Ćwiczenia na brzuch po cesarce - kiedy i jakie ćwiczenia?

... Ćwiczenia na brzuch po cesarce można zacząć po upływie co najmniej kilku tygodni, z zachowaniem odpowiednich środków bezpieczeństwa. Jakie ćwiczenia będą najlepsze dla świeżo upieczonej mamy i kiedy można ćwiczyć po cesarce? ... kwestia, zależy ...

6 miesięcy temu

Stanik sportowy - jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy?

... Stanik sportowy jest niezbędnym elementem kobiecego stroju do ćwiczeń. Ma on duże znaczenie, ponieważ nie tylko zwiększa komfort w czasie treningu, ale też wpływa na zdrowie. Czym się kierować podczas wyboru i jaki stanik sportowy wybrać? ... ...

9 miesięcy temu

Rakiety do squasha - jakie wybrać? Jaka waga, balans i naciąg rakiety do squasha?

... Rakiety do squasha powinno się wybrać według konkretnych parametrów. Jakie czynniki należy wziąć pod uwagę podczas zakupu odpowiedniej rakiety? ... niż ta z aluminium, ale lżejsza niż z grafitu. Jaka rakieta do squasha na początek? Osobom, które ...

8 miesięcy temu

Mata do ćwiczeń - jaką wybrać i czym się kierować?

... Mata do ćwiczeń powinna być dopasowana przede wszystkim do rodzaju aktywności fizycznej. Jaką matę wybrać do jogi, a jaką do sportów walki? Czym się od siebie różnią? ... Mata do ćwiczeń - jaka najlepsza? Aby odpowiedzieć na pytanie, która mata ...

9 miesięcy temu

Pływa jak ryba. "Popek" pokazał film z basenu

... Paweł Mikołajuw zaimponował internautom. Raper i zawodnik MMA wagi ciężkiej przepłynął pod wodą niemal całą długość basenu. ... pływackimi na basenie. 42-letni Mikołajuw o mało nie przepłynął pod wodą całej długości basenu. Internauci byli pod ...

2 tygodnie temu

Worek treningowy - jaki kupić? Worek bokserski, worek do MMA, a może gruszka bokserska?

... Worek treningowy umożliwia wykonanie ogólnorozwojowego treningu w domowym zaciszu. Trening z workiem jest bardzo skuteczny w modelowaniu sylwetki, w odchudzaniu i doskonale działa na wzmocnienie mięśni. Jaki worek treningowy najlepiej kupić? ... ...

9 miesięcy temu

Pij lub giń - bez wody nie ma życia

... Temat niby prosty, a jednak przysparzający o ból głowy wielu. Czym różni się woda mineralna od źródlanej? Czym jest woda stołowa? Kiedy zastosować wody lecznicze i jak wiele można jej wypić? Co wybrać by przeżyć?! ... W telegraficznym skrócie na ...

dawno temu

Dlaczego warto pić wodę ogórkową?

... Wodę ogórkową warto pić nie tylko przez wzgląd na jej działanie orzeźwiające. Napój ten przynosi ulgę podczas upalnych dni, ale ma też pozytywny wpływ na stan zdrowia i sylwetkę. Co więcej, jest smaczny i łatwy do przygotowania. ... , ponieważ ...

dawno temu

Amp Futbol EURO: Dobra Drużyna wspiera Biało-Czerwonych

... dla ampfutbolowych programów dziecięcych jest częścią większej akcji ubezpieczyciela o nazwie Dobra Drużyna PZU, której ambasadorką i kapitanką jest Iga Świątek. – To wyjątkowy, trzyletni program ... , który skierowany jest do wszystkich dzieci ...

tydzień temu

Jak wybrać najlepsze obuwie do biegania?

... najlepszy model? Cóż, nie da się tego stwierdzić jednoznacznie, ponieważ nawyki biegowe oraz anatomia stóp poszczególnych biegaczy mogą znacznie się od siebie różnić. Są jednak modele, które sprawdzają ... nie tylko na pełną stabilizację stopy, ...

6 miesięcy temu

Joga - jakie pozycje ćwiczyć na początku?

... Praktykowanie jogi niesie ze sobą wiele korzyści - wzmacnianie i rozciąganie mięśni i stawów, wyciszenie umysłu, relaks dla ciała. Jogę może praktykować każdy, niezależnie od wieku i kondycji. Warto jednak wiedzieć, od jakich pozycji należy ...

9 miesięcy temu

Pływanie kraulem - co daje? Jak wygląda poprawna technika?

... Pływanie kraulem to świetny sposób na rekreację w wodzie, jeszcze lepszy na schudnięcie, ale świetny także na wygrywanie zawodów pływackich czy triathlonowych. Niezależnie od tego, jaki jest Twój cel ... krok po kroku Poprawne pływanie kraulem ...

dawno temu

Fitness modeling - jakie ćwiczenia dla modelek fitness?

