"Ale gorąco się zrobiło". Mistrzyni w zmysłowej odsłonie

... się zrobiło", "Moja rakieta", "Boskie foty", "Tak pięknie", "Petarda" - to tylko wybrane komentarze fanów, którzy nie szczędzili modelce komplementów. "Ta siłownia to zrobi z Ciebie faceta, no cóż ...

9 miesięcy temu

Żona pękała z dumy. "Zrobiłeś to!"

... - Damian Kuffel. Na miejscu była również jego żona - Daria, która po ogłoszeniu wyników pojawiła się na scenie i pogratulowała mężowi największego sukcesu w karierze. "Nie potrzeba słów. Zrobiłeś ...

10 miesięcy temu

Zrobił to na jednej puszce. Żołnierz zszokował internautów

... poprzeczkę i wykonał pompkę na jednej ręce. To był najtrudniejszy moment i skończyło się na jednym powtórzeniu. "Jesteś silniejszy, niż myślisz. Wszyscy mamy w sobie moc, aby zrobić to, co widzisz ...

4 miesiące temu

Dieta DASH - zasady, efekty, przykładowy jadłospis. Możesz bezkarnie jeść czekoladę

... odżywcze. Co ciekawe, zakłada spożywanie nawet siedmiu posiłków dziennie, w tym… czekolady! Poznaj najważniejsze zasady diety DASH, spodziewane efekty oraz przykładowy jadłospis. ... . Do tych zalecanych produktów należy gorzka czekolada o ...

dawno temu

Zrobiła sobie sesję "w dżungli". Fani dosłownie oszaleli

... . To hiszpańska wyspa, która leży nad Morzem Śródziemnym. Polska trenerka personalna właśnie pochwaliła się mini sesją, która zrobiła podczas tamtego pobytu. Wprawdzie to Hiszpania, ale sceneria skojarzyła ...

6 miesięcy temu

Płakała 5 minut przed zrobieniem zdjęć. Efekt? "Niewiarygodne"

... W swoim archiwum Martyna Derlat odnalazła cztery zdjęcia swojej sylwetki. Okazuje się, że chwile przed zrobieniem fotografii nie były łatwe dla polskiej fitnesski. Co takiego się stało? ... "Nieważne, że płakałam 5 minut przed zrobieniem zdjęć. ...

dawno temu

Pokazała pocztówki z wakacji. Zrobiła perfekcyjną formę

... Zawodniczki bikini fitness ciężko pracują nad swoim ciałem po to, aby potem zrobić wrażenie na jury podczas zawodów. Jest jednak także druga strona medalu. Kiedy przychodzi lato, nie muszą ... w oczy rzuca się świetnie wyrzeźbiony brzuch. Drugą ...

9 miesięcy temu

"Nieziemski". Wieczorowy strój Kasi Dziurskiej zrobił furorę

... "Wystrzałowo", "Klasa sama w sobie" - piszą internauci pod wieczorową stylizacją Kasi Dziurskiej. Post znanej trenerki personalnej szybko zrobił furorę w sieci. ...

dawno temu

"Ciężary zrobią z Ciebie mężczyznę?" Polska mistrzyni pokazała nagranie z plaży

... na kształtowanie się męskiej sylwetki u kobiet. "Przestań myśleć, że ciężary zrobią z Ciebie mężczyznę. W 10 lat zbudowałam 10 kg mięśni. Czy straciłam swoją kobiecość?" - czytamy na samym nagraniu ...

3 miesiące temu

"Bardzo łatwo przerobić zdjęcie". Pokazała, co mogą zrobić filtry

... Nikola Basta zaprezentowała na własnym przykładzie, co potrafią zrobić filtry na zdjęciach w mediach społecznościowych. "Nie wszystko jest prawdą" - zdradziła znana trenerka personalna. ...

dawno temu

Strój z wesela zrobił furorę. "Nimfa"

... się jednak w innej odsłonie. Zawodniczka była bowiem na weselu, gdzie z pewnością zrobiła furorę swoim strojem. Słaby Talar założyła długą turkusową suknię z wysokim wycięciem z przodu, na plecach i z płaskim ...

11 miesięcy temu

Domowa czekolada z malinami i porzeczkami

... Najprostszy i najszybszy domowy deser! Jego wykonanie zajmie Ci dosłownie kilka chwil... Domowa czekolada bez syropu glukozowo-fruktozowego, bez tłuszczów trans czy innych "E" dodatków. Oczywiście najważniejszy jest umiar... jak zawsze! ...

dawno temu

Jak zrobić szpagat? Ćwiczenie od znanej trenerki fitness pomoże ci w przygotowaniu

... - Zamiast 9 różnych ćwiczeń, bardziej szczegółowe jedno w trzech wersjach - pisze Kasia Bigos i pokazuje ćwiczenie, które pomoże w zrobieniu prawidłowego szpagatu poprzecznego. ... Szpagat jest figurą gimnastyczną, bardzo widowiskową. Jego ...

dawno temu

Mostek gimnastyczny - jak prawidłowo go zrobić?

... Wiele osób mostek gimnastyczny pamięta z lekcji wychowania fizycznego. Jest to ćwiczenie, które warto wykonywać w celu wzmocnienia i rozciągnięcia mięśni pleców. Ma również pozytywny wpływ na kondycję kręgosłupa. Jak zrobić mostek? Oto mostek - ...

dawno temu

Jak zrobić pompki tricepsowe?

... Pompki tricepsowe to ćwiczenie wzmacniające barki i mięśnie tylne ramion. Jest to jeden z wariantów klasycznych pompek o wyższym stopniu trudności. Wersja dla pań dopuszcza możliwość wykonywania tego ćwiczenia w podporze na kolanach. Jak zrobić ...

+ Pokaż więcej