Nietypowy pierścionek dla samotnie biegających kobiet

... Jeżeli jesteś kobietą, która lubi biegać w samotności, ale nie zawsze czujesz się bezpiecznie, ten nietypowy pierścień na pewno przypadnie ci do gustu. Go Guarded to jednak więcej niż tylko ekstrawagancka biżuteria – to plastikowa broń, którą ...

dawno temu

Pokazała się w samej bieliźnie, by obalić mit. "Idealnie"

... "Takiej foty to tutaj dawno nie było! A podobno siłownia zrobi z kobiety mężczyznę... Tak słyszałam! Tak czy inaczej - dobrze mi z tym" - napisała Wiktoria Gąsior pod jednym z ostatnich zdjęć ... w mediach społecznościowych. Polska fitnesska po ...

6 miesięcy temu

Trening siłowy. Dlaczego kobiety powinny podnosić ciężary?

... Trening siłowy - dlaczego tak wiele kobiet się go boi? Z mojego doświadczenia wynika, że jest to przede wszystkim strach przed widocznym zwiększeniem masy ciała, generalizacja, iż taki typ treningu z ciężarami jest dedykowany tylko mężczyznom, ...

dawno temu

4 najlepsze sporty dla kobiet - jaki sport najlepiej rzeźbi sylwetkę kobiety?

... osiągnąć. Jakie są najlepsze sporty dla kobiet? Zdaniem specjalistów można wyróżnić cztery sporty dla kobiet - jogę, fitness, pływanie i bieganie. ... Joga. Dlaczego warto praktykować jogę? 46118 Joga to doskonały sport dla kobiet. Wskazuje się ...

dawno temu

Obawy kobiet przed treningiem siłowym

... Wiele kobiet czuje niechęć do treningu siłowego, zwykle wybierają grupowe zajęcia fitness, trening funkcjonalny lub przychodzą na siłownię i godzinami robią cardio. Trening siłowy jest przeznaczony także dla kobiet i przynosi szybkie efekty w ...

dawno temu

Kobieta na siłowni. Jak zacząć?

... Z radością patrzę jak coraz więcej kobiet sięga po ciężary i zaczyna interesować się treningiem siłowym. Pamiętam, kiedy ja zaczynałam. Wszystko wydawało się dla mnie takie dziwne, krępujące ... , skomplikowane. Cieszę się jednak, że mam już ten ...

dawno temu

Mięśnie Kegla - jak je wzmocnić? Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla?

... Problem, z którym boryka się coraz więcej osób, nie tylko kobiet, to osłabione mięśnie dna miednicy, potocznie często nazywane mięśniami Kegla. Jak sobie z tym poradzić? ... naszego organizmu, stworzonego do ruchu i aktywności? Problem, z którym ...

11 miesięcy temu

Kobieta na siłowni, czyli fakty i mity na temat treningu

... Jakie ćwiczenia dla kobiet - czy aeroby są lepsze od ćwiczeń siłowych, bo po tych drugich ciała nabierają męskiego wyglądu? Czy kobiety nie powinny pić białka po treningu, bo ono tuczy? Obalamy te oraz inne mity na temat treningu kobiet na ...

dawno temu

Fitnesska o kobietach na siłowni. "Więcej make-upu niż ja na imprezie"

... . Przy okazji zawodniczka sportów sylwetkowych wbiła małą szpilkę w niektóre kobiety, odwiedzające popularne "sieciówki" w większych miastach. "Lubię takie miejsca! Zdecydowanie bardziej ... niż sieciówki, gdzie często kobiety mają więcej ...

7 miesięcy temu

Siłownia zrobi z kobiety mężczyznę? Internauci prawie dali się nabrać

... bicepsy u kobiety wzbudziły jednak sporo kontrowersji. Karcz pozując do zdjęcia stanęła przed swoim partnerem, który do obiektywu kamery zaprezentował jedynie swoje muskularne ręce i stąd taki efekt ... . Co ciekawe, część internautów dała się ...

8 miesięcy temu

Aqua aerobik - dla kobiet w ciąży i dla seniorów. Co to jest i jakie daje efekty?

... Aqua aerobik poleca się właściwie wszystkim. Jest bezpieczny dla osób o różnej kondycji, dla seniorów i kobiet w ciąży. Regularne ćwiczenia pomagają schudnąć, rzeźbią sylwetkę, odciążają kręgosłup, relaksują i przyspieszają metabolizm. Jakie ...

dawno temu

„The Girl Can — what about you?” — spot promujący sport kobiet

... regularnie uprawiających sport. Celem projektu jest zachęcenie kobiet do uprawiania jakiejkolwiek dyscypliny, bez względu na wiek i poziom ogólnej kondycji fizycznej. ... . W dwóch słowach: są normalnymi kobietami. ...

dawno temu

Mówili jej: "sport zrobi z ciebie mężczyznę". Pokazała, jak jest naprawdę

... Wiele kobiet trenujących wyczynowo sport słyszy, że przez to stracą kobiecość i "staną się mężczyznami". W najlepszy możliwy sposób tym słowom zaprzeczyła była fitnesska Alicja Pyszka-Bazan. ... Wiele kobiet trenujących wyczynowo w pewnym ...