... Ćwiczenia fizyczne zalecane są każdemu dla dobrego zdrowia i wyglądu, ale szczególnie ważne są dla modelek fitness. Jak ćwiczyć, by mieć najlepsze efekty? ... Fitness modeling - co to jest? Fitness modeling musi opierać się o aktywność fizyczną ...

5 miesięcy temu

Mięsień dwugłowy uda - gdzie się znajduje? Najlepsze ćwiczenia i rodzaje kontuzji

... Mięsień dwugłowy uda mieści się w tylnej części uda. Wchodzi w skład mięśni postawnych i jest bardzo aktywny. Z tego względu warto go wzmacniać - oczywiście w prawidłowy sposób, by uniknąć kontuzji. Jakie ćwiczenia są najlepsze na mięsień ...

11 miesięcy temu

Jaki najlepszy trening pompek? Chontel Duncan proponuje kilka rodzajów

... Pompki to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Sposobów na ich wykonanie jest wiele. Fitnesska Chontel Duncan pokazała kilka jej zdaniem najlepszych wariantów. ... tak szeroko, jaka jest szerokość klatki piersiowej i pompować. Popki ze skrętami ...

dawno temu

Jakie buty sportowe wybrać i czym się kierować przy zakupie?

... sportowe nie są sobie równe i warto zastanowić się dobrze nad zakupem odpowiedniego dla siebie modelu. Prezentujemy krótki poradnik, dotyczący tego, jakie buty sportowe wybrać i na co konkretnie zwrócić uwagę. ... do swojej stopy. W przypadku ...

10 miesięcy temu

Wytrzymałość - czy warto o to dbać? Jak trenować wytrzymałość?

... Wytrzymałość organizmu jest kluczowa w dbaniu o własne zdrowie. Dowiedz się, dlaczego warto o nią dbać i w jaki sposób to robić? ... . Systematyczne wykonywanie ćwiczeń fizycznych wpływa także na: - obniżenie ryzyka niektórych chorób, np. chorób ...

6 miesięcy temu

Jak ćwiczyć z taśmami? Jaką gumę do ćwiczeń wybrać?

... Jak ćwiczyć z taśmami, by wyrzeźbić i wyszczuplić swoje ciało? Przede wszystkim prawidłowo, regularnie i z odpowiednią intensywnością. Zanim zabierzesz się treningu z gumami, dowiedz się, jakie są efekty ćwiczeń i jaką gumę najlepiej wybrać. ... ...

9 miesięcy temu

Bieżnie do domu - jaką wybrać, gdzie kupić i ile trzeba wydać?

... Bieżnie do domu to doskonała opcja dla biegaczy. Jeśli lubisz biegać w komfortowych i pewnych pod względem pogody warunkach, a nie chcesz inwestować w karnet na siłowni, kup dobrą bieżnię do domu. Dowiedz się, jaką wybrać i ile kosztuje. ... się ...

12 miesięcy temu

To nie jest jej najlepsza wersja! Fitnesska z Portoryko straszy rywalki

... Yarishna Ayala przygotowuje się do startu w zawodach. Na kilka dni przed startem prezentuje się wspaniale, ale zapowiada jeszcze lepszą formę. ... "Prawie nadszedł czas na pokaz. 5 dni do zawodów NPC IFBB PRO Pittsburgh. Jeżeli chcecie zobaczyć ...

5 miesięcy temu

Chcesz schudnąć? Pij wodę

... zaczyna się rozbijać na te mniejsze kuleczki, czyli wszystko jest na właściwej drodze. Teraz tylko cierpliwość, woda i czas. Powodzenia :) Jaką wodę wybrać? Mineralną niegazowaną. Woda ... Zacznę od najważniejszego. Uwaga, uwaga … WODA. Jednym ...

dawno temu

Piach, woda i to zdjęcie. Fitnesska wprawiła fanów w osłupienie

... hasztag #ocean. Zobaczcie zdjęcie: https://www.instagram.com/p/CShoAfKDVRT "Jedno z najlepszych twoich zdjęć", "Przepiękne ujęcie" - pisali w komentarzach zachwyceni fani. Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY) 2057337 ...

miesiąc temu

Woda Cynthii - pij i trać kilogramy !

... Pij przez 28 dni 2 litry wody Cynthii, rano na czczo, a wspomożesz swoją walkę o wymarzony brzuszek! Jak przygotować ? ... wrzuć do dzbanka, dodaj 2 litry niegazowanej wody mineralnej, wymieszaj i wstaw na noc do lodówki. Napój jest gotowy do ...

dawno temu

Słuchawki bezprzewodowe do biegania - jaki model wybrać i czym się kierować?

... Słuchawki bezprzewodowe do biegania umilają trening, a odpowiednia muzyka dodaje energii. Jakie są rodzaje słuchawek bezprzewodowych? Na co zwracać uwagę przy wyborze konkretnego modelu? ... , - wodoszczelność, czyli odporność na pot i wodę, gdy ...

+ Pokaż więcej