Czy warto robić kondycję? Jak poprawić kondycję fizyczną?

... Czy warto robić kondycję? Jest tylko jedna odpowiedź na to pytanie: warto, ponieważ służy zdrowiu i świadczy o prawidłowym trybie życia. ...

miesiąc temu

Diety odchudzające, które rujnują zdrowie

... i przed rozpoczęciem odchudzania powinniśmy poczytać więcej o metodzie, którą zamierzamy wcielić w życie. Istnieje bowiem niebezpieczeństwo, że niektóre diety oprócz kilogramów mogą nam zabrać także zdrowie. Których diet powinniśmy się ...

dawno temu

"Tak to właśnie widzę". Sylwia Szostak jak zawsze w punkt ws. treningów

... Sylwia Szostak przekonuje, że w regularnych treningach nie chodzi tylko o dbanie o zdrowie i katowanie się do momentu zobaczenia efektów. Co jest w tym najważniejsze? ... przychodzą tak powoli. "Tu nie chodzi o wybryk dbania o swoje zdrowie i ...

2 miesiące temu

Jak utrzymać zdrowie jesienią? Poznaj sekret!

... mi. Jednak jeśli chcesz się cieszyć zdrowiem w trakcie najpiękniejszej pory roku zastosuj poniższe zasady oraz poznaj sekret, który tkwi w każdym z nas. ... na warzywach i owocach zawierające niezbędne witaminy oraz minerały. Zachowaj także ...

dawno temu

Ból kręgosłupa lędźwiowego - ćwiczenia, które przyniosą ulgę

... Coraz więcej osób zarówno młodych, jak i starszych skarży się na bóle odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Niestety w obecnych czasach dominuje siedzący tryb życia, który negatywnie wpływa na zdrowie ...

4 tygodnie temu

Ćwiczenia ogólnorozwojowe, czyli jak poprawić siłę, sprawność i wydolność organizmu

... Obecnie coraz więcej ludzi prowadzi siedzący tryb życia, dlatego zaczęto zwracać większą uwagę na korzystny wpływ aktywności fizycznej na organizm człowieka. Wiele osób chce zadbać o zdrowie ... ćwiczenia należy wybrać dla osoby otyłej (w trosce ...

miesiąc temu

Słońce – czyli jak całkowicie za darmo podreperować swoje zdrowie

... , zapobieganie cukrzycy typu 1 i 2, wspomaganie zdrowia emocjonalnego i zdrowia mózgu, w tym zapobieganie depresji, absorpcję i wykorzystanie wapnia i fosforu. utrzymywanie idealnej wagi, wspomaganie ... . MA TO OGROMNE ZNACZENIE DLA NASZEGO ...

dawno temu

Dieta DASH - zasady, efekty, przykładowy jadłospis. Możesz bezkarnie jeść czekoladę

... Dieta DASH to sposób odżywiania, który pomaga nie tylko schudnąć, ale przede wszystkim poprawić swój stan zdrowia i przedłużyć życie nawet o kilka lat. Jest bardzo różnorodna i obfitująca w składniki ... praktycznie każdy, o ile nie posiada ...

10 miesięcy temu

Trening interwałowy w domu. Świetny sposób na poprawę kondycji i zdrowia

... służącą poprawie kondycji i zdrowia. Do najważniejszych zalet tego rodzaju treningu należą: – spadek poziomu cholesterolu LDL i całkowitego poziomu cholesterolu; – zwiększenie maksymalnego poboru tlenu ...

10 miesięcy temu

"210 kg, ale to dopiero początki". Konrad Bukowiecki jest optymistą

... Konrad Bukowiecki rozpoczął przygotowania do nowego sezonu. - Najważniejsze, żeby było zdrowie - napisał kulomiot w mediach społecznościowych, gdzie udostępnił film z treningu ze sztangą. ... "Przygotowania idą dobrze póki co, najważniejsze żeby ...

6 miesięcy temu

Biegiem po zdrowie!

