"W legginsach, spocona". Pokazała, jak przygotowuje się do występu

... "Nasz sport jest inny, jest wyjątkowy, każdego dnia sumiennie pracujesz" - pisze profesjonalna zawodniczka bikini fitness, Klaudia Warnke. Trenerka personalna jest na etapie szykowania formy do kolejnych startów na scenie. ... Klaudia Warnke na ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 35] Bez pieczywa i bez płatków da się żyć

... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ... (szczególnie słodkie ziemniaki, zielone ...

dawno temu

Tak zmieniła się w 1,5 roku. "Ciężka praca zawsze przyniesie efekty"

... Magdalena Kalinowska z powodzeniem prezentuje się na polskich scenach kulturystyki i fitness. Zawodniczka trenuje pod okiem Adriana Cyronka, który pokazał, jak jego podopieczna zmieniła się w ciągu ...

10 miesięcy temu

Liczy się siła samodyscypliny. Mistrzyni świata motywuje do treningu

... Nikoletta Sularz przekonuje, że w treningu ważne jest, by narzucić sobie odpowiednią dyscyplinę. "Wow, jakie nóżki!" - komentują fani czempionki fitness. ... samodyscypliny tkwi w tobie głęboko, czekając jedynie na wykorzystanie" - możemy ...

dawno temu

"Co tu się odwala". Fani oniemieli, gdy zobaczyli jej brzuch

... Anastazja Biedka ma lekkie problemy przed pierwszym startem w tym sezonie. Mimo choroby, polska zawodniczka bikini fitness może pochwalić się niesamowitą formą. Zobacz zdjęcie! ... Fani Anastazji Biedki wkrótce doczekają się jej powrotu na scenę ...

dawno temu

Mistrzyni świata zachwyciła w bikini. Fani natychmiast wyłapali jeden szczegół

... Od pośladków Dagmary Dominiczak trudno oderwać wzrok. Internauci nie mogli się nachwalić zdjęcia z plaży trzykrotnej mistrzyni świata fitness. Ich ciekawość wzbudziła jednak nie tylko sylwetka sportsmenki. ... . Przede wszystkim Polka jest ...

dawno temu

Mistrzyni świata zauroczyła fanów. "Nie zawsze tak wyglądam"

... Natalia Czajkowska pokazała swoją aktualną sylwetkę. Dwukrotna mistrzyni świata w bikini fitness jest na etapie redukcji tkanki tłuszczowej, a internauci są pod wielkim wrażeniem jej wyglądu. ... ://www.instagram.com/p/CSHAhfHrBgM Na razie ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 29] Tłuszcz nie sprawi, że zaczniesz tyć

... Wszystkie zdjęcia posiłków, lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1 ...

dawno temu

Pokazała się dzień przed występem. "Perfekcyjna"

... Renata Nowak będzie reprezentować Polskę na mistrzostwach Europy NPC. Zawodniczka bikini fitness pokazała fanom, w jakiej jest formie na dzień przed imprezą w Hiszpanii. ... NPC. Nowak na scenie pojawi się już pierwszego dnia zawodów i będzie ...

dawno temu

Internet zapłonął. Fitnesska pozuje topless nad oceanem

... Marita Surma nie daje o sobie zapomnieć. Tym razem instruktorka fitness przesłała fanom wyjątkowo gorącą "pocztówkę" z Malediwów. ... Marita Surma znana jako "Deynn" ostatnio wypoczywa w rajskich klimatach Malediwów. Na instagramowym koncie ...

dawno temu

Zdradziła, na czym polega dojrzałość. I to zmysłowe zdjęcie

... swój wpis okrasiła zmysłowym zdjęciem z sesji, którą wykonała u innej zawodniczki fitness, a mianowicie Olgi Kelm. Zobaczcie sami. https://www.instagram.com/p/C2Z0CvsoU1V ...

