... mistrzostw Europy i świata dba nie tylko o swoją sylwetkę. Na co dzień jest bowiem trenerką personalną i psychodietetyczką. Orzech jest także bardzo aktywna w mediach społecznościowych. Tym razem ...

... Życie jest piękne. Często jednak nie wierzymy w siebie i nie potrafimy dostrzec szczęścia. Ambicja podświadomie podpowiada nam, że chcemy więcej i więcej, chcemy się rozwijać i iść do przodu. Często ... sprawniejsza sylwetka. Kiedy mamy już ...

... Tatiana Zalas ma już za sobą operację zerwanego bicepsa. Medalistka mistrzostw Polski, Europy i świata w fitness atletycznym przechodzi rehabilitację i na starty w tym roku nie może już sobie pozwolić. ...

... Woda jest podstawą naszego życia i rozwoju. To dzięki niej przebiegają różnorodne procesy w organizmach żywych. Jednocześnie jej niedobory mogą doprowadzić do zaburzeń funkcjonowania, a nawet do śmierci. Właśnie dlatego w szczególności ...

... Rozciąganie do szpagatu zawiera zestaw odpowiednich ćwiczeń, które powinny być poprzedzone rozgrzewką. Ćwiczenia należy systematycznie wykonywać, dbając bardzo o precyzję każdego ruchu. Jak często ćwiczyć i jak się do tego zabrać? ...

... Arnold Schwarzenegger mimo 73 lat na karku wciąż dba o formę. Popularny aktor i kulturysta pokazał w sieci jedno ze swoich ulubionych ćwiczeń, które nadal często wykonuje. ...

... wspaniałą figurę atrakcyjnej modelki. Zrobiło się bardzo pięknie, kobieco i zmysłowo. "Mój raj" - napisała Gacka na Instagramie. "Aniołek w raju", "Brawo", "Ślicznotka", "Natalka jak zawsze w formie", "Ile ...

... Przez cały tydzień dbasz o to, by jeść zdrowo, unikasz tuczących przekąsek i codziennie meldujesz się na siłowni. Twoje wysiłki wymagają poświęceń, dlatego chciałabyś w weekend odpocząć ... wydaje się banalna - najlepiej pić jak najmniej. Możesz ...

... Krępują cię tłumy w siłowni? Nie lubisz, gdy ktoś cię obserwuje, kiedy wylewasz z siebie siódme poty? A może najnormalniej w świecie nie masz czasu na regularne treningi w fitness klubie? Nie martw się. Jest wiele ćwiczeń, które możesz wykonać w ...

... Kalifornii minęło już sporo lat, aktor wciąż dba o swoją kondycję fizyczną. Na jego profilu na Instagramie fani regularnie mogą znaleźć nagrania z siłowni, na których Schwarzenegger pokazuje ...

... Sylwia Szostak ma za sobą niezapomniany weekend. Trenerka fitness miała hotel z widokiem na panoramę Barcelony i w takich okolicznościach łapała promienie słońca nad basenem. ...

... rzucają się także mięśnie nóg. "Cele na ten czas wobec siebie? Dbać o siebie od środka jak i na zewnątrz, o swój komfort psychiczny, zdrowie. Dobrego dnia" - komentuje fitnesska. https ...

... i co z nich wyciągasz dla siebie. Btw. Chyba czas na wiosnę!" - napisała Sylwia Szostak na swoim instagramowym profilu. Popularna trenerka fitness od lat motywuje fanki słowem ... , ale przede wszystkim wyglądem. Na fotografii, którą zamieściła ...

... rozwiązań na rynku – szczególnie dla osób, które dbają o ekologiczny styl życia lub chciałyby zacząć tę przygodę małymi krokami – są saturatory do gazowania wody. Te funkcjonalne urządzenia w kilka chwil ... początek przygody z fit mocktailami, ...

... ? We wszystkich stylizacjach modelka prezentowała się zachwycająco i seksownie. "2. bardzo seksowna", "Wszystkie 1-4", "3!", "Jedynka zapiera dech w piersiach", "Jaka cudna", "Dwójka totalny sztos", "W każdym ...

... Kontuzji można nabawić się w każdej sytuacji i w różnym wieku. Bywa, że ludzie doświadczają kontuzji kolana, skręcenia kostki, nadciągnięcia ścięgien lub stłuczenia. Urazy można wyliczać, trzeba tylko umiejętnie je od siebie odróżniać, by ...

... z nich, a wcześniej pracowała jako fotomodelka. Zespół nie istnieje od kilku lat, a każda wokalistka poszła w swoją stronę. Katona ma za sobą dwa nieudane małżeństwa, urodziła pięcioro dzieci ... o Marsh. To była modelka i uczestniczka ...

... Dziś nie będzie ani o odchudzaniu, ani o fitnessie, ani nawet o diecie. Będzie krótko, bardzo krótko o akceptacji. To jak się widzimy, jak siebie czujemy, czy akceptujemy siebie takimi, jakimi jesteśmy naprawdę jest tak samo ważne jak sport, ...

... Triumfatorka zawodów Arnold Classic Europe 2021 Kasia Oleśkiewicz-Szuba ma za sobą świetny sezon. Porównanie jej sylwetki rok do roku jest bardzo wymowne. ...

... Każdego dnia starasz się zrobić wszystko by dojść do wymarzonej sylwetki. Pilnujesz diety a na treningu dajesz z siebie wszystko. Przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia może się jednak okazać ... na lunch dobrze jest przygotować posiłek w ...

... i puszczającej oko". Fani w komentarzach nie szczędzili zachwytów modelce. "Wow!", "Rakieta", "Perfekcyjna", "Żadna kreacja nie ukryje tak zadbanego ciała" - to tylko wybrane opinie. https://www.instagram.com/p/CzUjGz5s3R6 Jak podciągać się na ...