... zdrowia. 42328 Regularny wysiłek fizyczny i związane z nim zmęczenie są tak samo niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu ludzkiego jak odpowiednie odżywianie i zdrowy sen, bez względu ... przeciwwskazania dla tej formy wysiłku! Jeżeli ...

dawno temu

Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO)

... Opowiem wam, jak prawidłowo oddychać oraz w jaki sposób prawidłowy oddech wzmacnia odporność i nasze zdrowie. ... , który wcale nie jest stabilny” - tak o oddechu pisze Mary Bond w swojej książce pt. „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć”. ...

7 miesięcy temu

Wigilijne tipy na tematy nie tylko dietetyczne!

... - Rozważania na temat tego, czy powinniśmy sobie odmawiać wigilijnych potraw, czy nie, stanowią odwieczny dylemat wielu osób - pisze dla WP Fitness Jakub Mauricz, dietetyk, promotor zdrowia, szkoleniowiec. ... dniach w roku, dbając o swoje ...

4 miesiące temu

Sól - wróg Twojego zdrowia

... Sól dodaje smaku naszym codziennym posiłkom i jest składnikiem większości gotowych wyrobów jakie możemy znaleźć na sklepowych półkach. Niestety jest również poważnym zagrożeniem dla naszego zdrowia. O konsekwencjach spożycia nadmiernych ilości ...

dawno temu

Nowy rok, nowe nawyki żywieniowe! Od czego rozpocząć zdrowe odżywianie?

... pewne podstawowe zalecenia związane z naszym stylem żywienia - pisze dla WP Fitness Jakub Mauricz, dietetyk, promotor zdrowia, szkoleniowiec. ... wynosi u nas 6-8 g dobowo, a wartość ta powinna wynosić około 20-30 g. Od odpowiedniej podaży ...

4 miesiące temu

AWOKADO egzotyczny cud zdrowia !

... omega, które wspierają organizm w walce z krągłościami. Dodatkowo błonnik daje samo zdrowie przewodowi pokarmowemu i oczyszcza jelita. Badania naukowe przeprowadzone na osobach walczących z otyłością ...

dawno temu

Żyj i pracuj na zdrowie, ergonomia w pracy

... W Polsce modne staje się bycie fit. Ale, czy na pewno wiemy, co się kryje za tym określeniem? Co należy robić, aby naprawdę być fit? I czy to wystarczy, aby długo cieszyć się dobrym zdrowiem? ... być intensywne i wykonywane często oraz ...

dawno temu

Piramida żywieniowa – nasz alfabet zdrowia

... i jego reakcji na otoczenie.Żywienie i jego wpływ na nasze zdrowie są cały czas kwestiami poddawanymi różnym badaniom i analizom. Jakiś czas temu Instytut Żywności i Żywienia opublikował nowe informacje dotyczące piramidy zdrowia. Występuje tam ...

dawno temu

Wpływ pieczonego czosnku na zdrowie

... rozgnieść i odstawić na 10 minut. Dlaczego? Cenna dla zdrowia allicyna nie występuje w nim naturalnie. Powstaje, gdy ściany jego komórek zostają uszkodzone, na skutek połączenia obecnych w czosnku ... : alliiny i allinazy. Podgrzewanie czosnku ...

dawno temu

Bieg Wings for Life odwołany na całym świecie. "Zdrowie jest nadrzędną wartością"

... podjęto w związku z rozwijającą się epidemią koronawirusa. "Z ciężkim sercem, ale mając na uwadze aktualne obawy związane ze zdrowiem publicznym, postanowiliśmy odwołać trzynaście flagowych biegów Wings ... . To oczywiste, że zdrowie jest dla ...

dawno temu

Jak regularny seks wpływa na zdrowie?

... rzadziej, ponieważ ich organizmy w trakcie seksu produkowały większe ilości immunoglobuliny A (IgA), odpowiadającej za ochronę przeciw wirusami i bakteriami. Na co czekasz? Zadbaj o swoje zdrowie. https ...

+ Pokaż więcej