Trening w czasie upałów? Uważaj!
... upałów bardzo dobry będzie park lub las, gdzie jest sporo cienia. Jeśli chcemy skorzystać z siłowni plenerowej, a nie jest ona osłonięta, poczekajmy z treningiem do wieczora lub ćwiczmy rano ...
"Najpiękniejsza chwila". Marzyła o takich zaręczynach
... się chwalić, że jest w związku. Zakochała się w mężczyźnie, który jest fotografem i twórcą filmów. Połączyła ich... siłownia. To tam spotkali się po raz pierwszy, a potem wszystko potoczyło się bardzo ... szybko. "Zobaczyliśmy się na siłowni, a ...
Ach te nogi! Polska fitnesska rozbiła bank
... niemal każda fotografia. Nie inaczej jest i tym razem. Grzyb na zamieszczonym zdjęciu zaprezentowała się w seksownej stylizacji, która doskonale podkreśla jej kobiece atrybuty. Internauci ...
Orbitrek czy rowerek - co lepsze? Który sprzęt daje lepsze efekty?
... Orbitrek i rowerek to urządzenia oblegane w siłowniach i często wybierane jako sprzęt do treningów w domu. Który z tych sprzętów daje lepsze efekty? Lepszy jest orbitrek czy rowerek? ...
Zamówił 100 kg hantle, by pobić osobisty rekord. Larry Wheels znów zaszalał
... Larry Wheels pobił swój rekord w wyciskaniu 100-kilogramowych hantli. W próbie generalnej asekurowało go aż czterech kolegów z siłowni. Zobacz ten wyczyn! ...
Praca przyniosła efekty. Porównanie muskulatury Dextera Jacksona na dwóch zdjęciach
... Jeden z najpopularniejszych amerykańskich kulturystów Dexter Jackson pokazał, jak wyglądała jego muskulatura w latach młodości i później po latach pracy na siłowni. Efekty są imponujące. ...
Dla kogo legginsy kompresyjne?
... Odzież kompresyjna, w tym również legginsy kompresyjne, zdobywa coraz większą popularność wśród amatorów sportu, siłowni i fitnessu. Jest to jeden z wielu produktów, który ma pomóc w zwiększaniu ... znajdą także swoje zastosowanie na siłowni, ...
Katabolizm - czym jest katabolizm mięśni?
... mięśniowy), czyli proces rozpadu mięśni, który prowadzi do utraty efektów katorżniczej pracy na siłowni. W jaki sposób możemy mu zapobiec? ... . Proces katabolizmu trwa jeszcze po zakończonym treningu. Kilka godzin po wizycie na siłowni (w ...
"Najpiękniejsza Morticia". Gwiazda w zmysłowej odsłonie
... fitness i żywieniowca sportowego w stylizacji nawiązującej do Morticii z Rodziny Addamsów (kultowej komedii amerykańskiej, opowiadający o życiu ekscentrycznej rodziny). Internauci nie mogli przejść ...
Aktywność fizyczna - jak ją zwiększyć bez treningu?
... Aktywność fizyczna to nie tylko trening, który trzeba wykonać na siłowni, to nie tylko bieganie, pływanie i wszystkie inne sporty, które znasz. Aktywność fizyczna to wszelkiego rodzaju ruch ... , aby być aktywnym. Jak widzisz, nie musisz wypacać ...
Jak wypracować muskulaturę Batmana?
... ciężkiej pracy na siłowni, dzięki której Bale mógł powrócić do dawnych kształtów. Przez siedem dni w tygodniu, ponad dwie godziny dziennie poświęcał na intensywne ćwiczenia angażujące kolejno wszystkie ...
Fitness porady. Przeczytaj, jak nie wpaść w fitnessowe pułapki
... organizm i nie pozwólmy sobie popadać ze skrajności w skrajność. Trening powinien zwiększać jakość życia, a nie ją zmniejszać - Nie zapominaj, że siłownia to tylko dodatek do życia. Jeżeli zapomnisz ...
Jak wytrwać w postanowieniach noworocznych? Jak się zmotywować do treningu?
... , że po wyjściu z siłowni poczujesz się lepiej i Twój dzień już nie będzie taki straszny. Musisz mieć także świadomość, że kryzysy, chwile zwątpienia, trudne momenty będą się pojawiać i są zupełnie czymś ...
Wyciskanie sztangi leżąc - jakie daje efekty? Jak się przygotować?
... Wyciskanie sztangi leżąc jest jednym z najpopularniejszych i najbardziej imponujących widoków na siłowni. Osoby dźwigające duże ciężary siłą własnych mięśni natychmiastowo motywują do pracy ... Wyciskanie sztangi leżąc - jakie mięśnie angażuje? ...
Jak zbudować mięśnie? Sekret mięśni ze stali
... zmian. Nie wszystko, co się świeci, jest złotem. Masz dość ciężkiej pracy, widząc gości na siłowni czyniących dużo większy postęp od Ciebie w krótszym czasie? Nie zrażaj się! Dzisiejszy rynek fitness ...
Pokazała "black week" w swoim wydaniu. Polska gwiazda zachwyciła
... treningom dorobiła się idealnego ciała, więc chętnie się nim chwali. Tym razem polska fitnesska zakryła swoje mięśnie. Zaprezentowała swoim fanom, jaką stylizację przygotowała na sobotnie imprezowanie ...
"Dobra robota". Przez 6 lat przeszła ogromną metamorfozę
... Zawodniczki bikini fitness poświęcają wiele lat pracy na siłowni, by zbudować sylwetkę, która pozwala im podjąć równorzędną walkę na scenie z rywalkami. Imponujące efekty sześcioletniej pracy zaprezentowała Oliwia Mularczyk. ...