4 miesiące temu

Strajk Kobiet. Kasia Dziurska wspiera protestujące. "Nie zgadzam się na strach!"

... Od kilku dni w całej Polsce trwają protesty kobiet przeciwko wyrokowi Trybunału Konstytucyjnego, który zakazuje w naszym kraju legalnej aborcji. Protestujące wspiera m. in. trenerka fitness Kasia Dziurska. ... , które nie boją się wyrazić swojej ...

dawno temu

Internauci oszaleli po zdjęciu byłej Miss Polski. "Gorąca kobieta"

... dosłownie oszaleli na jej punkcie, co widać pod wpisem Nowak. "Doskonała", "gorąca kobieta", "piękna bogini", "jesteś niesamowicie atrakcyjna", "mega masz kopyta", "boska" - to tylko niektóre ...

7 miesięcy temu

Ideał kobiety? Akop Szostak pokazał zdjęcie

... Sylwia i Akop Szostakowie są jedną z bardziej znanych par fitness w Polsce. Zdaniem zawodnika MMA jego małżonka to kobieta idealna. Zobacz zdjęcie. ... "Gdyby ktoś kiedyś spytał mnie o mój ideał kobiety, nie musiałbym się długo zastanawiać. Po ...

dawno temu

Fani chcą, by wystąpiła w Fame MMA! Nawet Szpilka bije jej brawo

... Kasia Dziurska jest znaną trenerką personalną i dietetyczką. Na zdjęciach w mediach społecznościowych wygląda na delikatną kobietę, ale w ringu zamienia się w prawdziwego wojownika. ... Dziurska. https://www.instagram.com/p/CTXvvvgj06N To tylko ...

5 miesięcy temu

Szpilki i legginsy. Internauci zachwyceni polską mistrzynią bikini

... "Bądź i czuj się kobietą nie tylko w Dzień Kobiet, ale przez cały rok i całe życie" - napisała Marta Dudzińska. Polska fitnesska wstawiła też zdjęcie, którym rozpaliła swoich kibiców. ... Marta Dudzińska postanowiła podzielić się z celnym ...

11 miesięcy temu

"Kobieta ideał". Internet zapłonął po seksownym zdjęciu z plaży fitnesski

... najlepiej ostatki" - napisała fitnesska w opisie. Zobaczcie fotografię: https://www.instagram.com/p/COaIQhzFBgO Fani są zachwyceni zdjęciem fitnesski. Pozytywne komentarze nie miały końca. "Kobieta ideał ...

9 miesięcy temu

Plan Treningowy dla Kobiet Początkujących na Siłowni

... Jesteś kobietą? Rozpoczynasz swoją przygodę z siłownią? Nie wiesz jak się za to zabrać? Trening całego ciała 3-4 raz w tygodniu, odpowiednia regeneracja, dobór ćwiczeń oraz technika - pozwoli Ci ...

dawno temu

Jedna z najsilniejszych kobiet na świecie rywalizowała z mężczyznami. Uzyskała świetny wynik

... Znakomity występ Rhianon Lovelace na zawodach Strongman Lancing at South Coast Gym. Jedna z najsilniejszych kobiet na świecie zajęła 4. miejsce w stawce 10 uczestników. Jedną z konkurencji zawodów wygrała i poradziła sobie także z niełatwym ...

dawno temu

Brzuch po ciąży – podpowiadamy, kiedy zacząć ćwiczyć i jak wrócić do formy

... Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. W tym okresie warto zadbać również o odpowiednią aktywność fizyczną, która po rozwiązaniu przyspieszy powrót do sylwetki i kondycji sprzed ciąży ... . Niemal każda kobieta marzy o tym, aby wrócić ...

8 miesięcy temu

Większość kobiet obawia się przybrania na wadze. Marlena Woźniak uwielbia ten okres

... Marlena Woźniak przygotowując sylwetkę do zawodów przechodzi zarówno cykl masy, jak i redukcji. Ma kilka rad dla kobiet, które obawiają się przybrania na wadze. ... Każdy, kto trenuje sporty sylwetkowe doskonale wie, że niezbędna do odpowiedniej ...

+ Pokaż więcej