... Bieganie odchudza, odstresowuje, wzmacnia siły obronne organizmu, poprawia kondycję, leczy bezsenność i nadciśnienie, uczy systematyczności i cierpliwości… Same zalety – tylko biegać, więc i biegaczy ... na całym świecie – na szczęście także w ...
... Cukier - czy uzależnia? Śmiało można go porównać do narkotyku. Kiedy go zabraknie, organizm wariuje, domaga się kolejnej porcji. Czym zatem zastąpić cukier, by nie zwariować na diecie? ... na świecie, który sieje w organizmie ludzkim równie ...
... sylwetkę modelki. "Super", "Miłego odpoczynku", 'Wow", "Baw się dobrze" - skomentowali fani. Przepióra ma za sobą udany sezon na scenie fitness. Znalazła się na podium kilku imprez, m.in. Diamond Cup ...
... , co najmniej jeden składnik musi znacząco wpływać na prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Sięgając po wodę leczniczą koniecznie należy zwrócić uwagę, czy jest ona nisko-, średnio- czy wysoko zmineralizowana ... ...
... diety Tombaka są lewatywy. Jednak zaleca się je jedynie osobom, które mają problemy z prawidłowym funkcjonowaniem układu pokarmowego, objawiające się zaparciami. Lewatywa oczyszcza organizm ... z niepotrzebnych produktów procesu przemiany ...
... udany pobyt. Udało się naładować baterie przed kolejnymi wyzwaniami na scenie fitness w 2024 r. "Odpoczynek, regeneracja, Teneryfa, słońce, odkrywanie świata, najpiękniejsze miejsca, dzikie plaże, góry ...
... codziennie 0.5 l napoju gazowanego rocznie dostarczamy do organizmu 23,5 kg czystego cukru. 57 Zbędne kilogramy możemy zrzucić na siłowni. Istnieje jednak łatwiejszy sposób na zmniejszenie swojej wagi. Napój ...
... . wywalczyła brązowy medal MŚ. Teraz przyszedł czas na odpoczynek i ładowanie baterii na kolejne wyzwania sportowe. Jasińska okres świąteczny spędza m.in. w... Katarze. Wcześniej zwiedziła Dubaj - największe ...
... Kto z nas nie lubi słodkości? Czekolada, ciastko, batonik - to kuszące propozycje. Problem w tym, że niekoniecznie zdrowe dla organizmu. Poniżej dowiecie się, jak przestać jeść słodycze i jak odzwyczaić się od słodyczy. ... -3 h równie ...
... Tabata to forma niezwykle intensywnego wysiłku interwałowego. Powoduje wytworzenie tak zwanego długu tlenowego, który pozwala wyprowadzić organizm ze stanu obniżonego pH i usunąć produkty beztlenowych przemian powysiłkowych. ... . 47414 Trening ...
... jednak pamiętać, że Lauren jest ekspertką i wie, na co może sobie pozwolić będąc w ciąży. "Słucham swojego ciała i kiedy potrzebuję, to robię sobie kilka dni odpoczynku" - napisała w jednym z postów. Coraz ...
... Specjalistka w biegu na 800 m, Joanna Jóźwik, walczy o spełnienie swoich marzeń. Jesień zamierza przeznaczyć na regenerację organizmu. ... "Jesień od dłuższego czasu jest dla mnie okresem ciszy i spokoju. Regeneruję swój organizm i nabieram ...
... Zawarty w kaszy błonnik utrudnia przyswajanie tłuszczu z innych pokarmów oraz spowalnia wchłanianie węglowodanów. Kasza gryczana nie zakwasza organizmu w przeciwieństwie do innych kasz, nie zawiera ...
... garderobę, ale i oczyścić organizm ze szkodliwych substancji. Anna Lewandowska rekomenduje jednodniowy detoks warzywny. Dlaczego? Po okresie zimowym organizm potrzebuje dawki witamin i składników mineralnych. ... Zimą metabolizm zwalnia, co ...
... Głodówka to dobrowolne poszczenie, które ma na celu usunięcie toksyn z organizmu. Służy nie tylko odtruciu, ale i odmłodzeniu. Głodówka to także popularna metoda na odchudzanie. Jeżeli decydujemy się na ten sposób zwalczania tkanki tłuszczowej, ...
... Pestki moreli gorzkiej są bogatym źródłem licznych witamin. Zawierają witaminę B17, B6, B1, minerały oraz niezbędne dla naszego organizmu kwasy tłuszczowe. ... Zawierają amigdalinę zwaną też witaminą B17, która jest odpowiedzialna za ich gorzki ...
... Spala tłuszcz, działa przeciw wolnym rodnikom, świetnie smakuje i orzeźwia. To tylko kilka z wielu właściwości niezwykłej wody. Sprawdź, jak działa na organizm woda z cynamonem, jabłkiem i cytryną. ... trawienie, świetnie oczyszcza organizm z ...
... Trening cardio to jeden z najpopularniejszych zestawów ćwiczeń. Pozwala między innymi wzmocnić organizm. Simeon Panda zaprezentował trening, który ma dać szybkie efekty. ... Trening cardio to ćwiczenia, których celem jest zwiększenie ...
... woda z cytryną na czczo to dobry pomysł, ponieważ wspomaga ona układ pokarmowy i sprawia, że proces eliminacji produktów przemiany materii z organizmu jest łatwiejszy. Okazuje się jednak, że ciepła ... woda z cytryną na noc również ma sens, ...
... Płatki owsiane to źródło witamin, minerałów i błonnika. Stanowią podstawę sycącego śniadania - owsianki. Możemy je też wykorzystać do przygotowania herbaty o prozdrowotnych właściwościach. Sprawdź, jaki wpływ ten owsiany napój ma na organizm. ...
... . DLACZEGO PIĆ? Odwodnienie organizmu objawia się wzmożonym pragnieniem, brakiem energii, zarumienieniem i poceniem się skóry, a także skurczem mięśni, przyspieszonym tętnem, zawrotami głowy, zmniejszoną ... zmęczenia mięśni, układu nerwowego i ...
... W diecie odchudzającej niezbędnym elementem jest ograniczenie dostarczanej energii do organizmu, dzięki czemu możliwa jest utrata zbędnych kilogramów. Produkty białkowe - ile należy ich spożywać? ... - są bogatym źródłem białka, zawierają mało ...
... Hucznie i procentowo przywitaliśmy nowy rok. Niektórzy z nas cierpią na tak zwanego kaca. Kac to nic innego jak oznaki zatrucia organizmu. Jak sobie z nim poradzić? Iść na trening i wypocić szkodliwe pozostałości! ... Jak nasz trening powinien ...
... Słyszeliście zapewne hasło "jednodniowy detoks". Jak oczyścić jelita w jeden dzień? Co daje detox jednodniowy? Jednodniowe oczyszczanie organizmu z toksyn to sposób na jego wzmocnienie i poprawę ... w weekend, kiedy mamy czas na odpoczynek ...