Jak ograniczyć spożycie tłuszczów trans?
... nie jest niezbędne w naszej diecie. Warto pamiętać, że dobrym źródłem zdrowych tłuszczów są także nasiona, orzechy i oleje roślinne – dodaje Katarzyna Okręglicka. Uwaga na słodycze i frytki Oczywiście masło ...
6 przekąsek, po które możesz sięgać po godzinie 20
... , że jest to pożywna przekąska, która daje uczucie sytości na długi czas. Zobacz też: Najlepsze orzechy na utratę wagi Choć są kaloryczne (100 gramów dostarcza 560 kalorii), cechują się wysoką zawartością zdrowych ... również witamin: A, z grupy ...
Gotujesz czy kupujesz? Jak sobie poradzić z brakiem czasu na gotowanie?
... , którego tak bardzo nam dziś brakuje. Jak znaleźć złoty środek? I czy możliwe jest, aby odżywiać się zdrowo, bez monotonii, a do tego mieć czas dla siebie? ... Nie od dziś wiadomo, że głównym filarem dobrego zdrowia jest właściwe odżywianie. ...
Dietetyk profesjonalny i rzetelny – z pewnością chcesz takiego znaleźć!
... o danej częstotliwości i natężeniu. Występują dwa główne typy analizatorów: z jedną częstotliwością do 50 kHz – stosowane do badania osób zdrowych, dorosłych oraz z wieloma częstotliwościami 0 ... – 500 kHz – aczkolwiek największą dokładność i ...
Cholesterol. Co jeść przy wysokim poziomie cholesterolu? Dieta na obniżenie cholesterolu
... . Proponuję skupić się na zdrowszym stylu życia i bogatej odżywczo diecie. Redukcja cholesterolu za pomocą leków w żaden sposób nie przyczynia się do rozwiązania problemów, które powodują wzrost ... jego stężenia we krwi. Jeżeli nie zmienimy ...
Desery z jabłek. Trzy proste przepisy
... gniazda nasienne, do środka wkładamy nadzienie. Układamy owoce na blasze. Pieczemy przez ok. 30 minut. Podajemy natychmiast po wyjęciu z piekarnika. Autorka tekstu: Emilia Mościcka, Zdrowo uzależniona ...
Postaw na przyprawy
... oraz nie spożywasz zdrowych tłuszczy. Efekt? Szybki spadek wagi, lecz tylko w początkowym okresie, a później? Zmęczenie, słaba regeneracja, brak sił na trening, brak chęci do życia, zaburzona gospodarka ... jest najważniejsza, napisze to i ja, ...
Odstawienie kawy - co może ci się przytrafić, gdy zrezygnujesz z picia kawy?
... . Może być to np. poczucie senności i otępienie, które mogą prowadzić do depresji. Należy wtedy natychmiastowo odstawić kofeinę na co najmniej 10 dni. Zobacz też: Jakie są najzdrowsze rodzaje kawy? Skok wagi ... zdrowszych zamienników kawy, np. ...
Fit desery - z truskawkami, malinami lub z chia (przepisy)
... , które przygotuje się samodzielnie w domu. Wtedy mamy pewność, że są nie tylko smaczne, ale także zdrowe i dietetyczne. Owoce zmiksowane z lodem zawierają niewiele kalorii. Sorbet malinowy - przepis ...
Starożytne sposoby na odkwaszenie organizmu. Jak odkwasić organizm?
... na wydłużenie życia. Właściwości kurkumy zostały potwierdzone w wielu badaniach naukowych. Pomarańczowy proszek zyskał miano najzdrowszej przyprawy na świecie. Nie tylko wzmacnia układ ...
Nietypowy składnik smoothie, który może zapobiec nowotworowi żołądka
... Trend związany ze zdrową żywnością ma na celu nie tylko utratę zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim poprawę stanu zdrowia i ogólnej kondycji organizmu. Staramy się zatem unikać produktów wysoko ...
Makaron na diecie - czy da się jeść makaron i nadal chudnąć? Jaki makaron na diecie wybrać?
... kęsem. W ten sposób nie zjesz dodatkowej porcji. W przepisie występuje kaloryczny ser? Nie dodawaj go od razu. Oprósz makaron dopiero przed zjedzeniem. Zobacz też: Zdrowa sałatka z makaronem – jakie ...
Cukrowy detoks. Czy można oczyść organizm w trzy dni? Zapytaliśmy dietetyka
... z dodatkiem migdałów, nasion i borówek drugie śniadanie — mała miseczka orzechów (różne rodzaje) obiad — sałatka (z marchewki, kapusty, grillowanej cukinii, żółtej i czerwonej papryki ... .). Natomiast ilość węglowodanów jest niska (oscyluje na ...
Razem czy osobno? Dowiedz się, jakie produkty powinniśmy jeść razem, a których połączeń lepiej unikać
... Zdrowe duety Wszystko, co znajduje się w diecie, ma wpływ na nasze zdrowie. Każdy produkt zawiera składniki odżywcze (witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe, błonnik), które wchodzą ze sobą ... dobre duety, czyli produkty, które warto jeść razem. ...