"Petarda", "kocica". W takim stroju rzadko się pokazuje

... Natalia Grzyb najczęściej raczy swoich fanów zdjęciami w stroju treningowym lub scenicznym. Tym razem zawodniczka sportów sylwetkowych odsłoniła "randkową" wersję siebie. Efekt? Oszałamiający! ... bikini, w którym wychodzi na scenę. Tym razem ...

10 miesięcy temu

Dlaczego warto stosować suplementy na odporność w okresie zimowym?

... do aktywności fizycznej, ponieważ nawet krótki spacer oznacza wychodzenie na chłodne, a czasami lodowate powietrze. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o pełnowartościową dietę i uzupełniać niedobory mikro ... . Suplementy na odporność — witamina E ...

6 miesięcy temu

Gigi Hadid ambasadorką kampanii marki Reebok #PerfectNever

... Gigi Hadid — modelka i sportsmenka — została twarzą kampanii marki Reebok pod hasłem #PerfectNever, zastępując na tym miejscu Rondę Rousey — gwiazdę UFC. Tym samym zamieniła kreacje światowej sławy projektantów na strój sportowy. ... Gigi Hadid ...

dawno temu

Jak ocenić ciężar dla siebie? Jak prawidłowo dobrać obciążenie treningowe?

... ciężaru 100 kg daje równanie: 100 kg x 1,15 = 115 kg. Widać zatem, że oba wyniki różnią się między sobą, choć nieznacznie. Warto bowiem pamiętać, że CM jest jedynie wartością orientacyjną i potrzebny ...

dawno temu

Niezdrowa frustracja może doprowadzić do tycia

... Dwie piąte kobiet (42 proc.) odczuwa wyrzuty sumienia po zjedzeniu czegoś, czego z reguły stara się unikać. Jak pokazuje badanie przeprowadzone na potrzeby kampanii "Wybieram Siebie", kobiety najczęściej obwiniają za to słaby charakter. ... ...

dawno temu

Pozowała w samym bikini. Internauci: Tygrysica!

... migawka na Instagramie. Na zamieszczonej fotografii (patrz poniżej) widzimy seksowną modelkę, pozującą w gustownym, czerwonym bikini. Strój idealnie podkreśla kobiece atrybuty trenerki fitness ... . Szostak nie byłaby sobą, gdyby przy okazji ...

3 miesiące temu

WEŹ ODPOWIEDZIALNOŚĆ ZA SIEBIE

... poza sobą i zaakceptowałeś fakt, że to ty nawaliłeś. Musisz uwierzyć, że panujesz nad własną sytuacją, inaczej niczego nie zmienisz. Ty, Ty i tylko Ty! Pamiętaj, że kształtują nas nasze myśli ... ciężko przychodzi, nie oznacza, że masz ...

dawno temu

Kiedyś wymierzała sobie kary. Dziś mówi wprost: "Jaka głupota"

... Agata Barglik w przeszłości miała problemy, z którymi zmaga się wiele kobiet. Nawet ważąc 40 kilogramów, czuła się grubo. Dziś wszystkie problemy ma za sobą i opowiedziała swoją historię, aby nikt nie popełnił jej błędów. ... głównie warzywa i ...

9 miesięcy temu

„Wszystko z umiarem” – czyli przepis Anji Rubik na smukłą sylwetkę

... Światowej sławy top modelka, Anja Rubik, zdradza, co robi, aby mieć świetną figurę, nie męcząc przy tym organizmu drakońskimi dietami. Dziennikarze zarzucają jej, że jest zbyt chuda ... , co może być efektem głodzenia się. Modelka odpiera ...

dawno temu

Znajdź sposób na siebie!

... Czy zakładasz na siebie bluzkę, która wcale Ci się nie podoba, tylko dlatego, że jest modna? Czy zjadasz coś, co wybitnie Ci nie smakuje, tylko dlatego, że jest zdrowe? Myślę, że na oba pytania ... inna niż wszyscy. Jesteś jedyna w swoim rodzaju ...

dawno temu

Co za wakacyjne fotki! Polka wywołuje efekt "wow"

... swój pobyt na Instagramie. Najnowsze zdjęcia, które zamieściła na portalu społecznościowym, wywołują efekt "wow". Na pierwszej z migawek modelka pozuje stojąc na drewnianych schodach, niemal ... na odpoczynek. Ma za sobą bardzo udany okres ...

