Waży 120 kg. Postanowił zapozować na siłowni
... budowy" - nie ukrywa kulturysta w mediach społecznościowych. Do wpisu Cyronek zamieścił nagranie, na którym na siłowni zdejmuje koszulkę i prezentuje swoją aktualną sylwetkę w typowych ...
Aż trudno uwierzyć, że to ta sama osoba. "Ogrom ciężkiej pracy"
... pochwalić się nienaganną sylwetką. Do opisu Woźniak dołączyła dwa zdjęcia, które dzieli kilka lat. Na obu prezentuje się w podobnej pozie, ale różnice widoczne są gołym okiem i to w każdej partii ... mięśniowej. Jeszcze kilka lat temu Woźniak w ...
Potężnie przytył. Po metamorfozie znany aktor znów zachwyca sześciopakiem
... Gdy otrzymał główną rolę w filmie "Father Stu" Mark Wahlberg przytył aż 12 kg. Jego sylwetka była nie do poznania. Po zakończeniu zdjęć, aktor zabrał się do ciężkiej pracy na siłowni i jej efekty są naprawdę imponujące. ...
"Będzie rozpierducha". Polka oczarowała fanów zdjęciem w dwóch odsłonach
... Z taką formą już może osiągać kolejne sukcesy, a tymczasem do zawodów pozostało jeszcze sporo czasu. Na 12 tygodni przed startem Wiktoria Gąsior zachwyciła swoją sylwetką. Jedno zdjęcie, w którym fitnesska pokazała się w dwóch odsłonach, powala ...
Kulturystyka odmieniła jej życie. Tak wygląda najlepiej zbudowana babcia na świecie
... Sue Bettridge ma na karku 54 lata, ale wiek, to dla niej tylko liczba. Fit babcia imponuje sylwetką i muskulaturą. Kobieta ćwiczy 90 minut dziennie, sześć dni w tygodniu. ...
Trening interwałowy - ćwiczysz krótko i szybko możesz schudnąć
... Trening interwałowy to świetny sposób na zadbanie o sylwetkę dla osób początkujących. Przy regularnych ćwiczeniach możesz liczyć na świetne efekty. Jak wygląda trening interwałowy biegowy? A może chcesz zrobić trening interwałowy w domu bez ...
Sposoby na szczupłe nogi
... Szczupła i zgrabna sylwetka to życzenie każdej kobiety. Dbanie o siebie to nie tylko estetyczny wygląd, ale także lepsze samopoczucie. Oczywiście zgrabna figura to regularne ćwiczenia, dieta, ale także samodyscyplina. Planując zestaw ćwiczeń, ...
Zasady treningu. Tych żelaznych zasad musisz się trzymać!
... Trening dzielimy na siłowy oraz wytrzymałościowy. Bez względu na to, który wykonujesz, bądź który jest twoim priorytetem, powinieneś trzymać się pewnych zasad. Jeśli tak zrobisz, trening będzie najbardziej efektywny, a ty będziesz mógł cieszyć ...
Ćwiczenia na spalanie tłuszczu z ramion. Otłuszczone ramiona odejdą w zapomnienie
... Szczupła sylwetka to jedno, a tłuszczyk, który gromadzi się tu i ówdzie to drugie. Wiele kobiet uskarża się otłuszczone ramiona, które są dla nich sporym problemem. Czy da się jakoś temu zaradzić? Proponujemy ćwiczenia na spalanie tłuszczu z ...
Płaska pupa - ćwiczenia, dieta, postawa. Jak zmienić płaskie pośladki w jędrniejsze?
... Okrągła i jędrna pupa jest niewątpliwym atutem każdej sylwetki. Niestety wiele kobiet zmaga się z problemem nazywanym płaska pupa. Jednak na szczęście żadna z nas nie jest skazana ...
Zareagowała sama miss Polski. Niewiarygodne, jak wyglądał na scenie
... wpomina te zmagania za pośrednictwem mediów społecznościowych. Ostatnio na swoim Instagramie Dawid Czechowicz zamieścił zdjęcia z pokazu swojej sylwetki na scenie. Forma Polaka zrobiła wielkie ... dodała emotikony siły i pucharu, wyrażające ...