10 miesięcy temu

Słynna trenerka w swoim żywiole. "Coś, czego nogi nigdy nie zapomną"

... Michelle Lewin, jak sama mówi, jest uzależniona od treningu. W najnowszym swoim filmie instruktażowym gwiazda fitness prezentuje "dobry trening nóg". ... filmy z ćwiczeniami, obserwuje ponad 13,7 mln fanów (stan z 24 lutego). "Dzień nóg, ...

dawno temu

"Od pasa w górę". Natalia Gacka ciągle inspiruje

... Trenerka fitness Natalia Gacka proponuje trening w domowym zaciszu z wykorzystaniem koca i dwóch butelek wody. Zobacz, jakie to proste. ... "Skoro tyle dźwigamy każdego dnia, to powinniśmy zadbać o silne ramiona" - przekonuje Natalia Gacka. ...

dawno temu

"Bo się zakochać można!". Internauci uwielbiają urodę polskiej fitnesski

... Natalia Grzyb, mistrzyni w bikini fitness, jest jedną z najpiękniejszych przedstawicielek tej dyscypliny. Jej najnowsze zdjęcie zrobiło furorę w mediach społecznościowych. ... świata i Europy w bikini fitness, imponuje nie tylko zgrabną ...

dawno temu

Przytyła 5 kg. Efekty pokazała na zdjęciach

... Po ostatnich tegorocznych zawodach kulturystyki i fitness Martyna Derlat weszła w fazę budowania masy. Jak sama przyznaje, w ciągu niecałego miesiąca przytyła 5 kg. Zobacz, jak teraz się prezentuje. ... Pod koniec października Martyna Derlat po ...

dawno temu

Pokazała, jak należy pozować. Od razu wychwycili jeden szczegół

... O tym nagraniu Tatiany Zalas jest głośno. Doświadczona zawodniczka bikini fitness pokazała, jak wyglądają treningi pozowania, a fani zwrócili uwagę zwłaszcza na jeden element jej figury. ... Lista sukcesów Tatiany Zalas w zawodach bikini fitness ...

dawno temu

Robi się zimno od samego patrzenia. Zapewnia, że warto to robić

... " - przyznaje. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club 2054392 ...

10 miesięcy temu

"Top model". Pokazała nową stylizację

... Medalistka mistrzostw świata i Europy w fitness, Natalia Grzyb, rozemocjonowała internautów swoją najnowszą "wersją". Zachwytów w komentarzach nie było końca. ...

dawno temu

Ma 100 lat i wciąż regularnie ćwiczy. Nie uwierzysz, co potrafi zrobić

... Brakuje ci motywacji do treningu? Ta kobieta jest znakomitą inspiracją, bo wciąż uwielbia chodzić na zajęcia fitness, choć żyje już 100 lat. Być może w tym tkwi jej recepta na długowieczność. ... na to, że może być zupełnie inaczej. Wystarczy ...

dawno temu

Ćwiczenia na pośladki. Amanda Bisk przekonuje, że wystarczy 10 minut

... Była lekkoatletka, dziś trenerka fitness, Amanda Bisk namawia do regularnych ćwiczeń na pośladki. Zobacz prosty zestaw do wykonania w domu. ... Mata, trochę wolnego miejsca w domu i odrobina chęci - to zdaniem Amandy Bisk wystarczy, by wykonać ...

dawno temu

Pokazała, jak spędziła rajskie wakacje. Wyłapali jeden szczegół

... "Ktoś tu jest bardzo szczęśliwy" - napisała jedna z internautek pod serią wakacyjnych zdjęć Natalii Tober. Polska trenerka fitness pokazała, jak spędzała tegoroczny urlop za granicą. Nie brakuje fotografii z portugalskiej plaży. ... ". Z ...

dawno temu

Tak zmieniła się w 5 dni. "Baby mają zawsze gorzej"

... "Metamorfoza w 5 dni!" - pisze w swoich mediach społecznościowych mistrzyni Polski w bikini fitness. Małgorzata Mączyńska udowadnia, że wygląd brzucha u kobiety może drastycznie zmienić się nawet w tak krótkim czasie. ... w bikini fitness. Na co ...

dawno temu

Na to wszyscy czekali! Jej wiadomość zelektryzowała fanów

... To będzie wielki powrót na scenę sportów sylwetkowych! Po dłuższej przerwie do startów szykuje się polska podwójna mistrzyni świata seniorów w bikini fitness - Natalia Czajkowska. ... "W końcu coś ruszyło" - napisała Natalia Czajkowska obok ...

+ Pokaż więcej