niestosowania ...

3 miesiące temu

Joga dla początkujących w domu. Jak zacząć ćwiczyć?

... na wiele sposobów. Najczęściej jako droga do poznania własnego ciała i umysłu, utrzymania zdrowia, polepszenia jakości życia. Nam najbliższe jest postrzeganie jogi jako systemu ćwiczeń rozciągających i wzmacniających ... dla początkujących jest ...

3 tygodnie temu

Rowery miejskie. Na co zwracać uwagę przy wyborze? Co jest niezbędne?

... wypustek – taki będzie najlepszy na chodniki i asfalty. Czy rowerem miejskim można jeździć po lesie? Oczywiście, można, choć trzeba zaznaczyć, że lepiej, żeby to były bite leśne drogi, a nie "single ... i pochłanianie drgań podczas jazdy. Ma też ...

4 tygodnie temu

Buty rowerowe. Co dają? Jakie buty rowerowe wybrać?

... do produkcji podeszwy stosuje się karbon, dzięki czemu but jest ultralekki i bardzo sztywny. Jest wtedy także ekstremalnie drogi… W butach szosowych nie powinno się chodzić. Zresztą jest to bardzo ...

3 dni temu

Rower trekkingowy. Czym się charakteryzuje? Jak wybrać odpowiedni?

... . Do czego służy rower trekkingowy? To bardzo uniwersalny rodzaj roweru. Może służyć zarówno do codziennej jazdy po mieście, jak i do długich wycieczek po naturalnych lub utwardzonych drogach, często ... . Amortyzacja. Amortyzator w rowerze ...

miesiąc temu

Kręć kilometry po technologię i rozpocznij rowerową rewolucję w Polsce

... przejechanych kilometrów są eventy technologiczne dla mieszkańców. W trakcie Allegro Tech Days będzie można np. zbudować robota z klocków lub przetestować jeden z innowacyjnych gadżetów dla rowerzystów ... bierze udział ponad tysiąc miast i ...

dawno temu

Niezdrowe kolorowe

... Droga Mamo! Drogi Tato! Starasz się zapewnić swojemu dziecku jak najlepsze warunki do rozwoju. Wybierasz najlepszą szkołę, dodatkowe zajęcia, pomagasz rozwijać pasję i realizować hobby ... ! Czy przygotowując posiłki dla twojego dziecka dbasz o ...

dawno temu

Fajnie być na diecie, jak się ma pieniądze? Zdrowie nie musi dużo kosztować

... "Fajnie Nela być na diecie, jak się ma pieniądze, wszystko jest takie drogie, czasami ciężko dostac jakis produkt w sklepie osiedlowym i w sumie to wolę z tym zdrowym odżywianiem nie zaczynać, bo wiem, że to nie dla mnie..." ... pokombinować..." ...

dawno temu

Natalia Gacka pracuje nad mięśniami ramion. Do treningu wystarczy taśma

... ramion przy kształtowaniu sylwetki są tak samo ważne i widoczne latem jak pośladki i uda. "Warto zatem dbać o całe ciałko Drogie Panie" - dodała Gacka. Do ćwiczeń wystarczy gumowa taśma, która daje ...

miesiąc temu

Jak wybrać trenera personalnego?

... Trening z osobistym trenerem przestał być ekstrawagancją dla vipów i gwiazd show biznesu. Coraz więcej osób decyduje się na skorzystanie z usług „zawodowca”, z którego pomocą droga do formy ... . Ale jeżeli wybierzecie właściwie, otrzymacie ...

dawno temu

Pierwszy milion kilometrów na liczniku! Zaskakujący ranking miast

... Minął miesiąc rywalizacji i kampania społeczna „Kręć Kilometry” Fundacji Allegro All For Planet wyraźnie nabrała rozpędu. Rowerzyści pokonali już w niej ponad milion kilometrów! 20 miast ... kreckilometry.pl trwa największe w Polsce badanie ...

dawno temu

10 sposobów na tanie i zdrowe jedzenie

... "Zdrowa żywność jest droga, nie stać mnie”. Znasz to? Pora, by ostatecznie rozprawić się z tym mitem! Można jeść zdrowo nie wydając fortuny. Wystarczy tylko odpowiednie podejście i odrobina kreatywności. Poznaj proste sposoby na to, żeby jeść ...

dawno temu

Guma do ćwiczeń - co daje, jaki kolor wybrać, jak zrobić trening oporowy?

... . Jest to szeroki pas, który ma takie samo zastosowanie jak taśma do ćwiczeń. Guma do ćwiczeń nie jest droga. To jeden z tańszych gadżetów do ćwiczeń. Jedną gumę kupisz za ok. 10 zł, zestaw trzech gum to ok. 25 zł ...

3 tygodnie temu

Oni schudli 10 kilo. Jak się zmienili i jak to osiągnęli?

... Odchudzanie może męczyć. Wymaga też zaangażowania, czasu, poświęcenia i silnej woli. Ale kiedy zaczniesz pracować nad swoim ciałem i zobaczysz pierwsze efekty - będziesz zachwycony. Nagle okaże się, że droga do sukcesu nie jest taka trudna, jak ...

dawno temu

Odchudzanie to stan umysłu - wskazówki jak to zrobić raz a dobrze

... . Odchudzanie to długa droga, na której człowiek przechodzi wiele przeobrażeń w psychice, a w rezultacie następuje zwrot od „myślenia przez żołądek”. Przed rozpoczęciem diety należy przygotować się to tego nie tylko pod kątem fizycznym a przede ...

dawno temu

Jak samodzielnie sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej?

... Ten wpis będzie krótki, ale za to bardzo praktyczny. Napiszę, jak szybko, za darmo, w domu i samodzielnie zmierzyć swój poziom tkanki tłuszczowej. Skoro tu trafiłeś, Drogi Czytelniku, mniemam, że jesteś osoba aktywną fizycznie, więc myślę, że ...

dawno temu

Rafał Majka - góral z Polski

... jedynie miejscami na podium. Dzięki determinacji i ciężkiej pracy udaje mu się ten plan realizować. Jak wyglądała droga do sukcesu jednego z najlepszych polskich kolarzy? ... do zespołu Tinkoff-Saxo (jego kontrakt trwa do 2017 roku). Kolarz ten ...

dawno temu

Interwały mają mnóstwo zalet. Trening kardio ma ich trochę mniej. Wybierz trening dla siebie

... w sypialni będziesz po interwałach. Po kardio, będziesz co najwyżej kretem albo jak to mówi klasyk: „Kaczka to maks, co może z Ciebie być”. Drogie Panie, proszę zachęcić swoich partnerów ...

+ Pokaż więcej