... "Zanim przeczytałam opis od razu pomyślałam o pani piratce" - tak jedna z fanek skomentowała najnowsze zdjęcie Renaty Nowak. Miss Polski i jedna z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness pokazała się w niecodziennej odsłonie. ... się ...
... Ćwiczenia na pośladki nie wymagają specjalistycznego sprzętu - wystarczy zwykła mata, aby rozpocząć trening w domu. Regularne wykonywanie tych trzech ćwiczeń pozwoli na osiągnięcie widocznych rezultatów. ...
... Justyna Kowalczyk dokładnie 27 lutego 2010 roku sięgnęła po pierwszy w swojej karierze złoty medal olimpijski. Z tej okazji Polka opublikowała w sieci zdjęcie sprzed lat. Podziękowała wszystkim, którzy wtedy razem z nią pracowali na sukces. ... ...
... , co motywowało go do dalszej pracy. "Trzy razy więcej głodu, trzy razy więcej pragnienia, trzy razy więcej wysiłku" - pisał w poście, który opublikował niedługo przed śmiercią. Paragwajski kulturysta w ubiegłym ... tygodniu obchodził urodziny. ...
... Oliwia Siwa nie daje o sobie zapomnieć. Tym razem atrakcyjna fitnesska pozowała w śnieżnej scenerii. Co za widok! ... progres treningowy, a każdy kolejny tydzień czy miesiąc doprowadzi Cię do założonego sobie celu, czyli dobrze zbudowanej i ...
... Natalia Gacka jest uważana za jedną z najseksowniejszych polskich fitnessek. Trenerka po raz kolejny udowodniła, że kobiecość i seksapil to jej mocne strony. ... "Żeby życie miało smaczek, raz legginsy raz garniaczek. A Wy jaką wersję siebie ...
... Sezon halowy 2020 nie jest na razie zbyt udany dla tyczkarza Pawła Wojciechowskiego. Polak nie zamierza jednak załamywać się. Świadczy o tym jego wpis na Instagramie. ... ...
... Świat kulturystyki pogrążył się w żałobie po informacji o nagłej śmierci Shawna Rhodena. Przejmujący wpis w mediach społecznościowych zamieścił Flex Wheeler, który od kilku tygodni przebywa w szpitalu w związku z zakażeniem koronawirusem. ... , ...
... personalną. Swoimi radami regularnie się dzieli za pośrednictwem Instagrama. Od początku roku Grzyb w tej kwestii jest bardzo aktywna. Tym razem postanowiła zmotywować swoich fanów wraz z początkiem ... tygodnia. "Tak na dobry poniedziałek i ...
... Po raz kolejny Adrianna Kaczmarek wzbudziła duże zainteresowanie w mediach społecznościowych swoim zdjęciem. Tym razem internauci nie mogli nachwalić się nóg jednej z najlepszych polskich zawodniczek bikini fitness. ... publikuje zdjęcia, które ...
... Na początku nowego roku Mariusz Pudzianowski skupia się na treningu siłowym. Ostatnio zdradził internautom, ile potrafi wycisnąć na ławeczce i do jakiego ciężaru zamierza dojść w najbliższych tygodniach. ... . "Pudzian" z małymi problemami ...
... . Już od kilku lat w tej kwestii nic się nie zmienia. Wahlberg ma już za sobą etap, gdy trenował siedem dni w tygodniu. Liczne kontuzje i przeciążenia zmusiły go, aby trochę zwolnić. Ćwiczy wprawdzie rzadziej ... , ale to nie oznacza, że się ...
... Anna Woźniakowska i Piotr Szczurek sprawdzili się w serii wyzwań plażowych. Zadania wyglądają niepozornie, ale do ich wykonania potrzeba nieprzeciętnej siły. Jak im poszło tym razem? ...
... Kulturysta Roelly Winklaar po raz ostatni w zawodach wystąpił w 2021 roku. Okazuje się, że Holender musiał przerwać karierę przez poważny wypadek. ...
... Marlena Woźniak potrafi zaskoczyć. Tym razem fitnesska wróciła pamięcią do jednych z zawodów i na zdjęciach pokazała w jakim stroju, w hotelowym pokoju, zjadła pizzę. Te fotografie po prostu trzeba zobaczyć. ...
... Kasia Dziurska bez przerwy przygotowuje się do debiutu w nowym sporcie. Na razie tylko trenuje, ale pokazała, że na zajęciach wylewa siódme poty. Dlatego jest dumna z tego, co zrobiła w 2022 roku. ... pierwszą walkę. 34-latka jednak tym na razie ...
... przedstawię wam dwa narzędzia, które od razu pomogą wam w realizacji własnych celów, czy wyrabianiu pozytywnych nawyków. ... zmianę. Zamiast wyznaczać sobie za cel długoterminowy typu: schudnę w następnym roku 15 kg, postanów sobie trenować 4 ...
... "Co za nogi" - komentują internauci pod najnowszym nagraniem Adrianny Szymanowskiej. Dwukrotna mistrzyni Polski w fitness i kulturystyce tym razem pokazała się w nieco innej odsłonie niż zazwyczaj. ... przed sędziami. Tym razem Szymanowska nie ...
... Tym razem Agata Sieramska nie opublikowała postu z kolejnym treningiem, ale zapytała swoje fanki o odbiór wcześniejszych wspólnych zdjęć. Trenerka zamieściła również zdjęcie ze znakomitą sylwetką. ... mi się pierwszy raz w życiu od początku do ...
... ma formę na 6 tygodni przed pierwszym tegorocznym startem. Wrzuciła na Instagrama kilka zdjęć w bieliźnie i topie, dzięki czemu doskonale widoczne są jej rozbudowane ramiona, uda i brzuch. Co na to fani ... i znajomi? Zdjęcia polubiono ponad ...
... Dorota Ogonowska we wrześniu wystartuje w prestiżowych zawodach Arnold Sports Festival Europe. Polka już teraz prezentuje świetną sylwetkę, a przez pozostałe tygodnie nie zamierza zwalniać tempa. ...
... Ewelina Dołhańczuk jest w wyśmienitej formie przed kolejnymi zawodami kulturystyki i fitness. Polka tym razem do zdjęć przy basenie, które zamieściła w mediach społecznościowych, założyła jedynie... bikini i adidasy. ... Ewelina Dołhańczuk ...
... Tomasz Petryczko przygotowywał się do kolejnych zawodów, ale do treningów będzie mógł wrócić dopiero za kilka tygodni. Wszystko przez atak wyrostka robaczkowego, przez który kulturysta wylądował w szpitalu. ...
... Statystyczny Polak zużywa ponad trzy kilogramy kawy rocznie, a to oznacza, że pije więcej niż jedną filiżankę dziennie – podaje ośrodek Euromonitor International. Wielu z nas nie wyobraża sobie poranka bez małej czarnej, a często sięgamy po nią ...