Jak mieć więcej energii?

... Brak energii i zmęczenie dopada czasem każdego. Przytrafia się nawet osobom aktywnym, które dbają o siebie i regularnie uprawiają sport. Wszyscy chcielibyśmy tryskać energią, a jednak czasami jej brakuje. Co zrobić, by mieć więcej energii? ... ...

dawno temu

Miranda Kerr - seksbomba, która kocha aktywność fizyczną

... Supermodelka, ale przede wszystkim mama. Niejedna kobieta zazdrości jej idealnej figury i pięknych rysów twarzy. Miranda Kerr zrobiła oszałamiającą karierę jako modelka Victoria's Secret. Wygląda ... , który można wykonać wszędzie. Składa się na ...

dawno temu

Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi

... nie zwróci na Ciebie uwagi (wiem to z doświadczenia). Myślisz, że sobie nie poradzisz? A skąd to wiesz? Przecież nie próbowałeś. Wiec co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce? 44966 Musisz ... zrobić, będziesz marnować swój czas. ...

dawno temu

Co oznacza biały nalot na czekoladzie? Wyjaśniamy

... produktu. Nie są toksyczne, nie wywołują objawów zatrucia pokarmowego. Mogą jedynie nieestetycznie wyglądać. 2. Czy przeterminowaną czekoladę można jeść? Wróćmy do naszej schowanej czekolady. Co zrobić ... . Produkt, którego termin do spożycia ...

dawno temu

Bieganie w zimie – jak ćwiczyć na bieżni elektrycznej, żeby schudnąć?

... jednak nie tylko sprzęt, ale też technika. Co zrobić, aby treningi były maksymalnie efektywne i skutecznie odchudzały? Istnieje kilka kluczowych zasad biegania na bieżni, których przestrzeganie pozwala ... po tym czasie organizm zaczyna czerpać ...

2 dni temu

Gwiazda YouTube schudła ponad 30 kg bez rezygnacji z węglowodanów i ćwiczeń. Jak to zrobiła?

... monitorować ile kroków dziennie przeszła. Jej celem było zrobienie 10 tys. kroków. Oprócz tego zaczęła jeździć rowerem i uprawiać jogę. "Kiedy jadłam samą surową żywność, wierzyłam w mit, że mogę jeść ile ...

dawno temu

10 ćwiczeń z krzesłem

... Drewniane krzesło to idealny sprzęt do ćwiczeń w domu i w biurze, dzięki któremu miejsca te stają się indywidualną siłownią. Trening z tym meblem uaktywnia wszystkie partie ciała. Pompki, dipy, wykroki, plank to tylko niektóre ćwiczenia, które ...

dawno temu

Szybkie śniadanie, obiad, kolacja, czyli dania, w które nie trzeba wkładać wiele wysiłku

... Gotowanie zazwyczaj kojarzy nam się z mnóstwem czasu spędzonym w kuchni. Okazuje się, że wcale nie musi tak być. Istnieją takie dania, które można przygotować już w kilka minut. Jeśli nie masz pomysłu jak to zrobić, podpowiemy. ... nikogo ...

dawno temu

Najlepsze fryzury na siłownię

... z nas zależy też na tym, by wyglądać kobieco i po prostu ładnie. Podpowiadamy, co zrobić z włosami w trakcie treningu. ... kłosa masz pewność, że włosy będą ujarzmione przez cały trening. Dodatkowy plus to prostota wykonania. Na początku ...

dawno temu

Zalety TRX

... TRX to trening z taśmami z wykorzystaniem masy własnego ciała. Jest jednym z rodzajów treningu wysiłkowego. Z pomocą taśm wykonanych z polimeru możemy wykonać m.in.: pompki w zawieszeniu i plank ...

dawno temu

Nie mam czasu.......

... Nie mam czasu...... Jak tam u Was? Dzisiejszy trening zrobiony? Wczorajszy też nie...? A jak z dietą? Nie zdążyłeś nic ugotować i znowu coś ,, przypadkowego” wpadło Ci w ręce na mieście? ......... ... Nie mam czasu Jak tam u Was? Dzisiejszy ...

dawno temu

5 ćwiczeń, które wykonasz z dzieckiem

... Trening z dzieckiem to szansa na zrzucenie zbędnych kilogramów, które pozostały po okresie ciąży. Ten zestaw ćwiczeń obejmuje m.in. plank, wykroki w tył i przysiady. Jego autorka, Andrea Orbeck ...

dawno temu

45-minutowy trening boot camp na siłę i wytrzymałość

... górską z pozycji plank, unoszenie kolan wysoko w kierunku klatki piersiowej i russian twist. Ten 45-minutowy trening uaktywnia wszystkie partie mięśniowe ciała. ...

dawno temu

Jak pozbyć się dodatkowych kilogramów, które przybyły nam po świętach?

... Święta się skończyły, a Tobie przybyło trochę tu, trochę tam? Co zrobić? Nie panikuj! Zastosuj parę moich rad, a powinno być dobrze. ... ? ;/ Co zrobić? Nie panikuj! Zastosuj parę moich rad, a powinno być dobrze. 1. Idź na trening. 2. Ogólnie ...

dawno temu

Co pić, żeby mieć płaski brzuch?

... Łatwe do zrobienia, zdrowe i niskokaloryczne. Dzięki tym napojom zapomnisz o oponce i będziesz się cieszyć płaskim brzuchem. Idealna alternatywa dla pełnych cukru i konserwantów napojów dostępnych w sklepach. ... glukozowo-fruktozowym, zawierają ...

dawno temu

Sposób na płaski brzuch w 28 dni – wystarczą cztery minuty dziennie

... Co zrobić, żeby zgubić brzuch? Wystarczy wykonywać jedno ćwiczenie: plank, inaczej nazywany deską, czyli podpór przodem na przedramionach. Z początku wystarczy robić ćwiczenie przez 20 sekund ... minuty to niedużo, ale plank to intensywny ...

+ Pokaż więcej