2 miesiące temu

Jak ćwiczyć mięśnie brzucha? Zobacz Jen Selter w akcji

... Amerykańska trenerka i modelka fitness, Jen Selter, przekonuje, że efektywny trening brzucha można wykonać w domu, bez specjalistycznego sprzętu. ... treningów. Konto na Instagramie celebrytki i modelki fitness śledzi obecnie (stan z 8 września) ...

dawno temu

Sekrety figury Rosie Huntington-Whiteley - trening i dieta

... zawdzięcza dobrym genom - jej mama pracowała jako instruktorka fitness. Uwarunkowania genetyczne nie spowodowały jednak, że gwiazda zaniechała systematycznego dbania o sylwetkę. Po matce modelka odziedziczyła ... pochodzenia polskiego. ...

dawno temu

"W Polszy tak nie wypada". Metamorfoza Sylwii Szostak

... Jedna z najpopularniejszych trener fitness w Polsce pokazała się w nowej fryzurze. Zdradziła, jak zareagował na metamorfozę mąż oraz poradziła swoim fanom, jak być bardziej zmotywowanym do wszystkiego i atrakcyjniejszym dla siebie. ... więcej" - ...

11 miesięcy temu

Pokazała, jak zmienia się jej ciało. "Jest jak plastelina"

... porównaniu (patrz poniżej) możemy zauważyć, jak zmieniła się sylwetka modelki od rozpoczęcia okresu przygotowawczego do startowego. Efekt jest niesamowity. "Zdjęcia dzieli jakieś 9 kg. Od szczytu masy ...

miesiąc temu

Oszałamiająca sesja polskiej gwiazdy fitness. Pokazała naprawdę sporo!

... Ewelina Szala to nie tylko odnosząca sukcesy fitnesska, ale także modelka. Wzięła udział w odważnej sesji, której efekty pokazała w mediach społecznościowych. ...

dawno temu

Mo Farah pokazał dystans do siebie. Biegł jako dinozaur

... W obliczu pandemii koronawirusa reprezentant Wielkiej Brytanii w domowych warunkach dba o formę. Mo Farah trenuje na bieżni elektrycznej ustawionej w jednym z pokoi w jego luksusowej posiadłości ... żartowali z 37-letniego biegacza, a ten ...

dawno temu

W wieku 37 lat wygląda jak modelka. Daniela Hantuchova kocha bieganie

... ekspertów od tenisa ziemnego. Dziennikarka i komentatorka wciąż zachwyca zgrabną i seksowną figurą. W wywiadzie dla magazynu "RUNGO" zdradziła, że sylwetkę modelki zawdzięcza m.in. bieganiu ... . "Bieganie to moja medytacja ruchowa" - ...

dawno temu

Zdradzamy, jak dba o linię Edyta Górniak

... . Dbanie o idealną sylwetkę wymaga poświęceń, jednak Edyta Górniak twierdzi, że najważniejszy jest optymizm. Pozytywne nastawienie i wewnętrzna harmonia są równie ważne, co wygląd zewnętrzny, a to właśnie ćwiczenia i joga pozwalają jej zachować ...

dawno temu

Zdrowe serce – jak o nie zadbać?

... By mieć zdrowe serce, nie potrzeba wiele. Wystarczy troska o siebie i swój stan zdrowia, aby było pełne siły i energii. ... się dobrym zdrowiem. Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu – codziennie wypijaj co najmniej 1,5–2 litry wody. Jeśli ...

dawno temu

Polska fitnesska zrzuciła koszulkę. Taki jest efekt ostrego wycisku!

... Dorota Ogonowska już dba o formę na nowy sezon, w którym stawia sobie wysokie cele. W sieci pokazała, w jakiej obecnie jest formie. Efekty ostrego treningu wzbudzają podziw. ... do dalszych treningów i dbania o sylwetkę. Polka nie zamierza ...

dawno temu

Wrzuciła gorące zdjęcie w bieliźnie. Trudno uwierzyć, do czego się przyznała

... Nie trzeba katować się dietą i liczyć każdą kalorię, aby doskonale wyglądać. W polskim fitnessie jest coraz więcej kobiet, które do dbania o siebie podchodzą z dużym rozsądkiem. Jedną z takich ... , ale na swoje kilogramy nie zwraca uwagi, o ...

2 miesiące temu

Jak dbać o sportowe ubrania?

... . Przy czyszczeniu sportowych ubrań trzeba właściwie dobrać temperaturę, program prania i stosować łagodne preparaty. Zrezygnuj też z prasowania i dbaj o swoją odzież regularnie, a pozbędziesz się brudu i nieprzyjemnego zapachu, nie pozbawiając ...

dawno temu

"Siła nie zaczyna się od mięśni". Polska gwiazda fitness zdradziła, co było przełomem w jej życiu

... Sylwia Szostak to dla wielu osób dbających o sylwetkę wzór do naśladowania. Polska gwiazda fitness zdradziła w mediach społecznościowych, co dla niej było przełomowym momentem w życiu. ... którym osiągnęła sukcesy. Namawia do tego, by pójść jej ...

+ Pokaż więcej