Zapozowała w bikini, ale to jej mąż skradł show
... . Zobaczcie figurę Izabeli Dybały i sylwetkę jej partnera: https://www.instagram.com/p/C4xlf0kotbb Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...
"Top forma". Pokazała, jak wygląda w połowie ciąży
... obserwuje ponad 20 tys. fanów, dalej prowadzi jednak aktywny tryb życia, a jej forma zachwyca. Na początku nowego roku Natalia Stafińska pokazała swoją sylwetkę w 21. tygodniu ciąży. Fanki były zachwycone ... do formy w 21. tygodniu ciąży Natali ...
Nie tylko siłownia. Znana fitnesska wie, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej
... daje on duże efekty, lecz ważna jest regularność. ABS to zestaw ćwiczeń, które pomagają rozbudować oraz wyrzeźbić dolne i górne partie. Pozwala na poradzenie sobie ze zbyt dużą tkanką tłuszczową ...
Odchudzanie drogą do zdrowia
... . To właśnie wykwalifikowany dietetyk pomoże nam osiągnąć oczekiwany efekt. Dzięki jego radom nasza sylwetka będzie szczupła, wytrzymałość większa, kondycja fizyczna znacznie lepsza. Poprawi się też wygląd naszej skóry i włosów oraz ...
Jest po 40-stce. Tak prezentuje się w legginsach i topie
... do wpisu dołączyła krótkie nagranie, na którym prezentuje swój umięśniony biceps na sali treningowej. Do ćwiczeń włożyła czarne legginsy i top, co podkreśla jej wysportowaną sylwetkę. Derda zamieściła ...
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Jak ujędrnić skórę po odchudzaniu?
... Starania o piękną sylwetkę oraz zdrowy i atrakcyjny wygląd nie kończą się wraz ze spadkiem wagi. Wie to każdy, kto próbował zrzucić zbędne kilogramy. Chudnięciu bardzo często towarzyszy utrata ... . Ekstrakt z zielonej herbaty wzbogaca produkt o ...
Waży 59 kg. Stanęła przed lustrem i pokazała swoją figurę
... mięsnie brzucha. Nie ma wątpliwości, że przy obecnej sylwetce Polkę też byłoby stać na kolejne sukcesy w zawodach bikini fitness. Niedawno zakończony sezon był bardzo udany dla Krzysztofy Bożuchowskiej ... . Przede wszystkim wygrała mistrzostwa ...
"Bomba kaloryfer!". Justyna Święty-Ersetic wzbudza zazdrość wsród fanów
... kaloryfer jest to i forma będzie", "Jak ja bym chciała tak wyglądać", "Pani jeszcze bardziej wyrzeźbiła mięśnie brzucha i biceps", "Ale forma, jest moc!" - to tylko niektóre wpisy kibiców. Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie ...
Ćwiczenia na mięśnie brzucha - jak prawidłowo je wykonać bez obciążania kręgosłupa? 5 najlepszych ćwiczeń
... Co dają ćwiczenia na mięśnie brzucha Wyrzeźbiony, płaski brzuch to marzenie wielu kobiet i mężczyzn. To także partia mięśniowa, która jest tematem największej liczby filmów treningowych na YouTube ... pomogą je wyrzeźbić. Jakie są ...
Potężne nogi polskiej zawodniczki. "Maszyna"
... zawodniczka zaprezentowała się w bikini i szpilkach, dzięki czemu odsłoniła swoje potężne mięśnie. Od razu w oczy rzucają się nogi - umięśnione łydki i uda. Mroczkowska może pochwalić się również wyrzeźbionym ...
Pokazała się samym bikini. Szaleństwo w komentarzach
... swoje niesamowite mięśnie. Mroczkowska na filmiku pozuje w samym bikini, dzięki czemu dokładnie widać jej wszystkie wyrzeźbione mięśnie. Zdecydowanie największym atutem polskiej fitnesski są potężne mięśnie ud ...
Pokazała swoje nogi i się zaczęło. "Wyglądasz jak rakieta"
... , a więc i sylwetka jest coraz bardziej imponująca. Zawłocka tym razem zaprezentowała się w krótkim topie i szortach. W ten sposób odkryła brzuch i nogi. Największe wrażenie robią jej nogi ...